Soccer版 - ==============像C罗一样，大家一起来康复训练============ |
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f********g
发帖数: 706 | 1 西方发展三百年，掌握财富二字；今后，华人必将掌握健康话语权。
二年前滑雪后膝盖稍微受损，接着在人工草场比赛起跳落地时右膝盖两侧韧带严重大伤
，从此踏上遍寻神医神奇之路。俗话说，久病成医。期间偶遇两神医（以前提过），能
够缓解一时之疼。也许因为治疗时间短，踢球后容易复发，不解决根本问题。
怎么尽快的解决膝盖疼痛问题，重返球场？如何在有限的生命中寻找一个最优的算法？
我仔细观察神医一的算法：神医一可以运用手指准确的让受伤部位筋归位。受伤部位果
然立马不痛。神医二的算法稍有不一样。她用玉石代替手指在受伤部位的筋部按摩。受
伤部位也会不疼。 两者回去之后当晚都是周身舒服微热，美其名曰：打通任督二脉。
实际上是气血通畅。
如何科学地找到长期的解决方案是每天思考和试验的问题？
费曼说过：“首先猜测，然后计算和观察结果，如果结果符合实验或经验事实，那么这
个猜测就是对的。如果不符合，就是错的。”我按照这个理论，亲自做过多个实验。
比如用过姜水泡脚，艾灸，拔罐，肩周炎的热敷包，红花油，狗皮膏药，普通按摩，似
乎都有缓解，但不解决根本问题。这些实验不成功，发现还是理论跟不上，开始研读理
论，《黄帝内经》，《道德经》，《千金方》等，并结合网络相关视频相互印证。
两年来，顺着筋络这条主线，有一天按摩中终于有所发现。师傅手非常重，按屁股时有
的地方非常疼，涨。按完后，大腿，小腿，膝盖轻松。晚上网上一查，有类似方法。原
来：大小腿紧绷，是臀部筋脉有了筋结。这跟以前踢来屁股抽筋后受伤有关系。
本人两年以身试法，算法上终有小得。若你也饱受筋伤，可以试试此法：按摩屁股，用
力的那种。 屁股筋柔肉松，气血通，缓解膝盖，腿部所有压力，保你焕发第二春，第
三春，草上飞。可以继续像C罗一样上体能，力量，速度，灵敏，球感和技术的大运动
量，并在高速比赛中享受球与人的结合。
后记：后又让师傅按摩了背部，师傅说背部也有很多筋结，按摩时发出杀猪般啊啊啊的
嚎叫。
名词解释：
筋结：西医叫筋膜炎，是体表出现成串或散在性的结块。肝主筋，肝失调达，血气凝结
而成。《杂病源流犀烛•筋骨皮肉毛发病源流》：“肝之经脉不调，气血失节，
往往有筋结之患，不论骸体间，累累若胡桃块状是也。”治当以调肝散结为大法。 | p*y
发帖数: 735 | | c**n
发帖数: 5275 | | m*******o
发帖数: 4236 | 4 你搜一下ITBS就知道有些膝盖问题是由于从臀部一直从大腿外侧延伸到膝盖侧面的IT
BAND变粗缩短导致膝盖间隙变小摩擦增大。 ITBS引起的问题就是要研磨从臀部到整个
大腿侧面的IT BAND使其补水延展恢复柔韧，当然还要同时最好还要锻炼臀中肌和股四
头肌。
【在 f********g 的大作中提到】
: 西方发展三百年，掌握财富二字；今后，华人必将掌握健康话语权。
: 二年前滑雪后膝盖稍微受损，接着在人工草场比赛起跳落地时右膝盖两侧韧带严重大伤
: ，从此踏上遍寻神医神奇之路。俗话说，久病成医。期间偶遇两神医（以前提过），能
: 够缓解一时之疼。也许因为治疗时间短，踢球后容易复发，不解决根本问题。
: 怎么尽快的解决膝盖疼痛问题，重返球场？如何在有限的生命中寻找一个最优的算法？
: 我仔细观察神医一的算法：神医一可以运用手指准确的让受伤部位筋归位。受伤部位果
: 然立马不痛。神医二的算法稍有不一样。她用玉石代替手指在受伤部位的筋部按摩。受
: 伤部位也会不疼。 两者回去之后当晚都是周身舒服微热，美其名曰：打通任督二脉。
: 实际上是气血通畅。
: 如何科学地找到长期的解决方案是每天思考和试验的问题？
| f********g
发帖数: 706 | 5 确实。以前不懂，为啥专业足球运动员要做瑜伽和用按摩棒按摩臀部和大腿外侧，后侧。
【在 m*******o 的大作中提到】
: 你搜一下ITBS就知道有些膝盖问题是由于从臀部一直从大腿外侧延伸到膝盖侧面的IT
: BAND变粗缩短导致膝盖间隙变小摩擦增大。 ITBS引起的问题就是要研磨从臀部到整个
: 大腿侧面的IT BAND使其补水延展恢复柔韧，当然还要同时最好还要锻炼臀中肌和股四
: 头肌。
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