G*********9
发帖数: 71 | 1 我家老大现在8岁4个月，去年九月进Competitive team. 在这之前我都不知道游泳比赛
是怎么回事，meet, heat, 也不知道什么意思， 自己不太会游泳。教练让他进时我还
犹豫，怕大人小孩都commit不了。这几个月和儿子一起成长。 现在去比赛我基本什么
都不用管了。他自己装包，见教练，找泳道，也不和我在一起。我只是和其他父母聊天
，volunteer.， 看看他成绩。他爸照相。儿子不断的进步，热情也越来越高，已经每
周训练五次， 每次1.5小时。一开始我怕他burn out, 还不让他游这么多，还做其他运
动。也问过他游这么多烦不烦，他说很喜欢训练，更喜欢比赛。他平时喜欢和爸爸弟弟
在youtube上看别人游泳录像，Michael Phelps.
他们队管的比较严，要保证出勤率。 连一月一日都训练。只在short course 后休一个
星期，long course后休一个或两个星期。要度假要和教练请假，他会给你训练计划帮
你找当地的俱乐部训练。训练时家长不可以在deck 上，不可以和孩子或教练说话除非
紧急情况。教练更不会训练时不专心， 看手机，或干别的，非常用心。教练也提供
private lesson. 我最近才开始让他上一些，以前没太认真。现在发现他成绩不错，也
认真起来。我觉得自己的教练上私课比较好，他了解你，教法也比较一致。
说说他的成绩，他基本每次比赛都会出最好成绩。教练也说他一到比赛像有extra
power. 儿子各项在和其他俱乐部比赛中都能拿第一，除了breast stroke. Breast
stroke 是他的弱项。我自己不会游，只能依靠教练了。儿子的仰泳最好，今天的long
course 50mback 刚刚破了俱乐部八岁under的记录, 41.89s. 希望九岁前再刷新几次。
自由游和蝶泳也不错，基本都能拿第一，当然都是在我们这地方。但领先好像没仰泳那
么突出。
受儿子影响，我们全家也经常去游泳。他一周其实游超过五次。我自己刚勉勉强强学会
了自由泳。
儿子真的是遇到了一个自己喜欢的运动。就是有时不知道这么早就专一个要放弃很多其
他的对不对。他这几个月也放弃很多玩乐。很多party, 活动去不了。 经常早上六点多
就出门了比赛了，有时很冷还游。我们也放弃很多去陪他。但看他进步也很开心。
希望和大家多交流。DXYZ不知在什么地方，如果能让您指点一下就好了。 |
h*******s
发帖数: 3094 | |
x*******a
发帖数: 247 | |
B*C
发帖数: 452 | 4 好妈妈
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
【在 G*********9 的大作中提到】
: 我家老大现在8岁4个月，去年九月进Competitive team. 在这之前我都不知道游泳比赛
: 是怎么回事，meet, heat, 也不知道什么意思， 自己不太会游泳。教练让他进时我还
: 犹豫，怕大人小孩都commit不了。这几个月和儿子一起成长。 现在去比赛我基本什么
: 都不用管了。他自己装包，见教练，找泳道，也不和我在一起。我只是和其他父母聊天
: ，volunteer.， 看看他成绩。他爸照相。儿子不断的进步，热情也越来越高，已经每
: 周训练五次， 每次1.5小时。一开始我怕他burn out, 还不让他游这么多，还做其他运
: 动。也问过他游这么多烦不烦，他说很喜欢训练，更喜欢比赛。他平时喜欢和爸爸弟弟
: 在youtube上看别人游泳录像，Michael Phelps.
