h****r
发帖数: 2002 | 1 游泳中的腿脚抽筋原因以及预防
1.抽筋的可能原因
What causes a leg cramp?
抽筋的起因是多种多样的. 从某种意义上讲, 还没有完全搞清楚. 每个人每次抽筋的原
因可能不尽相同, 甚至可能是多种原因共同作用导致的. 但有一点的明确的 -- 抽筋就
是肌肉不受控的收缩. 所以起因可以分为两大类 : 神经传导的问题和肌肉本身的问题
. 以下是一些被认为造成抽筋的可能因素：
The exact cause of a leg cramp is not well understood, but there are some
risk factors that are thought to contribute to this condition:
（1）肌肉疲劳 （Muscle fatigue）
与人们想象中的相反, 肌肉收缩的时候并不需要能量, 放松的时候才需要Mg离子和ATP.
所以
当肌肉极度疲劳的时候, 抽筋就容易发生.
（2）电解质不平衡 （Electrolyte imbalances）
肌肉需要保持足够钠、镁、钾以及氯等离子的电解质平衡。为了使肌肉可以正常的 |
h****r
发帖数: 2002 | 2 我总结的大家就我的问题的回答，单子太长，我就不一一列感谢的id。
好多都是原话拷贝的，没提引用的事，算是盗版或抄袭来的，请勿追究，呵呵，谢谢。 |
n***s
发帖数: 1257 | 3 这么巧，总结了前面人的高见。
是原创吗？
【在 h****r 的大作中提到】
: 我总结的大家就我的问题的回答，单子太长，我就不一一列感谢的id。
: 好多都是原话拷贝的，没提引用的事，算是盗版或抄袭来的，请勿追究，呵呵，谢谢。
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h****r
发帖数: 2002 | 4 不算原创，就是总结大家的发言。
【在 n***s 的大作中提到】
: 这么巧，总结了前面人的高见。
: 是原创吗？
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n***s
发帖数: 1257 | 5 白问了，hehe
【在 h****r 的大作中提到】
: 我总结的大家就我的问题的回答，单子太长，我就不一一列感谢的id。
: 好多都是原话拷贝的，没提引用的事，算是盗版或抄袭来的，请勿追究，呵呵，谢谢。
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n***s
发帖数: 1257 | 6 赞总结！
【在 h****r 的大作中提到】
: 不算原创，就是总结大家的发言。
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p*5
发帖数: 16204 | 7 mark + baozi
【在 h****r 的大作中提到】
: 游泳中的腿脚抽筋原因以及预防
: 1.抽筋的可能原因
: What causes a leg cramp?
: 抽筋的起因是多种多样的. 从某种意义上讲, 还没有完全搞清楚. 每个人每次抽筋的原
: 因可能不尽相同, 甚至可能是多种原因共同作用导致的. 但有一点的明确的 -- 抽筋就
: 是肌肉不受控的收缩. 所以起因可以分为两大类 : 神经传导的问题和肌肉本身的问题
: . 以下是一些被认为造成抽筋的可能因素：
: The exact cause of a leg cramp is not well understood, but there are some
: risk factors that are thought to contribute to this condition:
: （1）肌肉疲劳 （Muscle fatigue）
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h****r
发帖数: 2002 | 8 谢谢小酸的包子。
我发现我混了你好多包子了，至少有7-8个了，呵呵。这个好像是第二个mark包。
【在 p*5 的大作中提到】
: mark + baozi
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p*5
发帖数: 16204 | 9 咱就是来洗钱的。嘿嘿。
【在 h****r 的大作中提到】
: 谢谢小酸的包子。
: 我发现我混了你好多包子了，至少有7-8个了，呵呵。这个好像是第二个mark包。
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D*A
发帖数: 811 | 10 牛了，抽筋抽出经验来了，旁边那300多楼没白盖 |
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h****r
发帖数: 2002 | 11 哈哈，我没啥黑钱可洗，倒是想洗，都是辛辛苦苦排包子挖坑挣来的。
【在 p*5 的大作中提到】
: 咱就是来洗钱的。嘿嘿。
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B******l
发帖数: 4043 | 12 奔片片赚钱最快啦
【在 h****r 的大作中提到】
: 哈哈，我没啥黑钱可洗，倒是想洗，都是辛辛苦苦排包子挖坑挣来的。
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h****r
发帖数: 2002 | 13 不是适用于每个人。
你最近需不需要赚快钱啊？嘿嘿
【在 B******l 的大作中提到】
: 奔片片赚钱最快啦
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B******l
发帖数: 4043 | 14 你出多少钱啊
（完了，我也堕落了。。。）
【在 h****r 的大作中提到】
: 不是适用于每个人。
: 你最近需不需要赚快钱啊？嘿嘿
