M**********e
发帖数: 4237 | 1 大伙不要想当年我同学什么的，先去测测再来吹。大小追风估计现在也没有12秒以下了
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X*********r
发帖数: 11803 | 2 我现在可能14秒都跑不进。好像我以前跑过一两次11.9-12秒，不过是在高风速顺风的
情况下
【在 M**********e 的大作中提到】
: 大伙不要想当年我同学什么的，先去测测再来吹。大小追风估计现在也没有12秒以下了
: 。
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M**********e
发帖数: 4237 | 3 这个不会妨碍你踢好球。
【在 X*********r 的大作中提到】
: 我现在可能14秒都跑不进。好像我以前跑过一两次11.9-12秒，不过是在高风速顺风的
: 情况下
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z*****a
发帖数: 9790 | 4 北美索男还是以30/40这个年龄段为主吧，爆发力早不行了，吹牛不如吹长跑耐力比较
不容易被揭穿。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 大伙不要想当年我同学什么的，先去测测再来吹。大小追风估计现在也没有12秒以下了
: 。
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I*D
发帖数: 40035 | 5 我每天一个半程马拉松， LOL。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 北美索男还是以30/40这个年龄段为主吧，爆发力早不行了，吹牛不如吹长跑耐力比较
: 不容易被揭穿。
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w****h
发帖数: 2130 | |
z*****a
发帖数: 9790 | 7 这个按里程算很牛了，速度如何？半马全马成绩几何？
【在 I*D 的大作中提到】
: 我每天一个半程马拉松， LOL。。。
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z****t
发帖数: 4322 | 8 我就不到，最好成绩12秒9，
多次申请牙买加移民都被据了，梦碎金斯顿
【在 M**********e 的大作中提到】
: 大伙不要想当年我同学什么的，先去测测再来吹。大小追风估计现在也没有12秒以下了
: 。
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M**********e
发帖数: 4237 | 9 你搬到我这里住吧，我这里是牙买加窝，10秒几的天天碰面。一周一起踢两次球最少。
【在 z****t 的大作中提到】
: 我就不到，最好成绩12秒9，
: 多次申请牙买加移民都被据了，梦碎金斯顿
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M**********e
发帖数: 4237 | 10 你那是12秒几，我说的是12秒以下。12秒几还是有很多的。
【在 w****h 的大作中提到】
: 大学时候运动会上测的不会错。12秒2
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M**********e
发帖数: 4237 | 11 你要按我那个训练贴的建议练练，没那么容易受伤。马拉松跑多了，脚下容易拌蒜。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我每天一个半程马拉松， LOL。。。
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I*D
发帖数: 40035 | 12 我那是吹牛的， 你也信。。。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 你要按我那个训练贴的建议练练，没那么容易受伤。马拉松跑多了，脚下容易拌蒜。
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w*****d
发帖数: 3109 | 13 靠，半马13个买，天天这么跑，膝盖早废掉了。你这也是吹牛不报税
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 I*D 的大作中提到】
: 我每天一个半程马拉松， LOL。。。
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z*****a
发帖数: 9790 | 14 跑版这么跑的颇有一些人，得法的话不会伤膝盖
【在 w*****d 的大作中提到】
: 靠，半马13个买，天天这么跑，膝盖早废掉了。你这也是吹牛不报税
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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M**********e
发帖数: 4237 | 15 那天看到你的串串，打算周末搞点羊牛肉来烤孜然牛羊串，现在想想都流口水。
跑个20公里对你来说还是很轻松的吧，不过半马估计没法天天跑。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我那是吹牛的， 你也信。。。
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I*D
发帖数: 40035 | 16 天天跑肯定不行， 偶尔跑还可以。 下次再过来， 到我家吃烤羊肉串儿。。。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 那天看到你的串串，打算周末搞点羊牛肉来烤孜然牛羊串，现在想想都流口水。
: 跑个20公里对你来说还是很轻松的吧，不过半马估计没法天天跑。
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M**********e
发帖数: 4237 | 17 这个到时一定要到你家吃烤肉。俺们也是烤肉帮，LOL。
【在 I*D 的大作中提到】
: 天天跑肯定不行， 偶尔跑还可以。 下次再过来， 到我家吃烤羊肉串儿。。。
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w*****d