: 他们队管的比较严，要保证出勤率。 连一月一日都训练。只在short course 后休一个
: 星期，long course后休一个或两个星期。要度假要和教练请假，他会给你训练计划帮
|
s*******n
发帖数: 412 | 5 厉害啊。
想问问是不是长得高的人游泳才能拔尖？
【在 x*******a 的大作中提到】
: 很有天分！
|
k******g
发帖数: 190 | 6 孩子有喜欢的运动最值的高兴的事。
游泳是对人体最有益(不是之一)的运动，柔和，高效，避免对关节的冲击…如果有缺点
的话那就是把女孩子上身塑造的像壮男。
不管走不走专业道路，父母都平常心。
有这么优秀的娃让人羡慕，祝福。 |
s**********n
发帖数: 39 | |
f*********s
发帖数: 792 | 8 找到喜欢的又做得很好就游下去吧。别想太多。也许就是找到得早，幸运。我们家那个
也有喜欢的，但是做的非常不好。费很多时间但是根本不拿手，我成天就希望他自动放
弃，他虽然也知道自己做得不好，但是就是喜欢。没办法。 |
x*******a
发帖数: 247 | 9 练习不到一年，就破了8under的纪录，成绩都快到AA time了。真是太棒了！
他一定是极具天分的。
请问，您的孩子有多高呢？父母高不高？如果个子比较高，将来一定可以在这方面有大
的发展。 |
G*********9
发帖数: 71 | 10 其实我们身高都不高。儿子在同龄人算中等偏上， 但和一些特别高的美国孩子没法比
。我们也担心以后会因为个头渐渐落后，但是就像楼上说的，我们一直是平常心。觉得
他能走多远，我们就陪多远好了。我们一直是在学术圈里，以后还是希望他走这条路。
总结一下这几个月除了成绩的收获：
我们全家都爱上了运动，尤其是游泳。我和他爸爸自学游泳，还经常跑步。经常去俱乐
部全家一起游泳。身体好了，我还减了快十磅了。：）在俱乐部也交了好多朋友，大人
小孩都是朋友了。
他自己有目标，有计划。这是我最看重的。他经常告诉我现在的目标是什么，而且
never give up. 教练每个season让他们写计划，成绩方面，动作，团队的目标。 我在
成绩方面帮他查一下，其它他自己就添好了。他看我给他的成绩做了图表， 自己还做
了个小本子记成绩。训练和比赛不让我们迟到。尤其比赛有时要去很早warm up, 我们
有时觉得没必要，他会要求不能迟到。自己不在训练时， 也不像以前随便玩水，会自
己训练自己各种姿势， 跳水什么的， 再和爸爸比赛，顺便教教妈妈。
他的自信心大涨。知道自己游泳不错，也有信心做其它。还经常问我，妈妈，你觉得我
游的好吗？ 今天我听到几个小女孩在一起议论他，还觉得挺好笑的，也很proud. 他也
有了团队精神，他比赛空隙都和队友在一起，互相加油。
今天的比赛每项又cut不少，弱项蛙泳50米比两星期前减5秒。以前七岁多时，还没样样
领先，我就要求他每次比赛不管名次只和自己比，进步就好。现在每项领先后，我还是
要求他自己每次要有进步。这个对小儿子同样重要，他六岁多就跟哥哥比八岁以下，经
常回来不高兴，说自己总是最后一名，我也是告诉他只要成绩进步就好。其实他去年在
6岁以下组里名次要比哥哥在8岁以下要好。对于大儿子，我觉得应该好好努力的原因是
，他不但自己每次出自己的最好成绩，而且慢慢把自己前面的比自己大的孩子一个一个
超越。所以我们现在也比较认真。
顺便问一下，带泳帽会对成绩有帮助吗？他从来不带，可以说服他带试试，有可能成绩
更好？
我自己也是刚刚过了混乱期，以前以为进队里到时候就去训练好了。最初的比赛都没去
。现在明白这个系统多些，愿意和大家交流学习。
【在 x*******a 的大作中提到】
: 练习不到一年，就破了8under的纪录，成绩都快到AA time了。真是太棒了！
: 他一定是极具天分的。
: 请问，您的孩子有多高呢？父母高不高？如果个子比较高，将来一定可以在这方面有大
: 的发展。
|
|
|
t****t
发帖数: 2269 | 11 真令人羡慕。这个年龄的孩子就能找到自己喜爱的事情，并且有自发的动力，简直令人
羡煞。成绩好就更是锦上添花的美事了！ |
d*******h
发帖数: 2146 | 12 玩玩无所谓
真搞专业得高个加大手大脚
蛙泳还能靠技术补上
剩下的就拼身体了
【在 s*******n 的大作中提到】
: 厉害啊。
: 想问问是不是长得高的人游泳才能拔尖？
|
d**y
发帖数: 18174 | 13 好苗子，恭喜。
“就是有时不知道这么早就专一个要放弃很多其他的对不对。”
不对。到十几岁如果成绩真的不错，为游泳放弃一些东西可能还值得，这么小的孩子太
早了。
即使真的是游泳的小天才，除非到了顶尖，否则游泳的前途和钱途都不怎么样，跟靠脑
子和嘴巴的职业比较的话。
【在 G*********9 的大作中提到】
: 我家老大现在8岁4个月，去年九月进Competitive team. 在这之前我都不知道游泳比赛
: 是怎么回事，meet, heat, 也不知道什么意思， 自己不太会游泳。教练让他进时我还
: 犹豫，怕大人小孩都commit不了。这几个月和儿子一起成长。 现在去比赛我基本什么
: 都不用管了。他自己装包，见教练，找泳道，也不和我在一起。我只是和其他父母聊天
: ，volunteer.， 看看他成绩。他爸照相。儿子不断的进步，热情也越来越高，已经每
: 周训练五次， 每次1.5小时。一开始我怕他burn out, 还不让他游这么多，还做其他运
: 动。也问过他游这么多烦不烦，他说很喜欢训练，更喜欢比赛。他平时喜欢和爸爸弟弟
: 在youtube上看别人游泳录像，Michael Phelps.