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D*A
发帖数: 811 | 15 看得我心噗嗵噗嗵的。。。
大财主们快来呀，有人要奔啦。。。
【在 B******l 的大作中提到】
: 你出多少钱啊
: （完了，我也堕落了。。。）
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h****r
发帖数: 2002 | 16 看什么程度了，不同程度价格不同
【在 B******l 的大作中提到】
: 你出多少钱啊
: （完了，我也堕落了。。。）
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B******l
发帖数: 4043 | 17 赞！发现咱们泳版最直接，身体明码标价：）
【在 h****r 的大作中提到】
: 看什么程度了，不同程度价格不同
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h****r
发帖数: 2002 | 18 这个约定俗成，按衣服的覆盖比例算钱。
【在 B******l 的大作中提到】
: 赞！发现咱们泳版最直接，身体明码标价：）
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e*******p
发帖数: 11748 | |
D*A
发帖数: 811 | 20 嗯，就想健美操里常说的，一二三四，二二三四，重开一帖，再抽一次。。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 抽筋还带开贴重抽的~~
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e*******p
发帖数: 11748 | 21 呵呵，草原，抽他~
【在 D*A 的大作中提到】
: 嗯，就想健美操里常说的，一二三四，二二三四，重开一帖，再抽一次。。。
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h****r
发帖数: 2002 | 22 哈哈，用来洗钱的。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 抽筋还带开贴重抽的~~
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h****r
发帖数: 2002 | 23 他自己正数着数，抽的欢着呢，有时候还抽到high
【在 e*******p 的大作中提到】
: 呵呵，草原，抽他~
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B******l
发帖数: 4043 | 24 哇，鞭子都上了。。。步女王加油。。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 呵呵，草原，抽他~
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e*******p
发帖数: 11748 | 25 你怎么对SM这么感兴趣，我真怀疑你是不是有这个倾向了猪猪~~~~快奔个露肉的，让我
们验验有伤没~
【在 B******l 的大作中提到】
: 哇，鞭子都上了。。。步女王加油。。。
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D*A
发帖数: 811 | 26 re 露肉的
【在 e*******p 的大作中提到】
: 你怎么对SM这么感兴趣，我真怀疑你是不是有这个倾向了猪猪~~~~快奔个露肉的，让我
: 们验验有伤没~
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B******l
发帖数: 4043 | 27 我没有这个倾向啦，再说要SM的话，我也应该是S，怎么会有伤呢，呵呵
【在 e*******p 的大作中提到】
: 你怎么对SM这么感兴趣，我真怀疑你是不是有这个倾向了猪猪~~~~快奔个露肉的，让我
: 们验验有伤没~
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B******l
发帖数: 4043 | 28 你出多少钱
【在 D*A 的大作中提到】
: re 露肉的
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a*******d
发帖数: 3690 | 29 折扣的有无？不够的话我们一起筹
【在 B******l 的大作中提到】
: 你出多少钱
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e*******p
发帖数: 11748 | 30 奔你老公露肉照验验~
【在 B******l 的大作中提到】
: 我没有这个倾向啦，再说要SM的话，我也应该是S，怎么会有伤呢，呵呵
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a*******d
发帖数: 3690 | 31 真的啊，我也欢迎洗钱人！
【在 p*5 的大作中提到】
: 咱就是来洗钱的。嘿嘿。
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B******l
发帖数: 4043 | 32 我想攒够1000赌资～现在正在乞讨加卖片赚钱
【在 a*******d 的大作中提到】
: 折扣的有无？不够的话我们一起筹
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a*******d
发帖数: 3690 | 33 真的哦，你钱都输掉啦？
【在 B******l 的大作中提到】
: 我想攒够1000赌资～现在正在乞讨加卖片赚钱
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e*******p
