l********n
发帖数: 217 | 1 虽然是有氧运动，但是听说低水温会刺激体内keep住脂肪取暖，直接的证明就是游泳运
动员感觉体脂相对其他项目的都是比较高的。这种说法有道理吗？ |
t*****M
发帖数: 597 | |
s********4
发帖数: 307 | 3 感觉大运动量游泳会让你很fit，但是不会很slim，看看大多数游泳运动员的体型就知
道了，尤其是短距离选手。
游泳消耗热量，但是能让你的胃口狂增。呵呵 |
l*****z
发帖数: 13617 | 4 看到这句话我狂笑不止～～～～～
这不就是我嘛！！
【在 s********4 的大作中提到】
: 感觉大运动量游泳会让你很fit，但是不会很slim，看看大多数游泳运动员的体型就知
: 道了，尤其是短距离选手。
: 游泳消耗热量，但是能让你的胃口狂增。呵呵
|
N*******g
发帖数: 1089 | 5 只要输入小于输出， 肯定减肥。
游的快点， 肯定没问题。
【在 l********n 的大作中提到】
: 虽然是有氧运动，但是听说低水温会刺激体内keep住脂肪取暖，直接的证明就是游泳运
: 动员感觉体脂相对其他项目的都是比较高的。这种说法有道理吗？
|
f*******n
发帖数: 2665 | 6 听说一旦一段时间不游, 体重可能会报复性增长.
【在 N*******g 的大作中提到】
: 只要输入小于输出， 肯定减肥。
: 游的快点， 肯定没问题。
|
hs
发帖数: 1549 | 7 我现在每周游3次，每次2500-3000yard，不知道停下来能报复到啥程度
问题是这么游着也不见变轻~
【在 f*******n 的大作中提到】
: 听说一旦一段时间不游, 体重可能会报复性增长.
|
d*****n
发帖数: 1875 | 8 任何运动都可能是有氧或者无氧。
一般游泳池的水，在warm up 之后，是不会觉得冷的。
减肥和锻炼关系不大。锻炼对心血管系统，和对自我良好的形象塑造，关系很大。
【在 l********n 的大作中提到】
: 虽然是有氧运动，但是听说低水温会刺激体内keep住脂肪取暖，直接的证明就是游泳运
: 动员感觉体脂相对其他项目的都是比较高的。这种说法有道理吗？
|
n****x
发帖数: 520 | 9 游泳会把肩膀练宽，间接增强视觉效果，所以长期游泳的人看上去肯定不瘦 |
T*****9
发帖数: 3015 | |
|
|
C*******o
发帖数: 119 | 11 胃口增大一般是因为低水温刺激胃酸分泌的缘故，我自己感觉带个水杯，休息的时候时
不时喝一两口很有帮助，我也不知道为什么。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 看到这句话我狂笑不止～～～～～
: 这不就是我嘛！！
|
g**********y
发帖数: 14569 | 12 你这不成永动机了???
【在 T*****9 的大作中提到】
: 光游不吃非常有效
|
g**********y
发帖数: 14569 | 13 笑一笑，十年少。适可而止，不要让小孩认不出你就行。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 看到这句话我狂笑不止～～～～～
: 这不就是我嘛！！
|
g**********y
发帖数: 14569 | 14 游泳的和游泳的，差别大了。少的如我，泡泡水就上来。多的如小酸，为游泳池发电。
少吃多运动，干什么应该都能减肥。
【在 l********n 的大作中提到】
: 虽然是有氧运动，但是听说低水温会刺激体内keep住脂肪取暖，直接的证明就是游泳运
: 动员感觉体脂相对其他项目的都是比较高的。这种说法有道理吗？
|
t******1
发帖数: 1263 | 15 游泳，然后控制饮食，绝对减肥！重点是控制饮食，啥都可以吃,但是portion一定要小
【在 T*****9 的大作中提到】
: 光游不吃非常有效
|
d**e
发帖数: 1124 | 16 要减肥，游泳加上跑步效果最好。75%最大心率保持25分钟以上，挺容易的，时间长了
大多数人还会上瘾。呵呵。
【在 l********n 的大作中提到】
: 虽然是有氧运动，但是听说低水温会刺激体内keep住脂肪取暖，直接的证明就是游泳运
: 动员感觉体脂相对其他项目的都是比较高的。这种说法有道理吗？
|
N*******g
发帖数: 1089 | 17 所谓减肥是你的新陈代谢率能通过运动维持在一个较高的水平， 如果你的热量摄入维
持在一个低水平， 肯定体重会减轻。
至于停止运动以后， 新陈代谢率会下降， 消耗下降，体重增加， 直到得到新的平衡。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 听说一旦一段时间不游, 体重可能会报复性增长.
|
l**j
发帖数: 651 | 18 100遍啊100遍 游泳本来就不是减肥的最好法子
还有人为了增肥去游泳呢 :-P
【在 hs 的大作中提到】
: 我现在每周游3次，每次2500-3000yard，不知道停下来能报复到啥程度
: 问题是这么游着也不见变轻~
|
b****a
发帖数: 20 | 19 如果要减肥，一定不能忽略重量练习。 建议除游泳外， 再加举重，每周 3天游泳 ＋ 3天举重，注意饮食，早
睡早起。坚持2－3月一定能见效的。。 |