: 他们队管的比较严，要保证出勤率。 连一月一日都训练。只在short course 后休一个
: 星期，long course后休一个或两个星期。要度假要和教练请假，他会给你训练计划帮
|
d**y
发帖数: 18174 | 14 戴帽子有帮助。
这孩子好胜，能自推，有潜力。如果能把这种自推扩展到至少一个其他领域，对小孩全
面发展更好。
【在 G*********9 的大作中提到】
: 其实我们身高都不高。儿子在同龄人算中等偏上， 但和一些特别高的美国孩子没法比
: 。我们也担心以后会因为个头渐渐落后，但是就像楼上说的，我们一直是平常心。觉得
: 他能走多远，我们就陪多远好了。我们一直是在学术圈里，以后还是希望他走这条路。
: 总结一下这几个月除了成绩的收获：
: 我们全家都爱上了运动，尤其是游泳。我和他爸爸自学游泳，还经常跑步。经常去俱乐
: 部全家一起游泳。身体好了，我还减了快十磅了。：）在俱乐部也交了好多朋友，大人
: 小孩都是朋友了。
: 他自己有目标，有计划。这是我最看重的。他经常告诉我现在的目标是什么，而且
: never give up. 教练每个season让他们写计划，成绩方面，动作，团队的目标。 我在
: 成绩方面帮他查一下，其它他自己就添好了。他看我给他的成绩做了图表， 自己还做
|
T*******r
发帖数: 59 | 15 没错，这么小的孩子，还是要广撒网，多试试其他的运动项目。
【在 d**y 的大作中提到】
: 好苗子，恭喜。
: “就是有时不知道这么早就专一个要放弃很多其他的对不对。”
: 不对。到十几岁如果成绩真的不错，为游泳放弃一些东西可能还值得，这么小的孩子太
: 早了。
: 即使真的是游泳的小天才，除非到了顶尖，否则游泳的前途和钱途都不怎么样，跟靠脑
: 子和嘴巴的职业比较的话。
|
d*******e
发帖数: 863 | 16 我觉得八岁多可以选择一项了，何况他喜欢又有潜力。talent + passion，而且又是有
脑有毅力的娃儿，坚持下去我们可以期待他奥运会了吧？！
我家娃儿三岁就开始试一些东西，七岁左右主要搞什么就定了。我觉得孩子喜欢什么不
喜欢什么还是挺容易就试出来了。再砍掉几个家长不愿意让他/她搞的（我就不愿意让
她搞滑冰、体操，觉得危险，心里总是很害怕），觉得挺快就能定下来了似的。 |
t*g
发帖数: 1758 | 17 你这个训练强度太大了。这个年龄还是多试一些运动。这么多时间在游泳上太可惜了。
我家比你的时间少得多。成绩还要好，仰泳还不是他最强的。现在对网球兴趣很浓，准
备同时练。
【在 G*********9 的大作中提到】
: 我家老大现在8岁4个月，去年九月进Competitive team. 在这之前我都不知道游泳比赛
: 是怎么回事，meet, heat, 也不知道什么意思， 自己不太会游泳。教练让他进时我还
: 犹豫，怕大人小孩都commit不了。这几个月和儿子一起成长。 现在去比赛我基本什么
: 都不用管了。他自己装包，见教练，找泳道，也不和我在一起。我只是和其他父母聊天
: ，volunteer.， 看看他成绩。他爸照相。儿子不断的进步，热情也越来越高，已经每
: 周训练五次， 每次1.5小时。一开始我怕他burn out, 还不让他游这么多，还做其他运
: 动。也问过他游这么多烦不烦，他说很喜欢训练，更喜欢比赛。他平时喜欢和爸爸弟弟
: 在youtube上看别人游泳录像，Michael Phelps.
: 他们队管的比较严，要保证出勤率。 连一月一日都训练。只在short course 后休一个
: 星期，long course后休一个或两个星期。要度假要和教练请假，他会给你训练计划帮
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d**y
发帖数: 18174 | 18 8岁的小孩一周练两三次足以。这个强度如果不出成绩，再多练也很难出成绩，即使通
过苦练提高一点也不划算。
【在 t*g 的大作中提到】
: 你这个训练强度太大了。这个年龄还是多试一些运动。这么多时间在游泳上太可惜了。
: 我家比你的时间少得多。成绩还要好，仰泳还不是他最强的。现在对网球兴趣很浓，准
: 备同时练。
|
c*****3
发帖数: 1655 | 19 高手！这么有天赋的娃，应该好好培养，加油！
【在 G*********9 的大作中提到】
: 我家老大现在8岁4个月，去年九月进Competitive team. 在这之前我都不知道游泳比赛
: 是怎么回事，meet, heat, 也不知道什么意思， 自己不太会游泳。教练让他进时我还
: 犹豫，怕大人小孩都commit不了。这几个月和儿子一起成长。 现在去比赛我基本什么
: 都不用管了。他自己装包，见教练，找泳道，也不和我在一起。我只是和其他父母聊天
: ，volunteer.， 看看他成绩。他爸照相。儿子不断的进步，热情也越来越高，已经每
: 周训练五次， 每次1.5小时。一开始我怕他burn out, 还不让他游这么多，还做其他运
: 动。也问过他游这么多烦不烦，他说很喜欢训练，更喜欢比赛。他平时喜欢和爸爸弟弟
: 在youtube上看别人游泳录像，Michael Phelps.
