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Swimming版 - 我的游泳视频,请指教
相关主题
Interesting Freestyle Strokes: Hannah McKerchar - YouTube还是不会换气。
两边换气的体会发文庆祝一下
发个日记.1000 yard要游1小时的新手报到
期中考试刚结束为什么游泳会头晕,恶心?而且每次都是。
分享一个超级超级好的视频年近四十中年大叔学自由泳的几个问题
问个难度不大的问题我自由泳打水太烂了
自由泳5划一换和3划一换哪个更好?左右互搏, 经脉逆行, 无招胜有招
看到有人倒着游。今天连续Kick1000Yard!
相关话题的讨论汇总
话题: 换气话题: 视频话题: 下压话题: 手臂话题: 短池
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m*********0
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m*********0
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d********3
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3
看得出楼主上肢力量有加强,和之前软绵绵的stroke比起来现在更有节奏了。不过换气
时的那一下手臂下压还是没完全改掉,特别是左侧换气的时候
另外如果楼主想要追求短距离的速度,打腿要加强,要更接近水面,看得到水花。我也
是一样的问题,长距离游多了,冲刺的时候腿总是想不起来打。这一点上小朋友们都非
常强,我儿子只到我胸口,上肢力量也差远了,但是50码比我快,就是腿打得有力
m*********0
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4
太谢谢了! 打腿一直以来都是我的弱点。手臂下压要如何才能改进呢?

【在 d********3 的大作中提到】
: 看得出楼主上肢力量有加强,和之前软绵绵的stroke比起来现在更有节奏了。不过换气
: 时的那一下手臂下压还是没完全改掉,特别是左侧换气的时候
: 另外如果楼主想要追求短距离的速度,打腿要加强,要更接近水面,看得到水花。我也
: 是一样的问题,长距离游多了,冲刺的时候腿总是想不起来打。这一点上小朋友们都非
: 常强,我儿子只到我胸口,上肢力量也差远了,但是50码比我快,就是腿打得有力

d********3
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5
手臂下压是个很普遍的错误,你的原因大概有两个
一是换气有时候头抬得过高,头抬高的后果是腿下沉,身体平衡被打破,所以手臂下意
识地压水想要保持平衡
二是你的下压并非每次都出现,我怀疑可能是有时候你的气不够用,需要赶紧换气造成
做动作比较仓促。解决的办法一是坚持下去直到身体适应,在适应之前如果气短可以偶
尔两划一换气

【在 m*********0 的大作中提到】
: 太谢谢了! 打腿一直以来都是我的弱点。手臂下压要如何才能改进呢?
G****t
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6
先把拍视频的人拖出去打一顿,哈哈。
要感觉到滑行,每个stroke要舒展充分滑行,这样才会更有效地利用能量驱动,前交叉
,等后手 快到前面了,前手才开始划水动作,手臂入水早一点,手掌入水就稍微朝下
,因为太平甚至上翘的话。开始的一部分行程基本是在浪费能量。手出水往前伸的时候
松一点甩过去,不要太用力因为那也是在浪费能量。
要低头,呼吸的时候撇嘴用上半边吸气,下嘴角最好不出水,气太短就两划一换。
出手的路线不要往身体中线弯太狠,更不能过中线,走直线往前,当然也不可能是绝对
直。这个因为角度的问题看不清,也许路线已经很好了。
脚打水前面已经说过了,我打得不好没啥可说的。
短池要划二十六下说明还有很大的提高空间,楼主加油
m*********0
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7

谢谢你,非常中肯的建议!我的确头抬得有点过高,最近脖子都有些扭到了。

【在 d********3 的大作中提到】
: 手臂下压是个很普遍的错误,你的原因大概有两个
: 一是换气有时候头抬得过高,头抬高的后果是腿下沉,身体平衡被打破,所以手臂下意
: 识地压水想要保持平衡
: 二是你的下压并非每次都出现,我怀疑可能是有时候你的气不够用,需要赶紧换气造成
: 做动作比较仓促。解决的办法一是坚持下去直到身体适应,在适应之前如果气短可以偶
: 尔两划一换气

m*********0
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8
哈哈 视频拍得不好是吗
多谢提的很中肯的意见,看来我要多注意前交叉和呼气,一般短池用该划多少下呢

【在 G****t 的大作中提到】
: 先把拍视频的人拖出去打一顿,哈哈。
: 要感觉到滑行,每个stroke要舒展充分滑行,这样才会更有效地利用能量驱动,前交叉
: ,等后手 快到前面了,前手才开始划水动作,手臂入水早一点,手掌入水就稍微朝下
: ,因为太平甚至上翘的话。开始的一部分行程基本是在浪费能量。手出水往前伸的时候
: 松一点甩过去,不要太用力因为那也是在浪费能量。
: 要低头,呼吸的时候撇嘴用上半边吸气,下嘴角最好不出水,气太短就两划一换。
: 出手的路线不要往身体中线弯太狠,更不能过中线,走直线往前,当然也不可能是绝对
: 直。这个因为角度的问题看不清,也许路线已经很好了。
: 脚打水前面已经说过了,我打得不好没啥可说的。
: 短池要划二十六下说明还有很大的提高空间,楼主加油

d****z
发帖数: 75
9
"短池要划二十六下说明还有很大的提高空间" yes.
G****t
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10
视频转角度了要歪着头看,哈哈。
争取二十下?

