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Swimming版 - flip turn
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k******e
发帖数: 8870
1
嗯,娃进泳队一年,昨天终于开始学flip turn了。作个记号。。。。。
d**y
发帖数: 18174
2
娃多大了?

【在 k******e 的大作中提到】
: 嗯,娃进泳队一年,昨天终于开始学flip turn了。作个记号。。。。。
k******e
发帖数: 8870
3
6岁半,去年夏天开始学游泳,一年时间感觉很快也很漫长。

【在 d**y 的大作中提到】
: 娃多大了?
f*******c
发帖数: 607
4
我记得我儿子快8岁的时候flip turn都不太好。后来突然就好了。现在听D老师建议继
续改进flip,同时加练back flip turn,他们队这么大的孩子都翻不了back。短池里
flip好特别占便宜。

【在 k******e 的大作中提到】
: 6岁半,去年夏天开始学游泳,一年时间感觉很快也很漫长。
k******e
发帖数: 8870
5
flip turn做好有什么技巧?我们的才刚开始学,娃高兴给我SHOW SHOW,很开心,但我
看TURN回去以后是歪的。。。

【在 f*******c 的大作中提到】
: 我记得我儿子快8岁的时候flip turn都不太好。后来突然就好了。现在听D老师建议继
: 续改进flip,同时加练back flip turn,他们队这么大的孩子都翻不了back。短池里
: flip好特别占便宜。

d**y
发帖数: 18174
6
可能是蹬的有点歪,或者太着急想翻正(独自向下),或者手动的太早……
告诉他it is ok to swim on the back for a while. extend your arms and squeeze
your little head very HARD. push off STRONGLY, glide, kick (如果他还不会
underwater dolphin kick的话) and turn on stomach slowly. when you see black
line under your belly use your arms!

【在 k******e 的大作中提到】
: flip turn做好有什么技巧?我们的才刚开始学,娃高兴给我SHOW SHOW,很开心,但我
: 看TURN回去以后是歪的。。。

d**y
发帖数: 18174
7
看了你昨天上载的视频,后滚翻有巨大进步!接蛙泳下行还要更深一点,更斜一点,现
在第一次蛙腿还有一点点蹬出水。蛙泳第一次动手的时候,胸以上必须平直,不然唯一
的一次蝶腿就被浪费了。第一次蝶腿之后肩和头必须紧紧地缩在一块儿,别忘了
pointing toes。

【在 f*******c 的大作中提到】
: 我记得我儿子快8岁的时候flip turn都不太好。后来突然就好了。现在听D老师建议继
: 续改进flip,同时加练back flip turn,他们队这么大的孩子都翻不了back。短池里
: flip好特别占便宜。

k******e
发帖数: 8870
8
谢谢D导,我给娃讲讲

squeeze
black

【在 d**y 的大作中提到】
: 可能是蹬的有点歪,或者太着急想翻正(独自向下),或者手动的太早……
: 告诉他it is ok to swim on the back for a while. extend your arms and squeeze
: your little head very HARD. push off STRONGLY, glide, kick (如果他还不会
: underwater dolphin kick的话) and turn on stomach slowly. when you see black
: line under your belly use your arms!

f*******c
发帖数: 607
9
我给他这个周末比赛报了200im。刚进13-14岁组的孩子都报了。昨天下午他们队重点练
im。我儿子准备活动的时候我太太看到了这个回帖,叮嘱他后滚翻之后斜着向下一点。
效果好的不得了,一下子就赶上了前面游的高中生,第一次抬头的时候差点被那个高中
生踢着。以前仰泳换蛙泳跟着高中生是追不上的。我看拍回来的录像,昨天的这个组只
有他一个人用back flip,和crossover比我觉得占半秒的便宜。水底下向斜下和缩头的
动作,也有点小pro的样子,我估计又有半秒。蛙泳的两个转身,我估计着能cut将近2
秒。搞不好混合泳还成强项了。

【在 d**y 的大作中提到】
: 看了你昨天上载的视频,后滚翻有巨大进步!接蛙泳下行还要更深一点,更斜一点,现
: 在第一次蛙腿还有一点点蹬出水。蛙泳第一次动手的时候,胸以上必须平直,不然唯一
: 的一次蝶腿就被浪费了。第一次蝶腿之后肩和头必须紧紧地缩在一块儿,别忘了
: pointing toes。

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