: 他们队管的比较严，要保证出勤率。 连一月一日都训练。只在short course 后休一个
: 星期，long course后休一个或两个星期。要度假要和教练请假，他会给你训练计划帮
|
T******2
发帖数: 15 | 20 虽然我也觉得这个训练量有点多，但客观地说，不管怎么练，8岁4个月能游这个成绩的
人不多。去年全美8岁组比这孩子快的不足50人，其中绝大部分是8岁半以上的。楼主孩
子很有天分。
同时再进行一项体育运动比较好，可以试试随着季节换的。 |
|
|
G*********9
发帖数: 71 | 21 恭喜，这么厉害的孩子！
【在 t*g 的大作中提到】
: 你这个训练强度太大了。这个年龄还是多试一些运动。这么多时间在游泳上太可惜了。
: 我家比你的时间少得多。成绩还要好，仰泳还不是他最强的。现在对网球兴趣很浓，准
: 备同时练。
|
G*********9
发帖数: 71 | 22 我们也是最近开始练五次，因为其它季节性的运动停下来了。还有开始发现成绩还不错
，他就更有兴趣了。
他以前踢过足球，打过棒球，一点网球，有时和爸爸打篮球。这个年龄想要一个打酱油
的运动好像也不容易。好多都进了各种俱乐部了。至少都要求一周训练两次，比赛一次
。经常去很远的地方比赛。我发现有时候孩子最后选了什么运动也要看好多其它因素，
比如，我家离这个俱乐部很近。 加入以后了解到居然是很好的俱乐部，全美前十，有
时前五。前两年来了个教练特别严格。要是离一个别的俱乐部近可能就选另一个项目了
。比如今年春天棒球换地方了，接送就不方便了，报了又取消了。有朋友家有四个孩子
，都是游泳，家长不可能再有其它运动了，接送不了。很多俱乐部的孩子看名册就能看
出来全是一家都游泳。：）孩子训练，大人也在旁边游， 也锻炼了身体。
对于游泳，我们没考虑前途或钱涂，因为走这条路的可能性几乎没有。我连考大学的优
势都没想过。现在就是觉得这项运动让他成长，自信，懂得坚持，强壮身体，全家都有
凝聚力，已经收获不少了。成绩确实是锦上添花的事。
他的老师的孩子以前也游泳，曾经和我说过应该早点转水球，否则不游泳后没运动了，
只能自己游了。
我们始终把学校的课程放首位，中文也要坚持学，还要运动，再加上乐器，这几样都推
能做好，对工作很忙的双职工还是挺不容易的。孩子每天也挺辛苦。而且我觉得他们有
一些自由发展的时间也很重要。
反正这是我最近纠结的地方，欢迎大家讨论哈。
【在 d**y 的大作中提到】
: 8岁的小孩一周练两三次足以。这个强度如果不出成绩，再多练也很难出成绩，即使通
: 过苦练提高一点也不划算。
|
x*******a
发帖数: 247 | 23 我家孩子比你儿子大半岁。仰泳却比你们慢。看来加州就是出人才。
我们从12年底开始练游泳的，一开始1hr x 3次，目前1.5hr x 4次。
我孩子也是特别喜爱游泳，最近想要提高蝶泳成绩，开始练习柔韧性。
如果身高不占优势，我也建议你儿子开始练习柔韧性，尤其是要拉肩。只要坚持，就会
有效果.而且，越小练越好。 |
t*g
发帖数: 1758 | 24 你这个全美估计有问题。我家从没参加过全美比赛。他7岁就比楼主家的快1秒了。
【在 T******2 的大作中提到】
: 虽然我也觉得这个训练量有点多，但客观地说，不管怎么练，8岁4个月能游这个成绩的
: 人不多。去年全美8岁组比这孩子快的不足50人，其中绝大部分是8岁半以上的。楼主孩
: 子很有天分。
: 同时再进行一项体育运动比较好，可以试试随着季节换的。
|
T******2
发帖数: 15 | 25 这个是usaswimming database 上的。 去年7岁组第一在41秒多。 恭喜您，您家的是全
美第一。
【在 t*g 的大作中提到】
: 你这个全美估计有问题。我家从没参加过全美比赛。他7岁就比楼主家的快1秒了。
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G*********9
发帖数: 71 | 26
【在 x*******a 的大作中提到】
: 我家孩子比你儿子大半岁。仰泳却比你们慢。看来加州就是出人才。
: 我们从12年底开始练游泳的，一开始1hr x 3次，目前1.5hr x 4次。
: 我孩子也是特别喜爱游泳，最近想要提高蝶泳成绩，开始练习柔韧性。
: 如果身高不占优势，我也建议你儿子开始练习柔韧性，尤其是要拉肩。只要坚持，就会
: 有效果.而且，越小练越好。
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G*********9
发帖数: 71 | 27 你们是怎么连柔韧性的？ 谢谢，以后多交流。
【在 x*******a 的大作中提到】
: 我家孩子比你儿子大半岁。仰泳却比你们慢。看来加州就是出人才。
: 我们从12年底开始练游泳的，一开始1hr x 3次，目前1.5hr x 4次。
: 我孩子也是特别喜爱游泳，最近想要提高蝶泳成绩，开始练习柔韧性。
