f********g
发帖数: 706 | 1 背景：
长话短说，开始在硅谷带一线队23人华人团队训练。团队介绍，队员兼教练23位，有主
教练一名，助理教练两位，门将教练缺，健身教练2位，理疗师外包，财务一位，比赛
摄像兼职一位。报了名的都是23位老球痴，半夜1点看中国队，有家有娃第二天还精气
神十足。
问题：
基本功不扎实 + 整体还没有形成 + 球商待提高
大的战略：
针对年龄情况，今年训练准备采用瓜迪奥拉训练法。因为控球为主打发对团队体能要求
不是那么高。临场比赛采用西蒙尼，安切洛蒂和穆尼里奥心理方法。球商通过比赛和比
赛录像逐步提高。
短期目标：
开发SB强有力团队，提高个人基本运动能力。重点开发力量，速度，耐力，灵敏，协调
，柔韧性，运动心理和团队。争取下一个踢球黄金20年。
目前计划：
1. 力量训练（50分钟）
a. 健身房
2. 热身（8分钟）
3. 遛猴（10分钟）
4. 有球基本功训练（20分钟）：球感
a. 10个项目
5. 战术基本训练分三组（30分钟）：力量，速度，灵敏
a. 弹力绳阻力训练
b. 绕杆射门
c. 然后跑向下一组
6. 合练（20分钟）
a. 小场9V9
7. 吉格斯瑜伽放松法（8分钟）
各位猛敲键盘批判！ |
i*****t
发帖数: 9074 | |
x******h
发帖数: 13678 | |
z****e
发帖数: 3810 | 4 身材都很fit啊，181cm，168lb
健身房50分钟力量训练不如50分钟有球基本功训练了，或者直接50分钟对墙大力射门练习
【在 f********g 的大作中提到】
: 背景：
: 长话短说，开始在硅谷带一线队23人华人团队训练。团队介绍，队员兼教练23位，有主
: 教练一名，助理教练两位，门将教练缺，健身教练2位，理疗师外包，财务一位，比赛
: 摄像兼职一位。报了名的都是23位老球痴，半夜1点看中国队，有家有娃第二天还精气
: 神十足。
: 问题：
: 基本功不扎实 + 整体还没有形成 + 球商待提高
: 大的战略：
: 针对年龄情况，今年训练准备采用瓜迪奥拉训练法。因为控球为主打发对团队体能要求
: 不是那么高。临场比赛采用西蒙尼，安切洛蒂和穆尼里奥心理方法。球商通过比赛和比
|
f********g
发帖数: 706 | |
M*4
发帖数: 2937 | 6 平均身高181的老中球队？牛啊。
另外你这个力量训练放在开始？应该搁最后吧？
【在 f********g 的大作中提到】
: 背景：
: 长话短说，开始在硅谷带一线队23人华人团队训练。团队介绍，队员兼教练23位，有主
: 教练一名，助理教练两位，门将教练缺，健身教练2位，理疗师外包，财务一位，比赛
: 摄像兼职一位。报了名的都是23位老球痴，半夜1点看中国队，有家有娃第二天还精气
: 神十足。
: 问题：
: 基本功不扎实 + 整体还没有形成 + 球商待提高
: 大的战略：
: 针对年龄情况，今年训练准备采用瓜迪奥拉训练法。因为控球为主打发对团队体能要求
: 不是那么高。临场比赛采用西蒙尼，安切洛蒂和穆尼里奥心理方法。球商通过比赛和比
|
x******h
发帖数: 13678 | 7
你不是有遛猴嘛，溜的时候出球后跑动和传跑时机的把握都能练到，球商必涨，一举多得
你们的教练和助理教练有执照吗？
【在 f********g 的大作中提到】
: 不错，谢谢。这个材料帮球员开发正确的足球时空观。
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f********g
发帖数: 706 | 8 数据是个人上报，excel自动计算的，目测有球员虚报身高。
我看拜仁训练， 几次解说都讲球员刚在健身房做了一个小时fitness训练。
【在 M*4 的大作中提到】
: 平均身高181的老中球队？牛啊。
: 另外你这个力量训练放在开始？应该搁最后吧？
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f********g
发帖数: 706 | 9 主教练有执照，两位球员兼助理教练都有美国校队受训经验。
多得
【在 x******h 的大作中提到】
:
: 你不是有遛猴嘛，溜的时候出球后跑动和传跑时机的把握都能练到，球商必涨，一举多得
: 你们的教练和助理教练有执照吗？
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p****s
发帖数: 32405 | 10 F级还是E?
