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Swimming版 - 要不要坚持上课?
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话题: 4x25话题: yard话题: 45话题: 分钟话题: 1650
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1 (共1页)
g**********y
发帖数: 14569
1
每周一5:20AM起床,5:45到泳池,游到6:30。
看官肯定说,这有什么?咬牙就挺过去了。
我也这么想,而且我这个人什么都缺,独不缺毅力。别说八周,一年让我这么干,我也
可以。问题是,看看教练的训练计划,偶深表不安:
45分钟时间,
1. kick fast 4x25
2. kick without hand, rotate body only 4x25
3. kick 6 then change side 4x25
4. boat swim (practice high elbow) 4x25
5. finger drag drill 4x25
6. ...
12 warm down 200 yard.
Total yard: 1650!
课上完第5项就6:30了,她知道她在干嘛吗?!
偶一个小时纯自由泳带蛙泳都游不了那么远,这还不停地练打水,45分钟要游/打1650
yard, TMD得多高的水平才能跟得上这样的班啊?偶要有这水平,还用上这种班吗???
大家发表点意见吧,我还跟这个班吗?还是干脆跟小五的蛮干计划练算了:6周游1英里
f*****n
发帖数: 18176
2
how much will it cost?
if not too high, then join.

【在 g**********y 的大作中提到】
: 每周一5:20AM起床,5:45到泳池,游到6:30。
: 看官肯定说,这有什么?咬牙就挺过去了。
: 我也这么想,而且我这个人什么都缺,独不缺毅力。别说八周,一年让我这么干,我也
: 可以。问题是,看看教练的训练计划,偶深表不安:
: 45分钟时间,
: 1. kick fast 4x25
: 2. kick without hand, rotate body only 4x25
: 3. kick 6 then change side 4x25
: 4. boat swim (practice high elbow) 4x25
: 5. finger drag drill 4x25

g**********y
发帖数: 14569
3
It's not expensive, and I already paid in full.
Question is: is it really helpful to take such class? That's the thing I
begin to doubt.

【在 f*****n 的大作中提到】
: how much will it cost?
: if not too high, then join.

f*****n
发帖数: 18176
4
at beginning, you can skip some if you feel it is too much.

【在 g**********y 的大作中提到】
: It's not expensive, and I already paid in full.
: Question is: is it really helpful to take such class? That's the thing I
: begin to doubt.

y*****g
发帖数: 489
5
是masters swimming 吗? 一般1个半小时的训练量是3000-4000yard,45分钟1500yard
算正常,习惯了就行。

【在 g**********y 的大作中提到】
: 每周一5:20AM起床,5:45到泳池,游到6:30。
: 看官肯定说,这有什么?咬牙就挺过去了。
: 我也这么想,而且我这个人什么都缺,独不缺毅力。别说八周,一年让我这么干,我也
: 可以。问题是,看看教练的训练计划,偶深表不安:
: 45分钟时间,
: 1. kick fast 4x25
: 2. kick without hand, rotate body only 4x25
: 3. kick 6 then change side 4x25
: 4. boat swim (practice high elbow) 4x25
: 5. finger drag drill 4x25

g**********y
发帖数: 14569
6
不是,就是YMCA的提高班,45分钟游1500 yard我都可以考虑,但是练基本分解动作,还要1650 yard, 这明摆着不现实啊。
实际情况是,这是第三周课了,每周安排的16组练习,最多到第6组,大家就已经纷纷退场了。而且前面还是游得短的。比如4x25。打水这种太吃力了,据我观察,4x25, 练习下来,因为水平不一,加上休息,5,6分钟是起码的。
也有可能是我报错班了?水平被严重高估?
这么说吧:1650 yard训练,其中一半以上是打水,分解动作(比如finger tip drag drill), 要求就是慢,动作到位。然后45分钟完成。
对1个小时游3000~4000 yard的高手来说,这个可能不算什么。但是对普通群众,这个要求是不是太高了?

1500yard

【在 y*****g 的大作中提到】
: 是masters swimming 吗? 一般1个半小时的训练量是3000-4000yard,45分钟1500yard
: 算正常,习惯了就行。

y*****g
发帖数: 489
7
如果只是list上的5个100码drill不应该算过分,可能是开头不习惯

,还要1650 yard, 这明摆着不现实啊。
纷退场了。而且前面还是游得短的。比如4x25。打水这种太吃力了,据我观察,4x25,
练习下来,因为水平不一,加上休息,5,6分钟是起码的。
drill), 要求就是慢,动作到位。然后45分钟完成。
个要求是不是太高了?