: 如果身高不占优势，我也建议你儿子开始练习柔韧性，尤其是要拉肩。只要坚持，就会
: 有效果.而且，越小练越好。
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b******l
发帖数: 50 | |
b******l
发帖数: 50 | |
b******l
发帖数: 50 | |
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d**y
发帖数: 18174 | 31 我觉得我昨天说的不严谨。训练强度和频率，与其说和年龄关系大，不如说和成绩和发
育情况关系大。有些小明星从岁数看还是孩子，但是发育状况看跟成年人无异，成绩也
好。
你的心态好，就近方便原则，不刻意非要练什么项目，大人小孩也能一起受益。
个人感觉水球还是敬而远之的好，除非只是娱乐性质。竞技水球比赛，水下动作太野蛮
，比足球和橄榄球还野蛮。
【在 G*********9 的大作中提到】
: 我们也是最近开始练五次，因为其它季节性的运动停下来了。还有开始发现成绩还不错
: ，他就更有兴趣了。
: 他以前踢过足球，打过棒球，一点网球，有时和爸爸打篮球。这个年龄想要一个打酱油
: 的运动好像也不容易。好多都进了各种俱乐部了。至少都要求一周训练两次，比赛一次
: 。经常去很远的地方比赛。我发现有时候孩子最后选了什么运动也要看好多其它因素，
: 比如，我家离这个俱乐部很近。 加入以后了解到居然是很好的俱乐部，全美前十，有
: 时前五。前两年来了个教练特别严格。要是离一个别的俱乐部近可能就选另一个项目了
: 。比如今年春天棒球换地方了，接送就不方便了，报了又取消了。有朋友家有四个孩子
: ，都是游泳，家长不可能再有其它运动了，接送不了。很多俱乐部的孩子看名册就能看
: 出来全是一家都游泳。：）孩子训练，大人也在旁边游， 也锻炼了身体。
|
d**y
发帖数: 18174 | 32 早上在泳娃码的，供参考
====================
玩money bar，吊、爬、翻等动作，既练力量又练柔韧性。
还可以爬绳子结的网或者绳梯。除了正着爬，在保证安全的情况下背着爬，横着爬，在
网里不同方向爬，可以迫使肩关节在各个方向都打开。只要保证身体的一部分在绳子上
，就不太可能因为肩着力太多而受伤。
蹦床也是很好的训练器材。跳起到一定高度（练腿力），手夹头（保持流线型），垂直
方向上胸腹臀腿波动（蝶泳压水），保持上半身笔直肌肉恰到好处的紧张（自仰蛙的上
半身姿态），手够膝（蛙泳手腿配合时机），手够脚（蝶泳手脚配合时机），保证安全
的情况下做一周前滚翻（自由泳转身），一周后滚翻（仰接蛙转身），斜跳（胯两侧肌
肉锻炼，增强所有泳势的稳定性）。最好在专业的体操馆练，不推荐在家里做。以前体
操队收工之后，我们教练让练过。
【在 G*********9 的大作中提到】
: 你们是怎么连柔韧性的？ 谢谢，以后多交流。
|
t*g
发帖数: 1758 | 33 我错了，那个是scy的。
不过YMCA 就不是usaswimming的。这个也不全的。楼主的孩子是蛮快的。
【在 T******2 的大作中提到】
: 这个是usaswimming database 上的。 去年7岁组第一在41秒多。 恭喜您，您家的是全
: 美第一。
|
t*g
发帖数: 1758 | 34 我们这里8&under女孩子，美国人比我们老中13,4岁的都高大。
【在 d**y 的大作中提到】
: 我觉得我昨天说的不严谨。训练强度和频率，与其说和年龄关系大，不如说和成绩和发
: 育情况关系大。有些小明星从岁数看还是孩子，但是发育状况看跟成年人无异，成绩也
: 好。
: 你的心态好，就近方便原则，不刻意非要练什么项目，大人小孩也能一起受益。
: 个人感觉水球还是敬而远之的好，除非只是娱乐性质。竞技水球比赛，水下动作太野蛮
: ，比足球和橄榄球还野蛮。
|
t*g
发帖数: 1758 | 35 我家娃从小体操游泳一起练的。确实蝶泳是最强的。不过柔韧性先天很重要，我的很好
，儿子随我。
【在 d**y 的大作中提到】
: 早上在泳娃码的，供参考
: ====================
: 玩money bar，吊、爬、翻等动作，既练力量又练柔韧性。
: 还可以爬绳子结的网或者绳梯。除了正着爬，在保证安全的情况下背着爬，横着爬，在
: 网里不同方向爬，可以迫使肩关节在各个方向都打开。只要保证身体的一部分在绳子上
: ，就不太可能因为肩着力太多而受伤。
: 蹦床也是很好的训练器材。跳起到一定高度（练腿力），手夹头（保持流线型），垂直
: 方向上胸腹臀腿波动（蝶泳压水），保持上半身笔直肌肉恰到好处的紧张（自仰蛙的上
: 半身姿态），手够膝（蛙泳手腿配合时机），手够脚（蝶泳手脚配合时机），保证安全
: 的情况下做一周前滚翻（自由泳转身），一周后滚翻（仰接蛙转身），斜跳（胯两侧肌
|
x*******a
发帖数: 247 | 36 就是压肩，正对着一个台子，双手扶着身体向下压。
