H******b
发帖数: 610 | 1 目前是两次划臂一次呼吸。
1.明显感到两臂划水的力量不一致，右侧呼吸，感觉右臂划水更有力，难道是转体造成
的吗？如何做到两侧划臂力量对等。多谢。
2.如何保持身体直，感觉每次划水身体有扭动。
第一个问题很重要呀，希望能得到解答。谢谢。 |
l***h
发帖数: 9308 | 2 左右手臂力量不平衡，这个几乎没法避免吧，除非刻意有针对性地进行力量训练。一个
快点一个慢点，只要走直线，没啥大影响。
扭动要么是手划过中线，要么腰腹没稳住，还有啥？
【在 H******b 的大作中提到】
: 目前是两次划臂一次呼吸。
: 1.明显感到两臂划水的力量不一致，右侧呼吸，感觉右臂划水更有力，难道是转体造成
: 的吗？如何做到两侧划臂力量对等。多谢。
: 2.如何保持身体直，感觉每次划水身体有扭动。
: 第一个问题很重要呀，希望能得到解答。谢谢。
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y***o
发帖数: 580 | 3 我有同样的问题， 右侧力量比左侧强， 现在正在训练自己左侧呼吸，一圈右侧呼吸，
一圈左侧呼吸， 左侧呼吸的时候明显动作都走形， 但是多练练比以前还是右进步了
。 |
D****o
发帖数: 12808 | 4 我4下呼吸喘不上来，2下又晕
这种该怎么办？
【在 y***o 的大作中提到】
: 我有同样的问题， 右侧力量比左侧强， 现在正在训练自己左侧呼吸，一圈右侧呼吸，
: 一圈左侧呼吸， 左侧呼吸的时候明显动作都走形， 但是多练练比以前还是右进步了
: 。
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c****s
发帖数: 2487 | 5 3下呗。我那几个玩铁三的同事都推荐这个
【在 D****o 的大作中提到】
: 我4下呼吸喘不上来，2下又晕
: 这种该怎么办？
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D****o
发帖数: 12808 | 6 我现在就3下，但这样是不是不太好练某一边的呼吸？
【在 c****s 的大作中提到】
: 3下呗。我那几个玩铁三的同事都推荐这个
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y***o
发帖数: 580 | 7 我看很多人是3下的， 我儿子自由泳头抬得太高， 教练就建议他3下一呼吸， 貌似有
帮助。 |
c****s
发帖数: 2487 | 8 如果要专门练呼吸那2下可能更好些。另外我看孙杨比赛好像就是两下换气
【在 D****o 的大作中提到】
: 我现在就3下，但这样是不是不太好练某一边的呼吸？
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H******b
发帖数: 610 | 9 多谢，感觉你说的有道理，平时也是多用右手，所以右手的力量肯定比左手大（包括右
臂的力量比左臂大）
可能是腰腹没有拉紧。
造成
【在 l***h 的大作中提到】
: 左右手臂力量不平衡，这个几乎没法避免吧，除非刻意有针对性地进行力量训练。一个
: 快点一个慢点，只要走直线，没啥大影响。
: 扭动要么是手划过中线，要么腰腹没稳住，还有啥？
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H******b
发帖数: 610 | 10 多谢分享经验。
【在 y***o 的大作中提到】
: 我有同样的问题， 右侧力量比左侧强， 现在正在训练自己左侧呼吸，一圈右侧呼吸，
: 一圈左侧呼吸， 左侧呼吸的时候明显动作都走形， 但是多练练比以前还是右进步了
: 。
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H******b
发帖数: 610 | 11 划3下，两侧呼吸。
【在 D****o 的大作中提到】
: 我4下呼吸喘不上来，2下又晕
: 这种该怎么办？
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H******b
发帖数: 610 | 12 都推荐3下吗？
3下效率速度肯定比2下快。
而且游长距离，又比4下得到的氧气充分。
【在 c****s 的大作中提到】
: 3下呗。我那几个玩铁三的同事都推荐这个
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c*********e
发帖数: 1389 | 13 不一定。呼吸侧和非呼吸侧的划水动作是不同的，要求力量也不一样。所以2，4次呼吸
的，左右侧肢体有分工，效率有可能更好。至于氧气供给的问题，2，4 可以混合。
【在 H******b 的大作中提到】
: 都推荐3下吗？
: 3下效率速度肯定比2下快。
: 而且游长距离，又比4下得到的氧气充分。
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H*******d
发帖数: 2394 | 14 我觉得3下还挺好的，左右都比较平均。否则两边会差别越来愈大 |
H******b
发帖数: 610 | 15 好吧 也是个思路。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 不一定。呼吸侧和非呼吸侧的划水动作是不同的，要求力量也不一样。所以2，4次呼吸
: 的，左右侧肢体有分工，效率有可能更好。至于氧气供给的问题，2，4 可以混合。
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c*********e
发帖数: 1389 | 16 左右的差异是天生的，各有分工，扬长避短。我们从小练的时候是两侧呼吸，但最终进
化为一侧，是竞争中选择的结果。
【在 H*******d 的大作中提到】
: 我觉得3下还挺好的，左右都比较平均。否则两边会差别越来愈大
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H******b
发帖数: 610 | 17 你从小练过？
【在 c*********e 的大作中提到】
: 左右的差异是天生的，各有分工，扬长避短。我们从小练的时候是两侧呼吸，但最终进
: 化为一侧，是竞争中选择的结果。
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c*********e
发帖数: 1389 | 18 小学一到五年级，游的好，让停学，进专业队。 觉得没前途，把名额让给别人了。后
来就随便的游游，参加中小学和大学生比赛啥的。因为上学好，游泳啥分也加不上，也
没咋练，就混个奖品补助啥的。大学时去上海和山东大学生比赛旅游挺爽的。
【在 H******b 的大作中提到】
: 你从小练过？
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l***h
发帖数: 9308 | 19 看来还是有天分，选择也挺实际，毕竟只有尖子里的尖子最后才能出头，大部分普通尖
子只能给人当嫁衣。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 小学一到五年级，游的好，让停学，进专业队。 觉得没前途，把名额让给别人了。后
: 来就随便的游游，参加中小学和大学生比赛啥的。因为上学好，游泳啥分也加不上，也
: 没咋练，就混个奖品补助啥的。大学时去上海和山东大学生比赛旅游挺爽的。
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p*5
发帖数: 16204 | 20 后来选的哪侧？
【在 c*********e 的大作中提到】
: 左右的差异是天生的，各有分工，扬长避短。我们从小练的时候是两侧呼吸，但最终进
: 化为一侧，是竞争中选择的结果。
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H******b
发帖数: 610 | 21 哇 厉害。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 小学一到五年级，游的好，让停学，进专业队。 觉得没前途，把名额让给别人了。后
: 来就随便的游游，参加中小学和大学生比赛啥的。因为上学好，游泳啥分也加不上，也
: 没咋练，就混个奖品补助啥的。大学时去上海和山东大学生比赛旅游挺爽的。
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z**********a
发帖数: 71 | 22 两侧不平衡问题一般是一侧动作不规范造成的，也可能是呼吸不对路造成的。能否找个
教练给看看？ |
H******b
发帖数: 610 | 23 嗯 谢谢啊。
但是不知道具体的原因。
【在 z**********a 的大作中提到】
: 两侧不平衡问题一般是一侧动作不规范造成的，也可能是呼吸不对路造成的。能否找个
: 教练给看看？
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