l**********n
发帖数: 8443 | 1 我现在每天游1000码，20分钟吧。游完腰感觉好极了。 |
y**c
发帖数: 6307 | 2 能啊，有个男孩200斤，游了11个月，微信上抱怨找不到合适的裤子穿了。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 我现在每天游1000码，20分钟吧。游完腰感觉好极了。
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d**y
发帖数: 18174 | 3 肌肉见棱角不大可能，但是降低bmi还是没问题的，只要强度和时间够
【在 l**********n 的大作中提到】
: 我现在每天游1000码，20分钟吧。游完腰感觉好极了。
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l**********n
发帖数: 8443 | 4 你看孙杨现在满身肥肉了
【在 d**y 的大作中提到】
: 肌肉见棱角不大可能，但是降低bmi还是没问题的，只要强度和时间够
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d**y
发帖数: 18174 | 5 监狱伙食好（省队专门送的，名义是怕吃兴奋剂），训练强度不够，还做了手术……
【在 l**********n 的大作中提到】
: 你看孙杨现在满身肥肉了
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z*********8
发帖数: 1203 | 6 确实是，游泳池里游的好的快的都有一身膘，尤其是女孩，其实不太好看 |
c*****3
发帖数: 1655 | 7 但是可以美容紧肤，我产后的妊娠纹眼袋啥的，都紧回来了
【在 l**********n 的大作中提到】
: 我现在每天游1000码，20分钟吧。游完腰感觉好极了。
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x**h
发帖数: 173 | 8 只靠游泳确实很难减。我最多的时候减了5磅。最近又张回去3磅。相当于几个月只减了
2磅。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 我现在每天游1000码，20分钟吧。游完腰感觉好极了。
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h*******s
发帖数: 3094 | |
E******n
发帖数: 6647 | 10 我怀大宝重了50lb都是靠游泳减下来的啊。减到后来比怀孕前还瘦呢。当然饮食也要控
制的。跑步也要控制饮食啊 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 11 加到一个小时吧。
会有些效果。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 我现在每天游1000码，20分钟吧。游完腰感觉好极了。
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h*******s
发帖数: 3094 | 12 这速度貌似很厉害啊.我今天终于有表一族去游泳了,头1000码大概30分钟不到.garmin
最后还是数错了.明明是来回的,结果变成1525码了.我后面500码带了脚蹼,嗖嗖的,不到
10分钟.最前面有200码打水.中间每次都休息.所以garmin计时都是一次30秒,一次40秒.
呵呵.
【在 l**********n 的大作中提到】
: 我现在每天游1000码，20分钟吧。游完腰感觉好极了。
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f*******c
发帖数: 607 | 13 娃上了大学我才有可能每天游一个小时
【在 B*Q 的大作中提到】
: 加到一个小时吧。
: 会有些效果。
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o*********e
发帖数: 3093 | 14 能以方舟子光明伟大的形象作为头像来恶心人的人，没遭天谴被水淹死已经够幸运的了
，还奢谈什么“减肥”。减肥也要讲人品。 |
W*******l
发帖数: 1868 | 15 游得还是不够多不够快。看看CookieJar的减肥效果吧。人家有时一天两练。减了几十
磅。但最总要的是要管住嘴。我最近管得不好， 体重就一直在170左右徘徊。 |
d**y
发帖数: 18174 | 16 老铁三个娃！
【在 f*******c 的大作中提到】
: 娃上了大学我才有可能每天游一个小时
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h*******s
发帖数: 3094 | 17 哎哎，貌似真的不减肥。前天拿到910xt去游了75分钟，手表显示1625yards，消耗热量
305卡啊。还是跑步好点，一小时起码500卡。 |
J*******F
发帖数: 145 | 18 不论什么运动都要有一定的时间和强度才能减肥，还要管住嘴。
俺每周跑步2次，游泳2次，都是1次各1个小时。不论跑步还是游泳，完了后上秤都是减
个1磅左右，当然那个失去的是水分，但是也表明两者的运动强度是差不多的。没觉得
哪个比哪个更减肥。 |
L******n
发帖数: 24 | 19 不能减肥是因为时间和强度不够，有氧训练保持一定心率在40分钟一声没有不减脂的，
当然你还得管住嘴。 |
h*******s
发帖数: 3094 | 20 以前wu老师贴过吧，游泳确实不是最减肥的。跑步HIIT确实要快一些。
【在 J*******F 的大作中提到】
: 不论什么运动都要有一定的时间和强度才能减肥，还要管住嘴。
: 俺每周跑步2次，游泳2次，都是1次各1个小时。不论跑步还是游泳，完了后上秤都是减
: 个1磅左右，当然那个失去的是水分，但是也表明两者的运动强度是差不多的。没觉得
: 哪个比哪个更减肥。
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