发帖数: 3109 | 18 再得法也是一年废掉还是两年废掉的问题
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 z*****a 的大作中提到】
: 跑版这么跑的颇有一些人，得法的话不会伤膝盖
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z*****a
发帖数: 9790 | 19 马拉松运动员每周100迈的量是很正常的，你觉得他们都只有一两年的运动寿命？当然
索男不会像人专业运动员那么强的训练手段，但是我知道的平均每天10+的还是颇有人
在。
【在 w*****d 的大作中提到】
: 再得法也是一年废掉还是两年废掉的问题
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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w*****d
发帖数: 3109 | 20 我就按照业余水平的推测下。每天13卖，加上热身，两个小时起步。专业的不知道，业
余的我看早晚，也就几年，肯定废掉。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 z*****a 的大作中提到】
: 马拉松运动员每周100迈的量是很正常的，你觉得他们都只有一两年的运动寿命？当然
: 索男不会像人专业运动员那么强的训练手段，但是我知道的平均每天10+的还是颇有人
: 在。
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w*****d
发帖数: 3109 | 21 原来球队有个跑马拉松的，边后卫，练得爆发力一点都没有了。也可能是年龄打了。经
常提一场球就受伤
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 w*****d 的大作中提到】
: 我就按照业余水平的推测下。每天13卖，加上热身，两个小时起步。专业的不知道，业
: 余的我看早晚，也就几年，肯定废掉。
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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c**n
发帖数: 5275 | 22 现在真不行。
最近刚伤愈，把节奏放慢，感觉也不错 |
t*m
发帖数: 217 | 23 Would you post the 训练贴 again?
【在 M**********e 的大作中提到】
: 你要按我那个训练贴的建议练练，没那么容易受伤。马拉松跑多了，脚下容易拌蒜。
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x******9
发帖数: 1866 | 24 12秒以下不容易，如果听枪起跑的话，全程中有70米平均速度要达到9米/秒的水平，自
己想想都四五十岁的人了，要一秒跑5步，一步一米八，或者一秒4步半一步两米，坚持
8秒时间，起跑前面还要很有质量，，别说以前上学时跑了多少多少，水平不高的运动
会名次比成绩重要，计时这不一定准确
【在 M**********e 的大作中提到】
: 大伙不要想当年我同学什么的，先去测测再来吹。大小追风估计现在也没有12秒以下了
: 。
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I*D
发帖数: 40035 | 25 据不可靠消息， 今年弯曲运动会的百米第一名是11秒7-8好像， 我们以前的队友跑第
二， 好像是12多一点, 大家可以上网上查一下。
【在 x******9 的大作中提到】
: 12秒以下不容易，如果听枪起跑的话，全程中有70米平均速度要达到9米/秒的水平，自
: 己想想都四五十岁的人了，要一秒跑5步，一步一米八，或者一秒4步半一步两米，坚持
: 8秒时间，起跑前面还要很有质量，，别说以前上学时跑了多少多少，水平不高的运动
: 会名次比成绩重要，计时这不一定准确
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z*****a
发帖数: 9790 | 26 这个很正常，练的肌肉群不同。不过我保留对您“几年膝盖就废掉”看法的不同意见。
【在 w*****d 的大作中提到】
: 原来球队有个跑马拉松的，边后卫，练得爆发力一点都没有了。也可能是年龄打了。经
: 常提一场球就受伤
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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m**d
发帖数: 21441 | 27 牙买加移民要测短跑么？
【在 z****t 的大作中提到】
: 我就不到，最好成绩12秒9，
: 多次申请牙买加移民都被据了，梦碎金斯顿
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w******g
发帖数: 2854 | 28 属实，手计时。那哥们跳高去年破了湾区的记录，不过是打篮球的。
【在 I*D 的大作中提到】
: 据不可靠消息， 今年弯曲运动会的百米第一名是11秒7-8好像， 我们以前的队友跑第
: 二， 好像是12多一点, 大家可以上网上查一下。
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f********g
发帖数: 706 | 29 弯曲运动会开始了？
怎么没有消息
【在 I*D 的大作中提到】
: 据不可靠消息， 今年弯曲运动会的百米第一名是11秒7-8好像， 我们以前的队友跑第
: 二， 好像是12多一点, 大家可以上网上查一下。
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I*D
发帖数: 40035 | 30 那可能是去年。。。
【在 f********g 的大作中提到】
: 弯曲运动会开始了？
: 怎么没有消息
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w******g
发帖数: 2854 | 31 看错了你的贴子了，是去年的冠军进12秒了。华体会都是8月份，早的那个华运会因为
带台独背景，大陆参加的人很少，比华体差远了。
【在 I*D 的大作中提到】
: 那可能是去年。。。
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