双手从后面钩住台子，身体向下坐。
还可以挂单杠。
【在 G*********9 的大作中提到】
: 你们是怎么连柔韧性的？ 谢谢，以后多交流。
|
G*********9
发帖数: 71 | 37 记下了， 谢谢指点。Monkey Bar 他们倒是很小就玩得不错，手掌的硬皮和水泡起了一
轮一轮的。
【在 d**y 的大作中提到】
: 早上在泳娃码的，供参考
: ====================
: 玩money bar，吊、爬、翻等动作，既练力量又练柔韧性。
: 还可以爬绳子结的网或者绳梯。除了正着爬，在保证安全的情况下背着爬，横着爬，在
: 网里不同方向爬，可以迫使肩关节在各个方向都打开。只要保证身体的一部分在绳子上
: ，就不太可能因为肩着力太多而受伤。
: 蹦床也是很好的训练器材。跳起到一定高度（练腿力），手夹头（保持流线型），垂直
: 方向上胸腹臀腿波动（蝶泳压水），保持上半身笔直肌肉恰到好处的紧张（自仰蛙的上
: 半身姿态），手够膝（蛙泳手腿配合时机），手够脚（蝶泳手脚配合时机），保证安全
: 的情况下做一周前滚翻（自由泳转身），一周后滚翻（仰接蛙转身），斜跳（胯两侧肌
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G*********9
发帖数: 71 | 38 50y back SCY 能七岁就能游40秒是非常厉害的。
【在 t*g 的大作中提到】
: 我错了，那个是scy的。
: 不过YMCA 就不是usaswimming的。这个也不全的。楼主的孩子是蛮快的。
|
G*********9
发帖数: 71 | 39 好的，学习了。他们一个半小时训练有半小时陆上训练。大家真nice.
【在 x*******a 的大作中提到】
: 就是压肩，正对着一个台子，双手扶着身体向下压。
: 双手从后面钩住台子，身体向下坐。
: 还可以挂单杠。
|
d**y
发帖数: 18174 | 40 Meghan Lynch是不是ymca练出来的？我以前一直以为y不好，没想到把annie zhu的纪录
破了。
【在 t*g 的大作中提到】
: 我错了，那个是scy的。
: 不过YMCA 就不是usaswimming的。这个也不全的。楼主的孩子是蛮快的。
|
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t*g
发帖数: 1758 | 41 好像是的，他们的训练时间挺长的。我们8岁才5个小时，还是极少的几个快的。
【在 d**y 的大作中提到】
: Meghan Lynch是不是ymca练出来的？我以前一直以为y不好，没想到把annie zhu的纪录
: 破了。
|
b**s
发帖数: 908 | |
T******2
发帖数: 15 | 43 有些YMCA 也是usaswimming 注册的俱乐部。2014 usaswimming recognized
excellence clubs 里，有十来个是YMCA的，最高的一个排第5，属于强队中的强队了。
http://www.usaswimming.org/ViewMiscArticle.aspx?TabId=1706&Alia
【在 d**y 的大作中提到】
: Meghan Lynch是不是ymca练出来的？我以前一直以为y不好，没想到把annie zhu的纪录
: 破了。
|
d**y
发帖数: 18174 | 44 一周5个小时？对8岁的孩子也可以了
【在 t*g 的大作中提到】
: 好像是的，他们的训练时间挺长的。我们8岁才5个小时，还是极少的几个快的。
|
d**y
发帖数: 18174 | 45 原来是这样，多谢组长
y的全国赛是不是就是这几个俱乐部主导了？
【在 T******2 的大作中提到】
: 有些YMCA 也是usaswimming 注册的俱乐部。2014 usaswimming recognized
: excellence clubs 里，有十来个是YMCA的，最高的一个排第5，属于强队中的强队了。
: http://www.usaswimming.org/ViewMiscArticle.aspx?TabId=1706&Alia
|
T******2
发帖数: 15 | 46 Y 的系统我不太清楚。但是他们的大点的比赛，比如regional or above, 也是
usaswimming 认可收录的。平时两队之间的dual meet 大约不算。
【在 d**y 的大作中提到】
: 原来是这样，多谢组长
: y的全国赛是不是就是这几个俱乐部主导了？
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t*g
发帖数: 1758 | 47 En..看来是这样的。我们这里还有两个不错的club怎么没上榜，去年还看见了。
【在 T******2 的大作中提到】
: 有些YMCA 也是usaswimming 注册的俱乐部。2014 usaswimming recognized
