d**********6
发帖数: 382 | 1 我这个地方每年都有1次纪念lifeguard的开水游。是沿着海岸线的，分1 mile和半个
mile的，穿wetsuit的不能算成绩。今天的1 mile男子组第一成绩是28分钟多一点。跃
跃欲试想试试明年的半个mile的。目标是：能在大部队中完成就行，别掉队太厉害，今
年最后一个1小时05分好像。
我的情况是成年后学的自由泳（3年前），从小就会蛙泳，小时候也在野河里玩，估
计不怕水，这两年夏天周末也常在海边玩。现在，一般每周游泳馆游3次，每次1000
yards（25yard长的泳道）属于meditate游法，慢。今天计了一下时间，全力游半个
mile（880 yards）用了20分钟16秒。
我的问题是：1，从来没在海里游过，不知道浪对游泳有多大的影响？2，如果想在海
里游半个mile，实际相当于泳池中该游多少miles？3，如果想在海中游半个mile，平时
在泳池中训练时，每次应该游多少miles？4，从没开水游过，应该学习，训练什么？我
只知道sighting，其余对open water swimming一无所知。特别是在海水中游，还有啥
需要学习和训练的。多谢。 |
G*******g
发帖数: 236 | 2 这只是个人感受錒。open water swimming最好到tri版区问，那里高手很多。
1. 浪对stroke有大影响，比较难保持body position.
2/3. 距离都是一样的，如果你游的不偏的话。
4. 主要是练sighting，还有就是breathing，bilateral最好，单边也不是不行。和很
多人一起游，不要怕撞人。呵呵 |
d*****n
发帖数: 210 | 3 主要是浪大的话，换气容易呛水，而且海水很咸，让水一点不进到嘴里那是不可能的，
我个人没法忍受那种长时间的咸。 |
d**********6
发帖数: 382 | 4 谢，去tri版问了。
【在 G*******g 的大作中提到】
: 这只是个人感受錒。open water swimming最好到tri版区问，那里高手很多。
: 1. 浪对stroke有大影响，比较难保持body position.
: 2/3. 距离都是一样的，如果你游的不偏的话。
: 4. 主要是练sighting，还有就是breathing，bilateral最好，单边也不是不行。和很
: 多人一起游，不要怕撞人。呵呵
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d********3
发帖数: 7220 | 5 我在海水游过一些，平时也是游泳馆一周三次，每次2200米。1、浪对游泳的影响其实
没那么大，顺着它的起伏游不要去对抗就好，喝两口海水也没关系；2、这要看风和浪
多大，没什么现成的转换公式；3、你能在泳池里游1000 yards就够了，在海里慢慢游
就是了，不放心的话下次游个1500 yards给自己吃个定心丸；4、不需要训练，但是建
议你到海里游一次体验一下。主要是头要抬高，不像泳池里是全浸式，还有要学会每游
几个stroke抬头看一下前方，防止游歪还有撞人。半迈很短，你肯定可以，还没反应过
来估计就结束了 |
d**********6
发帖数: 382 | 6 多谢鼓励，还有一年时间，到时候看看，主要没在海水中长游过，心里没底。今天看了
一下半个mile的第一的成绩，好像是30分钟10秒。想今年有目的的在泳池中练练抬头看
前方，再加强一下每次游的距离。
【在 d********3 的大作中提到】
: 我在海水游过一些，平时也是游泳馆一周三次，每次2200米。1、浪对游泳的影响其实
: 没那么大，顺着它的起伏游不要去对抗就好，喝两口海水也没关系；2、这要看风和浪
: 多大，没什么现成的转换公式；3、你能在泳池里游1000 yards就够了，在海里慢慢游
: 就是了，不放心的话下次游个1500 yards给自己吃个定心丸；4、不需要训练，但是建
: 议你到海里游一次体验一下。主要是头要抬高，不像泳池里是全浸式，还有要学会每游
: 几个stroke抬头看一下前方，防止游歪还有撞人。半迈很短，你肯定可以，还没反应过
: 来估计就结束了
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o*********e
发帖数: 3093 | 7 海水浮力很大，比淡水要游得轻松。什么风浪可以忽略不计，跟本就没啥。 |
X*****e
发帖数: 390 | 8 要打听一下你们那片海域有没有海蜇(jellyfish)。如果眼睛被蜇，尤其危险；有先例
。 |
d**********6
发帖数: 382 | 9 谢谢提醒，好像没有。每年都举行，离岸边很近。
【在 X*****e 的大作中提到】
: 要打听一下你们那片海域有没有海蜇(jellyfish)。如果眼睛被蜇，尤其危险；有先例
: 。
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d**********6
发帖数: 382 | 10 谢谢鼓励。
【在 o*********e 的大作中提到】
: 海水浮力很大，比淡水要游得轻松。什么风浪可以忽略不计，跟本就没啥。
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X*****e
发帖数: 390 | 11 常在海里游，一般是沿大致垂直于海岸的方向来回游，由于水面宽、人少，一般无需注
意sighting的问题。
最近两次游的时候，试了试自由泳从正前方抬头看方向，可以做得到，但需要稍微费点
儿力。
如果你不太在意速度，也可以临时变换成蛙泳姿势划一、二次，再变回自由泳。蛙泳的
优点之一就是便于看方向。
海里的浪的确会影响到呼吸，而且影响程度取决于浪的大小和形态。最好的办法是事先
去亲自体会，不要等到比赛那天才第一次下海。 |