【在 g**********y 的大作中提到】
: 不是,就是YMCA的提高班,45分钟游1500 yard我都可以考虑,但是练基本分解动作,还要1650 yard, 这明摆着不现实啊。
: 实际情况是,这是第三周课了,每周安排的16组练习,最多到第6组,大家就已经纷纷退场了。而且前面还是游得短的。比如4x25。打水这种太吃力了,据我观察,4x25, 练习下来,因为水平不一,加上休息,5,6分钟是起码的。
: 也有可能是我报错班了?水平被严重高估?
: 这么说吧:1650 yard训练,其中一半以上是打水,分解动作(比如finger tip drag drill), 要求就是慢,动作到位。然后45分钟完成。
: 对1个小时游3000~4000 yard的高手来说,这个可能不算什么。但是对普通群众,这个要求是不是太高了?
:
: 1500yard

c***c
发帖数: 6234
8
我要是你我就不去。首先看你的目标是什么?100yards进1分20秒?
我的目的很简单,减肥健身。是游泳是跑步是篮球是乒乓无所谓。游得慢点只要消耗足
够卡路里就行了。
您要是过了30再开始,很难有多好的成绩。我觉得25-6后才开始练游泳,就很难进入高
水平了(大狗熊,小酸的水平)。所以我老觉得文强和老八是年轻是体育专业,半专业
的底子,硬努上来速度的。技术上的提高,不容易了。

【在 g**********y 的大作中提到】
: 每周一5:20AM起床,5:45到泳池,游到6:30。
: 看官肯定说,这有什么?咬牙就挺过去了。
: 我也这么想,而且我这个人什么都缺,独不缺毅力。别说八周,一年让我这么干,我也
: 可以。问题是,看看教练的训练计划,偶深表不安:
: 45分钟时间,
: 1. kick fast 4x25
: 2. kick without hand, rotate body only 4x25
: 3. kick 6 then change side 4x25
: 4. boat swim (practice high elbow) 4x25
: 5. finger drag drill 4x25

d*i
发帖数: 9453
9
这个班有没有什么qualify的要求啊?还是什么水平都可以去?

,还要1650 yard, 这明摆着不现实啊。
纷退场了。而且前面还是游得短的。比如4x25。打水这种太吃力了,据我观察,4x25,
练习下来,因为水平不一,加上休息,5,6分钟是起码的。
drill), 要求就是慢,动作到位。然后45分钟完成。
个要求是不是太高了?

【在 g**********y 的大作中提到】
: 不是,就是YMCA的提高班,45分钟游1500 yard我都可以考虑,但是练基本分解动作,还要1650 yard, 这明摆着不现实啊。
: 实际情况是,这是第三周课了,每周安排的16组练习,最多到第6组,大家就已经纷纷退场了。而且前面还是游得短的。比如4x25。打水这种太吃力了,据我观察,4x25, 练习下来,因为水平不一,加上休息,5,6分钟是起码的。
: 也有可能是我报错班了?水平被严重高估?
: 这么说吧:1650 yard训练,其中一半以上是打水,分解动作(比如finger tip drag drill), 要求就是慢,动作到位。然后45分钟完成。
: 对1个小时游3000~4000 yard的高手来说,这个可能不算什么。但是对普通群众,这个要求是不是太高了?
:
: 1500yard

g**********y
发帖数: 14569
10
我的目标不高,2000 yard 一个小时游完,这个还是很doable的吧。
我之所以犹豫这个班,是真觉得或者这个班对我来说水平太高了?或者老师也没什么
idea, 拿了个高标准的就来。
班上也不是我一个,所有人我看都很吃力。当然我是最吃力的之一。
而且教练本来安排16项训练,结果45分钟大家完成了5项。这个安排跟实际水平也离得
太远了。

【在 c***c 的大作中提到】
: 我要是你我就不去。首先看你的目标是什么?100yards进1分20秒?
: 我的目的很简单,减肥健身。是游泳是跑步是篮球是乒乓无所谓。游得慢点只要消耗足
: 够卡路里就行了。
: 您要是过了30再开始,很难有多好的成绩。我觉得25-6后才开始练游泳,就很难进入高
: 水平了(大狗熊,小酸的水平)。所以我老觉得文强和老八是年轻是体育专业,半专业
: 的底子,硬努上来速度的。技术上的提高,不容易了。

相关主题
Two Beat Kick 改过来了。 发包子。周末泳池观察--三月三号
今天游了2.2Miles!贵在坚持,要打持久战。
我也来写游泳日记,周末版大家都是怎么纠正动作的?
进入Swimming版参与讨论
g**********y
发帖数: 14569
11
没有,我打电话去问有没有私人教练,YMCA说没有,然后给我推荐了这个班。Title是:
how to improve your swimming efficiency. 我看8节课,64块。就报了。
结果杯崔。。。