: excellence clubs 里，有十来个是YMCA的，最高的一个排第5，属于强队中的强队了。
: http://www.usaswimming.org/ViewMiscArticle.aspx?TabId=1706&Alia
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t*g
发帖数: 1758 | 48 包括dry land 的。游泳四个小时。四次。刚升上去的，以前三个小时。这个周末去比
赛，看看有效果没有。我也觉得挺多的，时不时我们还miss一次，去干别的，最近迷上
网球了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 一周5个小时？对8岁的孩子也可以了
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I******r
发帖数: 250 | 49 淡看成绩， 重看参与。 大部分中国娃，都是小时候成绩在年龄组稍好， 越大成绩好
的就越少。 所以，要淡定，否则到时候会有落差，娃不好调整，大人也不爽 |
d**y
发帖数: 18174 | 50 Y的训练有特色，这么小的孩子就上dryland。还是为了练别的？
【在 t*g 的大作中提到】
: 包括dry land 的。游泳四个小时。四次。刚升上去的，以前三个小时。这个周末去比
: 赛，看看有效果没有。我也觉得挺多的，时不时我们还miss一次，去干别的，最近迷上
: 网球了。
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G*********9
发帖数: 71 | 51 我们不是YMCA 的， 也有dry land。每次一小时水里，半小时dryland. 看他们跑跑步
，拉伸，和一些其它动作。
Y的训练有特色，这么小的孩子就上dryland。还是为了练别的？
【在 d**y 的大作中提到】
: Y的训练有特色，这么小的孩子就上dryland。还是为了练别的？
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t*g
发帖数: 1758 | 52 我们也不是Y的。那个dryland听到的好像也就是跑来跑去的，半小时一次，还不如一场
足球赛或足球训练的运动量呢。儿子还踢足球，我们总缺席dry land.
【在 d**y 的大作中提到】
: Y的训练有特色，这么小的孩子就上dryland。还是为了练别的？
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d**y
发帖数: 18174 | 53 要我说，跑步之类的基础体能训练可以家长根据小孩的时间和其他运动灵活处置，不必
占用宝贵的游泳队训练时间
【在 G*********9 的大作中提到】
: 我们不是YMCA 的， 也有dry land。每次一小时水里，半小时dryland. 看他们跑跑步
: ，拉伸，和一些其它动作。
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: Y的训练有特色，这么小的孩子就上dryland。还是为了练别的？
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d**y
发帖数: 18174 | 54 踢足球打打酱油不错，但是应该尽量远离危险拼抢，自己也尽量不做危险动作（急停、
转身、铲抢……）
【在 t*g 的大作中提到】
: 我们也不是Y的。那个dryland听到的好像也就是跑来跑去的，半小时一次，还不如一场
: 足球赛或足球训练的运动量呢。儿子还踢足球，我们总缺席dry land.
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m*******l
发帖数: 220 | 55 才看到你的孩子就是小牛娃呀。 恭喜恭喜。好好培养。以后多交流。
【在 G*********9 的大作中提到】
: 我家老大现在8岁4个月，去年九月进Competitive team. 在这之前我都不知道游泳比赛
: 是怎么回事，meet, heat, 也不知道什么意思， 自己不太会游泳。教练让他进时我还
: 犹豫，怕大人小孩都commit不了。这几个月和儿子一起成长。 现在去比赛我基本什么
: 都不用管了。他自己装包，见教练，找泳道，也不和我在一起。我只是和其他父母聊天
: ，volunteer.， 看看他成绩。他爸照相。儿子不断的进步，热情也越来越高，已经每
: 周训练五次， 每次1.5小时。一开始我怕他burn out, 还不让他游这么多，还做其他运
: 动。也问过他游这么多烦不烦，他说很喜欢训练，更喜欢比赛。他平时喜欢和爸爸弟弟
: 在youtube上看别人游泳录像，Michael Phelps.
