l**********1
发帖数: 84 | 1 自由泳打腿的时候，时间长了就容易脚抽筋，怎么办？今天发生了这样的状况后就跑到
spa那边泡着了，不知道好不好，反正过了一会就好了 |
t*****x
发帖数: 2602 | 2 太紧张了？还是电解质失衡？还有太冷也容易抽筋
【在 l**********1 的大作中提到】
: 自由泳打腿的时候，时间长了就容易脚抽筋，怎么办？今天发生了这样的状况后就跑到
: spa那边泡着了，不知道好不好，反正过了一会就好了
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l**********1
发帖数: 84 | 3 谁是温的，也许是电解质的问题，游了俩小时没喝水
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 t*****x 的大作中提到】
: 太紧张了？还是电解质失衡？还有太冷也容易抽筋
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t*****x
发帖数: 2602 | 4 不过不会用力也是会脚抽筋的，自由泳脚腕要放松
【在 l**********1 的大作中提到】
: 谁是温的，也许是电解质的问题，游了俩小时没喝水
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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s****e
发帖数: 914 | 5 这个有道理。我有一阵子想蹦脚尖直腿打水，时间长了会有抽筋的感觉。
【在 t*****x 的大作中提到】
: 不过不会用力也是会脚抽筋的，自由泳脚腕要放松
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l**********1
发帖数: 84 | 6 我打水的时候，很容易小腿绷直，脚腕也绷着，然后就容易抽筋
【在 t*****x 的大作中提到】
: 不过不会用力也是会脚抽筋的，自由泳脚腕要放松
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w*******g
发帖数: 342 | 7 不知道是不是也有个极限之类的。
今天受到版上鼓舞，也练打水。自从几年前跟腱手术后，右脚就经常抽筋，穿裤子都时
不常的，打水更是必然。50米后，开始不适，100米后开始抽了，用手掰掰，接着打。
又抽了，是脚底，不理之，忍着接着打，过了一会儿，自己好了，后来也不抽了。是因
为活动开了？还是过了什么极限了？回头再试。
【在 l**********1 的大作中提到】
: 我打水的时候，很容易小腿绷直，脚腕也绷着，然后就容易抽筋
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B*Q
发帖数: 25729 | 8 游久了，俺会小腿抽筋，尤其是没喝电解质。
现在，俺一般都带上20 oz Life Water. 游一小时，喝光。 |
d**y
发帖数: 18174 | 9 对有基础，脚腕柔韧性好的人来说没错。否则放松往往意味着拖脚勾水。
【在 t*****x 的大作中提到】
: 不过不会用力也是会脚抽筋的，自由泳脚腕要放松
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d**y
发帖数: 18174 | 10 跟腱复健是个漫长的过程，拉伸或者收缩有可能比如从前，肌肉会承受更多的拉力，或
者需要更强的收缩。稍加对抗的物理疗法几乎是唯一的办法。
【在 w*******g 的大作中提到】
: 不知道是不是也有个极限之类的。
: 今天受到版上鼓舞，也练打水。自从几年前跟腱手术后，右脚就经常抽筋，穿裤子都时
: 不常的，打水更是必然。50米后，开始不适，100米后开始抽了，用手掰掰，接着打。
: 又抽了，是脚底，不理之，忍着接着打，过了一会儿，自己好了，后来也不抽了。是因
: 为活动开了？还是过了什么极限了？回头再试。
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h*******s
发帖数: 3094 | 11 我记得小时候游泳好像很容易抽筋，现在倒是没了这个毛病，不知道为啥。 |
d**y
发帖数: 18174 | 12 随年龄的增长，骨骼肌细胞应激性变差，反应阈值提高。差不多相当于飞机U型故障曲
线的底部。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我记得小时候游泳好像很容易抽筋，现在倒是没了这个毛病，不知道为啥。
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