v****e
发帖数: 19471 | 1 睡太多了。。。昨天第一次用80磅的哑铃卧推，trainer没吃饭所以保护的不给力，那大
铁坨子差点儿把俺压死。。。 |
g******n
发帖数: 53185 | |
z****g
发帖数: 4616 | 3 你这是退休了？咋我们劳动人民都在办公室里打两份工呢？ |
S*P
发帖数: 7575 | |
v****e
发帖数: 19471 | 5 要真伤了我就告LA Fitness，兴许还能拿个十万二十万的。。。
【在 S*P 的大作中提到】
: 大难不死啊
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l*****t
发帖数: 8319 | 6 哎，年轻时俺在西体卧推过８５kg
那大
【在 v****e 的大作中提到】
: 睡太多了。。。昨天第一次用80磅的哑铃卧推，trainer没吃饭所以保护的不给力，那大
: 铁坨子差点儿把俺压死。。。
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v****e
发帖数: 19471 | 7 I wish...
【在 z****g 的大作中提到】
: 你这是退休了？咋我们劳动人民都在办公室里打两份工呢？
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v****e
发帖数: 19471 | 8 85公斤杠铃吧？185磅，是我现在无人spot情况下的最大训练重量。
【在 l*****t 的大作中提到】
: 哎，年轻时俺在西体卧推过８５kg
:
: 那大
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O****L
发帖数: 3353 | 9 If you always have two hooker-like ladies with you....
那大
【在 v****e 的大作中提到】
: 睡太多了。。。昨天第一次用80磅的哑铃卧推，trainer没吃饭所以保护的不给力，那大
: 铁坨子差点儿把俺压死。。。
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g******n
发帖数: 53185 | 10 free weight更难些。咱这身材上185lb挺合适的
【在 v****e 的大作中提到】
: 85公斤杠铃吧？185磅，是我现在无人spot情况下的最大训练重量。
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I********n
发帖数: 1468 | 11 没人spot就器械把， weights太危险了， 吃过亏， 砸掉一个指甲，血如泉涌。
我觉得30岁之后肌肉太大了不好， 我现在练weights也只是小重量， toning.
【在 v****e 的大作中提到】
: 85公斤杠铃吧？185磅，是我现在无人spot情况下的最大训练重量。
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v****e
发帖数: 19471 | 12 我每周有两次personal trainer，free weights随便上。其他时间用小一点的重量。从
不用器械--对关节不好。
【在 I********n 的大作中提到】
: 没人spot就器械把， weights太危险了， 吃过亏， 砸掉一个指甲，血如泉涌。
: 我觉得30岁之后肌肉太大了不好， 我现在练weights也只是小重量， toning.
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I********n
发帖数: 1468 | 13 其实我觉得练上肢俯卧撑就挺好的， 不会把胸肌练得太大。 我练free weights有一段
时间觉得自己有点top heavy了， 就不练了。
【在 v****e 的大作中提到】
: 我每周有两次personal trainer，free weights随便上。其他时间用小一点的重量。从
: 不用器械--对关节不好。
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v****e
发帖数: 19471 | 14 对，各种不同姿势和高度的双手、单手俯卧撑是非常好的锻炼。
【在 I********n 的大作中提到】
: 其实我觉得练上肢俯卧撑就挺好的， 不会把胸肌练得太大。 我练free weights有一段
: 时间觉得自己有点top heavy了， 就不练了。
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