: 他们队管的比较严，要保证出勤率。 连一月一日都训练。只在short course 后休一个
: 星期，long course后休一个或两个星期。要度假要和教练请假，他会给你训练计划帮
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s***i
发帖数: 503 | |
t*g
发帖数: 1758 | 57 是啊，上次受伤了，差点连游泳比赛都去不了了。下个season不踢球了。比赛回来，一
年了，backstroke才提高了一秒，44秒，蝶泳提高了十秒，不知道是不是教练最近一直
再练蝶泳还是怎么回事。刚去usaswimming查了一下，一些小朋友8岁AAA了，太厉害了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 踢足球打打酱油不错，但是应该尽量远离危险拼抢，自己也尽量不做危险动作（急停、
: 转身、铲抢……）
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d**y
发帖数: 18174 | 58 仰和蝶对身体要求最大的区别是腰的扭力，力量和耐力都需要
了。
【在 t*g 的大作中提到】
: 是啊，上次受伤了，差点连游泳比赛都去不了了。下个season不踢球了。比赛回来，一
: 年了，backstroke才提高了一秒，44秒，蝶泳提高了十秒，不知道是不是教练最近一直
: 再练蝶泳还是怎么回事。刚去usaswimming查了一下，一些小朋友8岁AAA了，太厉害了。
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t*g
发帖数: 1758 | 59 仰泳需要腰的扭力？我不会游泳，不懂了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 仰和蝶对身体要求最大的区别是腰的扭力，力量和耐力都需要
:
: 了。
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y**c
发帖数: 6307 | 60 恭喜恭喜。没得说啊，华人的希望之星！
【在 G*********9 的大作中提到】
: 我家老大现在8岁4个月，去年九月进Competitive team. 在这之前我都不知道游泳比赛
: 是怎么回事，meet, heat, 也不知道什么意思， 自己不太会游泳。教练让他进时我还
: 犹豫，怕大人小孩都commit不了。这几个月和儿子一起成长。 现在去比赛我基本什么
: 都不用管了。他自己装包，见教练，找泳道，也不和我在一起。我只是和其他父母聊天
: ，volunteer.， 看看他成绩。他爸照相。儿子不断的进步，热情也越来越高，已经每
: 周训练五次， 每次1.5小时。一开始我怕他burn out, 还不让他游这么多，还做其他运
: 动。也问过他游这么多烦不烦，他说很喜欢训练，更喜欢比赛。他平时喜欢和爸爸弟弟
: 在youtube上看别人游泳录像，Michael Phelps.
: 他们队管的比较严，要保证出勤率。 连一月一日都训练。只在short course 后休一个
: 星期，long course后休一个或两个星期。要度假要和教练请假，他会给你训练计划帮
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y**c
发帖数: 6307 | 61 人这是仰泳，自由泳我可以游出这个速度。。。这是夸我么？呵呵
【在 s**********n 的大作中提到】
: 。。。50m41秒，25米30秒的我泪奔去了
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d**y
发帖数: 18174 | 62 仰泳的肩髋同步转动要求比自由泳高。6次打水至少有2次anti body rotation。
【在 t*g 的大作中提到】
: 仰泳需要腰的扭力？我不会游泳，不懂了。
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t*g
发帖数: 1758 | 63 天外有天哪，刚发现我们这里隔壁城市一个小娃，所有成绩都在AAA和AA，才8岁，用的
是10岁的标准啊。想这就是天生的游泳运动员吧。以后估计可以去奥林匹克了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 仰泳的肩髋同步转动要求比自由泳高。6次打水至少有2次anti body rotation。
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m*******l
发帖数: 220 | 64 是呀，游泳在美国实在是太普及了。我们邻居有个12岁女孩，LCM成绩都是3A，4A。可
是放到全国一看，最好的成绩也在100名以外。看来我们只能争取当更好的分母了:D
【在 t*g 的大作中提到】
: 天外有天哪，刚发现我们这里隔壁城市一个小娃，所有成绩都在AAA和AA，才8岁，用的
: 是10岁的标准啊。想这就是天生的游泳运动员吧。以后估计可以去奥林匹克了。
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t*g
发帖数: 1758 | 65 以后直接拿AAAA给娃看，就怕娃急了说不游了
【在 m*******l 的大作中提到】
: 是呀，游泳在美国实在是太普及了。我们邻居有个12岁女孩，LCM成绩都是3A，4A。可
: 是放到全国一看，最好的成绩也在100名以外。看来我们只能争取当更好的分母了:D
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m*******l
发帖数: 220 | 66 lol，应该鼓励孩子“你只比4A慢5，6秒，继续努力”
【在 t*g 的大作中提到】
: 以后直接拿AAAA给娃看，就怕娃急了说不游了
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x**h
发帖数: 173 | 67 我家慢娃的对话应该是这样的。
“娃呀，你离B只差十几秒了。继续努力。“
娃的回答是
”没事,还有好几个人比我慢呢。“
:)
【在 m*******l 的大作中提到】
: lol，应该鼓励孩子“你只比4A慢5，6秒，继续努力”
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m*******l
发帖数: 220 | 68 “这次游得不错，后面还有好几个人DQ呢”
“这次游得不错，拿到BEST TIME”(过去没有成绩)
这两个我都试过，效果不错 :P
【在 x**h 的大作中提到】
: 我家慢娃的对话应该是这样的。
: “娃呀，你离B只差十几秒了。继续努力。“
: 娃的回答是
: ”没事,还有好几个人比我慢呢。“
: :)
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x**h
发帖数: 173 | 69 没错,我们也是鼓励为主.
【在 m*******l 的大作中提到】
: “这次游得不错，后面还有好几个人DQ呢”
: “这次游得不错，拿到BEST TIME”(过去没有成绩)
: 这两个我都试过，效果不错 :P
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