【在 f********g 的大作中提到】
: 主教练有执照，两位球员兼助理教练都有美国校队受训经验。
:
: 多得
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|
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x******h
发帖数: 13678 | 11
那你们训练内容让教练定好了，他们懂得多得多啊
【在 f********g 的大作中提到】
: 主教练有执照，两位球员兼助理教练都有美国校队受训经验。
:
: 多得
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f********g
发帖数: 706 | 12 主教练重要事多，主要是临场。日常训练还是 助理教练 来做。
【在 x******h 的大作中提到】
:
: 那你们训练内容让教练定好了，他们懂得多得多啊
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f********g
发帖数: 706 | 13 这真没有check过。
【在 p****s 的大作中提到】
: F级还是E?
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b*********r
发帖数: 651 | 14 看到瓜迪奥拉训练法我就笑了，首先你应该把队员体重增加到186lb。 |
f********g
发帖数: 706 | 15 高人请分享
【在 b*********r 的大作中提到】
: 看到瓜迪奥拉训练法我就笑了，首先你应该把队员体重增加到186lb。
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x******h
发帖数: 13678 | 16
你肌肉练上去体重就大了，不过增加近20磅肌肉你估计在身体素质方面就可以打职业联
赛了，不过那时候你已经40了，哈哈哈，我觉得其实最重要的是体力，你们的比赛身体
对抗应该不是那么激烈，提高有氧无氧能力才达到锻炼身体的目的，保持心陈代谢水平
，这个年龄了荣誉什么的已经是浮云了，不如多了解了解技战术训练将来好和小孩子扯
淡
【在 f********g 的大作中提到】
: 高人请分享
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H****7
发帖数: 159 | 17 这是tiger啊还是bassa啊？一般跟谁比赛啊？有tryout吗？
【在 f********g 的大作中提到】
: 背景：
: 长话短说，开始在硅谷带一线队23人华人团队训练。团队介绍，队员兼教练23位，有主
: 教练一名，助理教练两位，门将教练缺，健身教练2位，理疗师外包，财务一位，比赛
: 摄像兼职一位。报了名的都是23位老球痴，半夜1点看中国队，有家有娃第二天还精气
: 神十足。
: 问题：
: 基本功不扎实 + 整体还没有形成 + 球商待提高
: 大的战略：
: 针对年龄情况，今年训练准备采用瓜迪奥拉训练法。因为控球为主打发对团队体能要求
: 不是那么高。临场比赛采用西蒙尼，安切洛蒂和穆尼里奥心理方法。球商通过比赛和比
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f********g
发帖数: 706 | 18 不是荣誉，是明天的队要比今天的强，自强。
【在 x******h 的大作中提到】
:
: 你肌肉练上去体重就大了，不过增加近20磅肌肉你估计在身体素质方面就可以打职业联
: 赛了，不过那时候你已经40了，哈哈哈，我觉得其实最重要的是体力，你们的比赛身体
: 对抗应该不是那么激烈，提高有氧无氧能力才达到锻炼身体的目的，保持心陈代谢水平
: ，这个年龄了荣誉什么的已经是浮云了，不如多了解了解技战术训练将来好和小孩子扯
: 淡
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f********g
发帖数: 706 | 19 南湾SB，跟老莫比赛。
Tryout 非常欢迎啊。
【在 H****7 的大作中提到】
: 这是tiger啊还是bassa啊？一般跟谁比赛啊？有tryout吗？
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I*D
发帖数: 40035 | 20 靠，你不看看人家其他科目的训练时间。。。
【在 f********g 的大作中提到】
: 数据是个人上报，excel自动计算的，目测有球员虚报身高。
: 我看拜仁训练， 几次解说都讲球员刚在健身房做了一个小时fitness训练。
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f********g
发帖数: 706 | 21 其它什么科目？
【在 I*D 的大作中提到】
: 靠，你不看看人家其他科目的训练时间。。。
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h*****1
发帖数: 766 | 22
海外华人第一社区门户未名空间：www.mitbbs.com，未名空间是海外华人互动分享平台。
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【在 I*D 的大作中提到】
: 靠，你不看看人家其他科目的训练时间。。。
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h*****1
发帖数: 766 | |
b*********r
发帖数: 651 | 24 瓜氏打法需要从小练起，你这些人都三十八了还练个屁啊。正确的打法应该是苦练头球
，打法像快 糙猛发展，没有一个180磅的体重保证你就是在开玩笑。
forestking (life is beautiful)的大作中提到：】
：这真没有check过。
：
：
：【 在 plutus (地摊文学爱好者) 的大作中提到: 】
：: F级还是E?
