跑动是一项非常细腻的技术 - Soccer版

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Soccer版 - 跑动是一项非常细腻的技术

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话题: 肌肉话题: 跑动话题: 周围话题: 百米话题: 细腻

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M**********e
发帖数: 4237

以为跑就是彪百米速度，基本上是踢球还没入门吧。
折返跑，倒退跑，侧向移动，跑前观察，跑的身体姿势动作准备，跑的时机和方向选择
，急停转向
如何摆臂，步幅大小，脚着地的部位，髋关节周围肌肉群的训练，膝关节周围肌肉群训
练，脚踝关节周围肌肉群训练
大把东西可以讨论交流学习，不要一说跑就是百米。

V*****i
发帖数: 9883

这些都容易练，半职业的都能做得不错，不容易练的是对抗中的跑动抢位，挤位，特别
是和欧美队员的对抗，老一代的就缺这个经验，新一代的在联赛中有锻炼，好多了。

【在 M**********e 的大作中提到】

: 以为跑就是彪百米速度，基本上是踢球还没入门吧。
: 折返跑，倒退跑，侧向移动，跑前观察，跑的身体姿势动作准备，跑的时机和方向选择
: ，急停转向
: 如何摆臂，步幅大小，脚着地的部位，髋关节周围肌肉群的训练，膝关节周围肌肉群训
: 练，脚踝关节周围肌肉群训练
: 大把东西可以讨论交流学习，不要一说跑就是百米。

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