发帖数: 11748 | 34 我也快了，等我输光也学猪猪，哈哈~
【在 a*******d 的大作中提到】
: 真的哦，你钱都输掉啦？
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B******l
发帖数: 4043 | 35 哇，谢谢包子！
上次奔片赚了1000，全输在道指上了
【在 a*******d 的大作中提到】
: 真的哦，你钱都输掉啦？
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D*A
发帖数: 811 | 36 都是来得容易去得快啊。。。我就攒着，谁要也不给！哈哈
咱们这没有什么10大首富之类的么？散尽家财交朋友吧。
【在 B******l 的大作中提到】
: 哇，谢谢包子！
: 上次奔片赚了1000，全输在道指上了
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e*******p
发帖数: 11748 | 37 赌徒的钱最终都是输光的，无一例外。所以趁有钱一定多散给朋友，学学我，呵呵~~
【在 B******l 的大作中提到】
: 哇，谢谢包子！
: 上次奔片赚了1000，全输在道指上了
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B******l
发帖数: 4043 | 38 我有多余的钱，都用来买奔了
【在 e*******p 的大作中提到】
: 赌徒的钱最终都是输光的，无一例外。所以趁有钱一定多散给朋友，学学我，呵呵~~
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h****r
发帖数: 2002 | 39 版主发多少工资啊？
我听说版主有工资，不知道多少。
【在 B******l 的大作中提到】
: 哇，谢谢包子！
: 上次奔片赚了1000，全输在道指上了
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D*A
发帖数: 811 | 40 步步姐给我1000吧，
还有朱朱姐，景景姐，酸酸哥，小马哥，大走哥，阿公，版大，每人给我一千吧，帮助
防止你们乱花
钱。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 赌徒的钱最终都是输光的，无一例外。所以趁有钱一定多散给朋友，学学我，呵呵~~
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B******l
发帖数: 4043 | 41 每个月240，都不够我赌半次的
【在 h****r 的大作中提到】
: 版主发多少工资啊？
: 我听说版主有工资，不知道多少。
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h****r
发帖数: 2002 | 42 撒娇贴
千金买得美人笑，你奔一个，自然有钱赚了。
【在 D*A 的大作中提到】
: 步步姐给我1000吧，
: 还有朱朱姐，景景姐，酸酸哥，小马哥，大走哥，阿公，版大，每人给我一千吧，帮助
: 防止你们乱花
: 钱。
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e*******p
发帖数: 11748 | 43 我的钱基本都做好人好事去了~~~~~~买奔也不少，呵呵！
【在 B******l 的大作中提到】
: 我有多余的钱，都用来买奔了
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e*******e
发帖数: 9616 | 44 这个没啥必要。水主要跟体质有关系。多锻炼就行了。
我１年前最顶峰的时候踢球１１人场根本不用喝水，身体不太出汗。体质越强的时期剧
烈运动后出汗也比体虚时少很多。
下水前一小时开始喝水，游的时候也喝，至少一升。喝够的标准就是半个小时到一个小
时去尿一次，而且无色透明。
有建议，成人和儿童，每100磅的体重每天应该至少补充40盎司的水，运动量增加，补
水量也应该适当增加。还有建议，电解质水和纯净水的摄入量，应该是一半一半。
【在 h****r 的大作中提到】
: 撒娇贴
: 千金买得美人笑，你奔一个，自然有钱赚了。
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x****u
发帖数: 44466 | 45 在游泳池里面抽筋没什么大不了的。在自然水域抽筋等于自己游泳能力瞬间降一大截，
如果不能恢复就
比较危险。
some
【在 h****r 的大作中提到】
: 游泳中的腿脚抽筋原因以及预防
: 1.抽筋的可能原因
: What causes a leg cramp?
: 抽筋的起因是多种多样的. 从某种意义上讲, 还没有完全搞清楚. 每个人每次抽筋的原
: 因可能不尽相同, 甚至可能是多种原因共同作用导致的. 但有一点的明确的 -- 抽筋就
: 是肌肉不受控的收缩. 所以起因可以分为两大类 : 神经传导的问题和肌肉本身的问题
: . 以下是一些被认为造成抽筋的可能因素：
: The exact cause of a leg cramp is not well understood, but there are some
: risk factors that are thought to contribute to this condition:
: （1）肌肉疲劳 （Muscle fatigue）
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d***e
发帖数: 1533 | |
u**l
发帖数: 2335 | 47 游前一小时吃点东西喝点水，游前充分热身，游中慢慢加力
其实，一般运动都适合。
some
【在 h****r 的大作中提到】
: 游泳中的腿脚抽筋原因以及预防
: 1.抽筋的可能原因
: What causes a leg cramp?