：
：
…… |
d****r
发帖数: 2912 | 25 181cm 168lb 不够强壮
【在 f********g 的大作中提到】
: 背景：
: 长话短说，开始在硅谷带一线队23人华人团队训练。团队介绍，队员兼教练23位，有主
: 教练一名，助理教练两位，门将教练缺，健身教练2位，理疗师外包，财务一位，比赛
: 摄像兼职一位。报了名的都是23位老球痴，半夜1点看中国队，有家有娃第二天还精气
: 神十足。
: 问题：
: 基本功不扎实 + 整体还没有形成 + 球商待提高
: 大的战略：
: 针对年龄情况，今年训练准备采用瓜迪奥拉训练法。因为控球为主打发对团队体能要求
: 不是那么高。临场比赛采用西蒙尼，安切洛蒂和穆尼里奥心理方法。球商通过比赛和比
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S*******2
发帖数: 680 | 26 "181cm 168lb"，兄弟，你们队我很熟啊，你这身高和体重的数据写反了吧 |
f********g
发帖数: 706 | 27 同道。
没有写反，只统计数据，现在163lb，182cm。 队友虚报我没法查:)
【在 S*******2 的大作中提到】
: "181cm 168lb"，兄弟，你们队我很熟啊，你这身高和体重的数据写反了吧
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f********g
发帖数: 706 | 28 确实是一个很欢乐的队
【在 h*****1 的大作中提到】
: 你这队挺逗的~~
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f********g
发帖数: 706 | 29 目前就是糙快猛， 年龄大了，这个打法不实用了，容易自残。 所以，开始走控球路线。
【在 b*********r 的大作中提到】
: 瓜氏打法需要从小练起，你这些人都三十八了还练个屁啊。正确的打法应该是苦练头球
: ，打法像快 糙猛发展，没有一个180磅的体重保证你就是在开玩笑。
: forestking (life is beautiful)的大作中提到：】
: ：这真没有check过。
: ：
: ：
: ：【 在 plutus (地摊文学爱好者) 的大作中提到: 】
: ：: F级还是E?
: ：
: ：
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S*******2
发帖数: 680 | 30 丹尼腿怎么断得？
【在 f********g 的大作中提到】
: 同道。
: 没有写反，只统计数据，现在163lb，182cm。 队友虚报我没法查:)
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b*********r
发帖数: 651 | 31 大哥你是来搞笑的吗，糙快猛打不了开始学控球了。我建议贵队以后挑45岁以上的对手
即可找回自信。
另外，你确信你们很快? 打反击皮球地面传递从本方底线传递到对方禁区通常需要几次
触球？
线。
【在 f********g 的大作中提到】
: 目前就是糙快猛， 年龄大了，这个打法不实用了，容易自残。 所以，开始走控球路线。
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f**********2
发帖数: 2401 | 32 我记得n年前做个一个统计，结果是中国人男性平均身高168-169cm。 兄台带的这个队
伍的181cm，是不是专门挑的结果，必须个子高才能进来？否则中国人这身高，威武霸
气了 |
f********g
发帖数: 706 | 33 我觉得两边蛮快的。我们就是年龄range大，高龄的快60， 低的22，都还能在一块儿踢
啊。这算是速度和经验的集合吗？
【在 b*********r 的大作中提到】
: 大哥你是来搞笑的吗，糙快猛打不了开始学控球了。我建议贵队以后挑45岁以上的对手
: 即可找回自信。
: 另外，你确信你们很快? 打反击皮球地面传递从本方底线传递到对方禁区通常需要几次
: 触球？
:
: 线。
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r*******5
发帖数: 3413 | |
e*g
发帖数: 4981 | |
f********g
发帖数: 706 | 36 刚看了最新的情况：平均年龄没变 体重升到170LB 身高降到173CM
感觉得让大家减减肥啊
【在 f**********2 的大作中提到】
: 我记得n年前做个一个统计，结果是中国人男性平均身高168-169cm。 兄台带的这个队
: 伍的181cm，是不是专门挑的结果，必须个子高才能进来？否则中国人这身高，威武霸
: 气了
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b*********r
发帖数: 651 | 37 变化这么大让我觉得你是挖坑的。。
【在 f********g 的大作中提到】
: 刚看了最新的情况：平均年龄没变 体重升到170LB 身高降到173CM
