呼吸问题 - Swimming版

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p***r 发帖数: 920	1 最近自由泳有些进展，在脚打水和速度上都有一些领悟和提高，但是很大的一个问题是无法连续游，一般游一个半场就气喘吁吁，虽然速度还可以，但不能像美国MM那样不停连续的又下去，请问有什么办法提高呼吸么？我一般是划两下呼吸一次，只能右边呼吸 ~
c**A 发帖数: 1474	2 1.. drill 2.. 多游. 【在 p***r 的大作中提到】 : 最近自由泳有些进展，在脚打水和速度上都有一些领悟和提高，但是很大的一个问题是 : 无法连续游，一般游一个半场就气喘吁吁，虽然速度还可以，但不能像美国MM那样不停 : 连续的又下去，请问有什么办法提高呼吸么？我一般是划两下呼吸一次，只能右边呼吸 : ~
b****r 发帖数: 65	3 试试三下左右交替呼吸多游增加肺活量我刚开始练自由泳也是游不长，只用右呼吸，后来呼吸调整了，连游多久都无所谓了。

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