: 抽筋的起因是多种多样的. 从某种意义上讲, 还没有完全搞清楚. 每个人每次抽筋的原
: 因可能不尽相同, 甚至可能是多种原因共同作用导致的. 但有一点的明确的 -- 抽筋就
: 是肌肉不受控的收缩. 所以起因可以分为两大类 : 神经传导的问题和肌肉本身的问题
: . 以下是一些被认为造成抽筋的可能因素：
: The exact cause of a leg cramp is not well understood, but there are some
: risk factors that are thought to contribute to this condition:
: （1）肌肉疲劳 （Muscle fatigue）
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e******a
发帖数: 4867 | 48 看来上首页的被关注度就是高啊
游前一小时吃点东西喝点水，游前充分热身，游中慢慢加力
其实，一般运动都适合。
some
【在 u**l 的大作中提到】
: 游前一小时吃点东西喝点水，游前充分热身，游中慢慢加力
: 其实，一般运动都适合。
:
: some
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s******3
发帖数: 7297 | |
p*5
发帖数: 16204 | 50 恩。。。好多新同学啊
【在 e******a 的大作中提到】
: 看来上首页的被关注度就是高啊
:
: 游前一小时吃点东西喝点水，游前充分热身，游中慢慢加力
: 其实，一般运动都适合。
: some
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e*******p
发帖数: 11748 | 51 天啊，翻了前面两页，咱们这不是都上去丢人了，让大家看泳版公开讨论SM和露肉~~汗 |
c***v
发帖数: 86 | |
p*5
发帖数: 16204 | 53 re sha?
【在 c***v 的大作中提到】
: re
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e*******p
发帖数: 11748 | |
p*5
发帖数: 16204 | 55 你的小凉拖真鲜艳
【在 e*******p 的大作中提到】
: 估计当这个包子贴了~
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e*******p
发帖数: 11748 | 56 我可以送你一个~~~~~~
怎么能把头像换回去呢？
【在 p*5 的大作中提到】
: 你的小凉拖真鲜艳
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p*5
发帖数: 16204 | 57 我要它做甚。。。
据说要果奔才能换回去。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我可以送你一个~~~~~~
: 怎么能把头像换回去呢？
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e*******p
发帖数: 11748 | 58 把未名形象秀脱了就能换回去吗？
【在 p*5 的大作中提到】
: 我要它做甚。。。
: 据说要果奔才能换回去。。
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p*5
发帖数: 16204 | 59 要全脱光～～
【在 e*******p 的大作中提到】
: 把未名形象秀脱了就能换回去吗？
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s*****p
发帖数: 1279 | |
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e*******p
发帖数: 11748 | 61 我试试，有点舍不得这狗狗~
【在 p*5 的大作中提到】
: 要全脱光～～
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p*5
发帖数: 16204 | 62 多好的狗狗啊。。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我试试，有点舍不得这狗狗~
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e*******p
发帖数: 11748 | 63 我准备经常换换~~~~~
【在 p*5 的大作中提到】
: 多好的狗狗啊。。。
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h****e
发帖数: 216 | |
e*******p
发帖数: 11748 | 65 这个应该是缺钙吧~
【在 h****e 的大作中提到】
: 经常半夜醒来腿抽筋，咋回事哈
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p*5
发帖数: 16204 | 66 nod
或者据说要长个子。。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 这个应该是缺钙吧~
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j*****n
发帖数: 943 | 67 建议你去看看医生。你腿会麻么？
【在 h****e 的大作中提到】
: 经常半夜醒来腿抽筋，咋回事哈
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a*******d
发帖数: 3690 | 68 笑翻
【在 p*5 的大作中提到】
: 我要它做甚。。。
: 据说要果奔才能换回去。。
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p*5
发帖数: 16204 | 69 笑啥
早晚你也得果奔
【在 a*******d 的大作中提到】
: 笑翻
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a*******d
发帖数: 3690 | 70 我笑你穿鲜艳花拖鞋
【在 p*5 的大作中提到】
: 笑啥
: 早晚你也得果奔
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p*5
发帖数: 16204 | 71 。。。。。
不是没穿嘛
【在 a*******d 的大作中提到】
: 我笑你穿鲜艳花拖鞋
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a*******d
发帖数: 3690 | 72 要是穿了就更好笑了
【在 p*5 的大作中提到】
: 。。。。。
: 不是没穿嘛
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