: 感觉得让大家减减肥啊
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f********g
发帖数: 706 | 38 没挖坑，我只讲事实。
批判下训练计划。
【在 b*********r 的大作中提到】
: 变化这么大让我觉得你是挖坑的。。
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r*******5
发帖数: 3413 | 39 可能之前只有两个人平均了下
【在 b*********r 的大作中提到】
: 变化这么大让我觉得你是挖坑的。。
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M**********e
发帖数: 4237 | 40 力量训练在体能没有上来前可以不用练。 练得硬的像一块铁但跑不动只能被人当木桩。
建议把这50分钟改成20个CONE摆成相距10米的之字来有球和无球折返跑，每5秒跑一人
，后面的人追前面的人。跑5次，就是100次10米冲刺。这样一周练两次，踢一场比赛，
这样搞一个月体能包提高。
【在 f********g 的大作中提到】
: 背景：
: 长话短说，开始在硅谷带一线队23人华人团队训练。团队介绍，队员兼教练23位，有主
: 教练一名，助理教练两位，门将教练缺，健身教练2位，理疗师外包，财务一位，比赛
: 摄像兼职一位。报了名的都是23位老球痴，半夜1点看中国队，有家有娃第二天还精气
: 神十足。
: 问题：
: 基本功不扎实 + 整体还没有形成 + 球商待提高
: 大的战略：
: 针对年龄情况，今年训练准备采用瓜迪奥拉训练法。因为控球为主打发对团队体能要求
: 不是那么高。临场比赛采用西蒙尼，安切洛蒂和穆尼里奥心理方法。球商通过比赛和比
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w*****d
发帖数: 3109 | 41 倪萍姐的四舍五入法是不是被你们偷去了？1米六五入算两米阿
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 f********g 的大作中提到】
: 背景：
: 长话短说，开始在硅谷带一线队23人华人团队训练。团队介绍，队员兼教练23位，有主
: 教练一名，助理教练两位，门将教练缺，健身教练2位，理疗师外包，财务一位，比赛
: 摄像兼职一位。报了名的都是23位老球痴，半夜1点看中国队，有家有娃第二天还精气
: 神十足。
: 问题：
: 基本功不扎实 + 整体还没有形成 + 球商待提高
: 大的战略：
: 针对年龄情况，今年训练准备采用瓜迪奥拉训练法。因为控球为主打发对团队体能要求
: 不是那么高。临场比赛采用西蒙尼，安切洛蒂和穆尼里奥心理方法。球商通过比赛和比
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d****r
发帖数: 2912 | 42 这个数据还算靠谱
【在 f********g 的大作中提到】
: 刚看了最新的情况：平均年龄没变 体重升到170LB 身高降到173CM
: 感觉得让大家减减肥啊
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f********g
发帖数: 706 | 43 体能大家还不错。
我的体会的是练得像铁一样绝对对跑动有好处。
无球跑没人愿意训练。
话说站桩功结合瑜伽非常好啊，提升肾气和身体柔软度～
桩。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 力量训练在体能没有上来前可以不用练。 练得硬的像一块铁但跑不动只能被人当木桩。
: 建议把这50分钟改成20个CONE摆成相距10米的之字来有球和无球折返跑，每5秒跑一人
: ，后面的人追前面的人。跑5次，就是100次10米冲刺。这样一周练两次，踢一场比赛，
: 这样搞一个月体能包提高。
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r****9
发帖数: 4961 | 44 6v6 无球门传抢，1/4场地，两脚出球。练半年基本上水平可以提高一个档次。 |
v*******l
发帖数: 5042 | 45 全华班最大的问题是先把节奏和视野提上去，尼玛传了3、40脚，过了7、8个人了，还
出不了30米半径的圈子！那些花里胡哨的花拳绣腿一定要抛弃。 |
f****l
发帖数: 317 | 46 哈哈 以为走错到交友吧了
【在 f********g 的大作中提到】
: 刚看了最新的情况：平均年龄没变 体重升到170LB 身高降到173CM
: 感觉得让大家减减肥啊
|
M**********e
发帖数: 4237 | 47 没错，练配合这个一定要练。每个球员都要记住自己队友的擅长脚和接球习惯，形成控
传的一种时间节奏。
【在 r****9 的大作中提到】
: 6v6 无球门传抢，1/4场地，两脚出球。练半年基本上水平可以提高一个档次。
|
s****e
发帖数: 582 | 48 我擦，牛啊，平均身高181还20几口子，你确定这不是老中篮球队 |