【在 d*i 的大作中提到】
: 这个班有没有什么qualify的要求啊?还是什么水平都可以去?
:
: ,还要1650 yard, 这明摆着不现实啊。
: 纷退场了。而且前面还是游得短的。比如4x25。打水这种太吃力了,据我观察,4x25,
: 练习下来,因为水平不一,加上休息,5,6分钟是起码的。
: drill), 要求就是慢,动作到位。然后45分钟完成。
: 个要求是不是太高了?

g**********y
发帖数: 14569
12
第一周我睡过头了,
第二周大概有8~10个人去,
今天是第三周,去了两(包括我), 真的成开小灶了
d*i
发帖数: 9453
13
从这课的名字看,我觉得可能高于你目前水平有些多。
你基本属于还不太会游的,该选个beginner的课程更合适。
不过反正也上了,就凑合坚持吧,总能受益,至少将来还可以用到。
既然上课的学生不是很多,或者可以跟老师商量一下,把难度下调一点,
反正目前的情况他也能看到,大家都完成不了嘛。

是:

【在 g**********y 的大作中提到】
: 没有,我打电话去问有没有私人教练,YMCA说没有,然后给我推荐了这个班。Title是:
: how to improve your swimming efficiency. 我看8节课,64块。就报了。
: 结果杯崔。。。

d*i
发帖数: 9453
14
你现在一小时能游多少?如果游不到1500yd,那2000yd可还有很漫长的路要走。

【在 g**********y 的大作中提到】
: 我的目标不高,2000 yard 一个小时游完,这个还是很doable的吧。
: 我之所以犹豫这个班,是真觉得或者这个班对我来说水平太高了?或者老师也没什么
: idea, 拿了个高标准的就来。
: 班上也不是我一个,所有人我看都很吃力。当然我是最吃力的之一。
: 而且教练本来安排16项训练,结果45分钟大家完成了5项。这个安排跟实际水平也离得
: 太远了。

c***c
发帖数: 6234
15
我提个建议,找私人教练,别着YMCA的和学校GYM的。到同事朋友间问问。或者到网上
找找,先学两三次,觉得有收获就继续,否则换教练。
我找教练的经验是,教练教的我做不到,或者说我得狠命训练也许才行。看我女儿,
flip turn,jump start教2-3次就会了。高肘划水,三次换气等也是一学就会。
所以一个月教练教一次就行了,剩下就是看自己的时间来练,下次教练看看有没有进步
。或者改进drill

【在 g**********y 的大作中提到】
: 我的目标不高,2000 yard 一个小时游完,这个还是很doable的吧。
: 我之所以犹豫这个班,是真觉得或者这个班对我来说水平太高了?或者老师也没什么
: idea, 拿了个高标准的就来。
: 班上也不是我一个,所有人我看都很吃力。当然我是最吃力的之一。
: 而且教练本来安排16项训练,结果45分钟大家完成了5项。这个安排跟实际水平也离得
: 太远了。

g**********y
发帖数: 14569
16
全自由泳的话,游1100 yard。路长着呢。

【在 d*i 的大作中提到】
: 你现在一小时能游多少?如果游不到1500yd,那2000yd可还有很漫长的路要走。
g**********y
发帖数: 14569
17
上哪儿去找教练呢?我就是比较茫然才去YMCA问的。

【在 c***c 的大作中提到】
: 我提个建议,找私人教练,别着YMCA的和学校GYM的。到同事朋友间问问。或者到网上
: 找找,先学两三次,觉得有收获就继续,否则换教练。
: 我找教练的经验是,教练教的我做不到,或者说我得狠命训练也许才行。看我女儿,
: flip turn,jump start教2-3次就会了。高肘划水,三次换气等也是一学就会。
: 所以一个月教练教一次就行了,剩下就是看自己的时间来练,下次教练看看有没有进步
: 。或者改进drill

c***c
发帖数: 6234
18
同事,朋友。
我的就是我女儿的教练。带女儿练了几次发现教练不错,就问问能不能教我。

【在 g**********y 的大作中提到】
: 上哪儿去找教练呢?我就是比较茫然才去YMCA问的。
H****w
发帖数: 1632
19
坚持~~~~~~~~~~~~
g**********y
发帖数: 14569
20
生病,又逃了一周课。迄今为止,出勤率=50%

【在 H****w 的大作中提到】
: 坚持~~~~~~~~~~~~
g*z
发帖数: 3227
21
加油!!坚持到底就是胜利!!

【在 g**********y 的大作中提到】
: 生病,又逃了一周课。迄今为止,出勤率=50%
1 (共1页)
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