【在 m*********0 的大作中提到】
: 哈哈 视频拍得不好是吗
: 多谢提的很中肯的意见,看来我要多注意前交叉和呼气,一般短池用该划多少下呢

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看到有人倒着游。1000 yard要游1小时的新手报到
还是不会换气。为什么游泳会头晕,恶心?而且每次都是。
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d********3
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11
看得出楼主上肢力量有加强,和之前软绵绵的stroke比起来现在更有节奏了。不过换气
时的那一下手臂下压还是没完全改掉,特别是左侧换气的时候
另外如果楼主想要追求短距离的速度,打腿要加强,要更接近水面,看得到水花。我也
是一样的问题,长距离游多了,冲刺的时候腿总是想不起来打。这一点上小朋友们都非
常强,我儿子只到我胸口,上肢力量也差远了,但是50码比我快,就是腿打得有力
m*********0
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12
太谢谢了! 打腿一直以来都是我的弱点。手臂下压要如何才能改进呢?

【在 d********3 的大作中提到】
: 看得出楼主上肢力量有加强,和之前软绵绵的stroke比起来现在更有节奏了。不过换气
: 时的那一下手臂下压还是没完全改掉,特别是左侧换气的时候
: 另外如果楼主想要追求短距离的速度,打腿要加强,要更接近水面,看得到水花。我也
: 是一样的问题,长距离游多了,冲刺的时候腿总是想不起来打。这一点上小朋友们都非
: 常强,我儿子只到我胸口,上肢力量也差远了,但是50码比我快,就是腿打得有力

d********3
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13
手臂下压是个很普遍的错误,你的原因大概有两个
一是换气有时候头抬得过高,头抬高的后果是腿下沉,身体平衡被打破,所以手臂下意
识地压水想要保持平衡
二是你的下压并非每次都出现,我怀疑可能是有时候你的气不够用,需要赶紧换气造成
做动作比较仓促。解决的办法一是坚持下去直到身体适应,在适应之前如果气短可以偶
尔两划一换气

【在 m*********0 的大作中提到】
: 太谢谢了! 打腿一直以来都是我的弱点。手臂下压要如何才能改进呢?
G****t
发帖数: 1799
14
先把拍视频的人拖出去打一顿,哈哈。
要感觉到滑行,每个stroke要舒展充分滑行,这样才会更有效地利用能量驱动,前交叉
,等后手 快到前面了,前手才开始划水动作,手臂入水早一点,手掌入水就稍微朝下
,因为太平甚至上翘的话。开始的一部分行程基本是在浪费能量。手出水往前伸的时候
松一点甩过去,不要太用力因为那也是在浪费能量。
要低头,呼吸的时候撇嘴用上半边吸气,下嘴角最好不出水,气太短就两划一换。
出手的路线不要往身体中线弯太狠,更不能过中线,走直线往前,当然也不可能是绝对
直。这个因为角度的问题看不清,也许路线已经很好了。
脚打水前面已经说过了,我打得不好没啥可说的。
短池要划二十六下说明还有很大的提高空间,楼主加油
m*********0
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15

谢谢你,非常中肯的建议!我的确头抬得有点过高,最近脖子都有些扭到了。

【在 d********3 的大作中提到】
: 手臂下压是个很普遍的错误,你的原因大概有两个
: 一是换气有时候头抬得过高,头抬高的后果是腿下沉,身体平衡被打破,所以手臂下意
: 识地压水想要保持平衡
: 二是你的下压并非每次都出现,我怀疑可能是有时候你的气不够用,需要赶紧换气造成
: 做动作比较仓促。解决的办法一是坚持下去直到身体适应,在适应之前如果气短可以偶
: 尔两划一换气

m*********0
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哈哈 视频拍得不好是吗
多谢提的很中肯的意见,看来我要多注意前交叉和呼气,一般短池用该划多少下呢

【在 G****t 的大作中提到】
: 先把拍视频的人拖出去打一顿,哈哈。
: 要感觉到滑行,每个stroke要舒展充分滑行,这样才会更有效地利用能量驱动,前交叉
: ,等后手 快到前面了,前手才开始划水动作,手臂入水早一点,手掌入水就稍微朝下
: ,因为太平甚至上翘的话。开始的一部分行程基本是在浪费能量。手出水往前伸的时候
: 松一点甩过去,不要太用力因为那也是在浪费能量。
: 要低头,呼吸的时候撇嘴用上半边吸气,下嘴角最好不出水,气太短就两划一换。
: 出手的路线不要往身体中线弯太狠,更不能过中线,走直线往前,当然也不可能是绝对
: 直。这个因为角度的问题看不清,也许路线已经很好了。
: 脚打水前面已经说过了,我打得不好没啥可说的。
: 短池要划二十六下说明还有很大的提高空间,楼主加油

d****z
发帖数: 75
17
"短池要划二十六下说明还有很大的提高空间" yes.
G****t
发帖数: 1799
18
视频转角度了要歪着头看,哈哈。
争取二十下?

【在 m*********0 的大作中提到】
: 哈哈 视频拍得不好是吗
: 多谢提的很中肯的意见,看来我要多注意前交叉和呼气,一般短池用该划多少下呢

W******y
发帖数: 1
19
有于没腰,全身架子都是散的,所以看起来游得笨拙
m*********0
发帖数: 1139
20

哇 你真是有够损的 你是看身材还是看技巧啊

【在 W******y 的大作中提到】
: 有于没腰,全身架子都是散的,所以看起来游得笨拙
d**********6
发帖数: 382
21
哈,他只是提醒你,core muscles很弱。

【在 m*********0 的大作中提到】
:
: 哇 你真是有够损的 你是看身材还是看技巧啊

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100yard pull 进1'20"了自由泳5划一换和3划一换哪个更好?
问个娃游泳的问题看到有人倒着游。
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