l**********n 发帖数: 8443 | 1 我现在每天游1000码,20分钟吧。游完腰感觉好极了。 |
y**c 发帖数: 6307 | 2 能啊,有个男孩200斤,游了11个月,微信上抱怨找不到合适的裤子穿了。
【在 l**********n 的大作中提到】 : 我现在每天游1000码,20分钟吧。游完腰感觉好极了。
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d**y 发帖数: 18174 | 3 肌肉见棱角不大可能,但是降低bmi还是没问题的,只要强度和时间够
【在 l**********n 的大作中提到】 : 我现在每天游1000码,20分钟吧。游完腰感觉好极了。
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l**********n 发帖数: 8443 | 4 你看孙杨现在满身肥肉了
【在 d**y 的大作中提到】 : 肌肉见棱角不大可能,但是降低bmi还是没问题的,只要强度和时间够
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d**y 发帖数: 18174 | 5 监狱伙食好(省队专门送的,名义是怕吃兴奋剂),训练强度不够,还做了手术……
【在 l**********n 的大作中提到】 : 你看孙杨现在满身肥肉了
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z*********8 发帖数: 1203 | 6 确实是,游泳池里游的好的快的都有一身膘,尤其是女孩,其实不太好看 |
c*****3 发帖数: 1655 | 7 但是可以美容紧肤,我产后的妊娠纹眼袋啥的,都紧回来了
【在 l**********n 的大作中提到】 : 我现在每天游1000码,20分钟吧。游完腰感觉好极了。
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x**h 发帖数: 173 | 8 只靠游泳确实很难减。我最多的时候减了5磅。最近又张回去3磅。相当于几个月只减了
2磅。
【在 l**********n 的大作中提到】 : 我现在每天游1000码,20分钟吧。游完腰感觉好极了。
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h*******s 发帖数: 3094 | |
E******n 发帖数: 6647 | 10 我怀大宝重了50lb都是靠游泳减下来的啊。减到后来比怀孕前还瘦呢。当然饮食也要控
制的。跑步也要控制饮食啊 |
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B*Q 发帖数: 25729 | 11 加到一个小时吧。
会有些效果。
【在 l**********n 的大作中提到】 : 我现在每天游1000码,20分钟吧。游完腰感觉好极了。
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h*******s 发帖数: 3094 | 12 这速度貌似很厉害啊.我今天终于有表一族去游泳了,头1000码大概30分钟不到.garmin
最后还是数错了.明明是来回的,结果变成1525码了.我后面500码带了脚蹼,嗖嗖的,不到
10分钟.最前面有200码打水.中间每次都休息.所以garmin计时都是一次30秒,一次40秒.
呵呵.
【在 l**********n 的大作中提到】 : 我现在每天游1000码,20分钟吧。游完腰感觉好极了。
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f*******c 发帖数: 607 | 13 娃上了大学我才有可能每天游一个小时
【在 B*Q 的大作中提到】 : 加到一个小时吧。 : 会有些效果。
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o*********e 发帖数: 3093 | 14 能以方舟子光明伟大的形象作为头像来恶心人的人,没遭天谴被水淹死已经够幸运的了
,还奢谈什么“减肥”。减肥也要讲人品。 |
W*******l 发帖数: 1868 | 15 游得还是不够多不够快。看看CookieJar的减肥效果吧。人家有时一天两练。减了几十
磅。但最总要的是要管住嘴。我最近管得不好, 体重就一直在170左右徘徊。 |
d**y 发帖数: 18174 | 16 老铁三个娃!
【在 f*******c 的大作中提到】 : 娃上了大学我才有可能每天游一个小时
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h*******s 发帖数: 3094 | 17 哎哎,貌似真的不减肥。前天拿到910xt去游了75分钟,手表显示1625yards,消耗热量
305卡啊。还是跑步好点,一小时起码500卡。 |
J*******F 发帖数: 145 | 18 不论什么运动都要有一定的时间和强度才能减肥,还要管住嘴。
俺每周跑步2次,游泳2次,都是1次各1个小时。不论跑步还是游泳,完了后上秤都是减
个1磅左右,当然那个失去的是水分,但是也表明两者的运动强度是差不多的。没觉得
哪个比哪个更减肥。 |
L******n 发帖数: 24 | 19 不能减肥是因为时间和强度不够,有氧训练保持一定心率在40分钟一声没有不减脂的,
当然你还得管住嘴。 |
h*******s 发帖数: 3094 | 20 以前wu老师贴过吧,游泳确实不是最减肥的。跑步HIIT确实要快一些。
【在 J*******F 的大作中提到】 : 不论什么运动都要有一定的时间和强度才能减肥,还要管住嘴。 : 俺每周跑步2次,游泳2次,都是1次各1个小时。不论跑步还是游泳,完了后上秤都是减 : 个1磅左右,当然那个失去的是水分,但是也表明两者的运动强度是差不多的。没觉得 : 哪个比哪个更减肥。
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