t*****g
发帖数: 5141 | 1 不是岁月，是自己的放纵，才是真正的杀猪刀啊。
与版上球友共勉！
对比看看李玮峰 |
u***t
发帖数: 5899 | 2 李玮峰这个是7，8年前的吧？不过现在肯定也不错。董太师去年好像还在踢乙级联赛，
没想到1年之内就退化成这样，比我都胖的快。 |
e********3
发帖数: 18578 | 3 这个本来就看自律，我们队最小的比我小16岁，但是我觉得我是腹肌最强的，每天早上
起床雷打不动两百个仰卧起坐才起床，呵呵。
【在 t*****g 的大作中提到】
: 不是岁月，是自己的放纵，才是真正的杀猪刀啊。
: 与版上球友共勉！
: 对比看看李玮峰
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S*******s
发帖数: 13043 | 4 光sit up就足够了？你不弄点crunch/leg raize/abs wheels之类的？
【在 e********3 的大作中提到】
: 这个本来就看自律，我们队最小的比我小16岁，但是我觉得我是腹肌最强的，每天早上
: 起床雷打不动两百个仰卧起坐才起床，呵呵。
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t*****g
发帖数: 5141 | 5 你这还是很牛的。
当年我也能搞100个，现在也就20个了。当年腹肌几排可见，现在都看不见了。呵呵。
懒了。
【在 e********3 的大作中提到】
: 这个本来就看自律，我们队最小的比我小16岁，但是我觉得我是腹肌最强的，每天早上
: 起床雷打不动两百个仰卧起坐才起床，呵呵。
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e********3
发帖数: 18578 | 6 很少用，我觉得啥fancy的玩意都不如最基本的东西持之以恒的做下去，我坚持每天俯
卧撑/仰卧起坐大概有20年了。
【在 S*******s 的大作中提到】
: 光sit up就足够了？你不弄点crunch/leg raize/abs wheels之类的？
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S*******s
发帖数: 13043 | 7 很励志。我打算待会就做几个俯卧撑。
【在 e********3 的大作中提到】
: 很少用，我觉得啥fancy的玩意都不如最基本的东西持之以恒的做下去，我坚持每天俯
: 卧撑/仰卧起坐大概有20年了。
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o**4
发帖数: 35028 | 8 兄弟你好有毅力，佩服
【在 e********3 的大作中提到】
: 很少用，我觉得啥fancy的玩意都不如最基本的东西持之以恒的做下去，我坚持每天俯
: 卧撑/仰卧起坐大概有20年了。
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N***J
发帖数: 617 | |
