T*******4
发帖数: 1406 | 1 小孩踢球，别的都还不错，但稍微离门远一点就不容易射进。如果射门的力度能够进一
步加强就更好了，各位有什么可以推荐的练习方法？ |
l*****r
发帖数: 2122 | 2 多大？
【在 T*******4 的大作中提到】
: 小孩踢球，别的都还不错，但稍微离门远一点就不容易射进。如果射门的力度能够进一
: 步加强就更好了，各位有什么可以推荐的练习方法？
|
l******s
发帖数: 3045 | |
T*******4
发帖数: 1406 | 4 10.
【在 l*****r 的大作中提到】
: 多大？
|
T*******4
发帖数: 1406 | 5 从哪儿搞到沙球？
【在 l******s 的大作中提到】
: 沙球。老莫小孩们就这么练
|
p**f
发帖数: 2610 | 6 练发力之前，先得保证技术正确。否则以后很难改正不说，还容易受伤。
【在 T*******4 的大作中提到】
: 小孩踢球，别的都还不错，但稍微离门远一点就不容易射进。如果射门的力度能够进一
: 步加强就更好了，各位有什么可以推荐的练习方法？
|
j*****e
发帖数: 418 | 7 主要是动作，小腿的摆动频率和幅度很重要，然后通过腿部负重跑可以有效提高腿部力
量。 |
g******t
发帖数: 18158 | 8 主要还是timing and harmony，肌肉不能相互对抗，要协调放松。另外支撑脚的位置，
脚和球接触的位置也很重要。绝对力量对小孩来说还没有那么重要
【在 T*******4 的大作中提到】
: 小孩踢球，别的都还不错，但稍微离门远一点就不容易射进。如果射门的力度能够进一
: 步加强就更好了，各位有什么可以推荐的练习方法？
|
p****s
发帖数: 32405 | 9 眼花上来看成了如何提高小孩射的力度，心想本版的尺度真是一日千里啊。。。
【在 g******t 的大作中提到】
: 主要还是timing and harmony，肌肉不能相互对抗，要协调放松。另外支撑脚的位置，
: 脚和球接触的位置也很重要。绝对力量对小孩来说还没有那么重要
|
f****l
发帖数: 8042 | 10 看公园里小女孩球队踢球比赛，射门基本都是用高度来弥补速度。对于小孩球队比赛，
小朋友守门员，传球似的射门应该是一个好方法。估计小男孩的力量也强不到哪里去，
应该一样适用。 |
|
|
s*****g
发帖数: 2666 | 11 动作正确最重要，然后就是多踢
我儿子7岁，踢球也没什么力量，去问教练，教练说不着急这个阶段把控球和球性练好
就行了
【在 T*******4 的大作中提到】
: 小孩踢球，别的都还不错，但稍微离门远一点就不容易射进。如果射门的力度能够进一
: 步加强就更好了，各位有什么可以推荐的练习方法？
|
p*y
发帖数: 735 | 12 这么小年纪练个啥力量？现在是球感，球感，还是球感。让他自己玩. |
h*********g
发帖数: 5713 | 13 +1
【在 p*y 的大作中提到】
: 这么小年纪练个啥力量？现在是球感，球感，还是球感。让他自己玩.
|
p********a
发帖数: 6437 | 14 兄弟练太极的还融会不了这个？
不就是拉腿松柔，出腿霎那绷紧，有啥区别？
动作不正确不要紧，连踢1w遍就协调了
关键是动作，不是肌肉。 |
T*******4
发帖数: 1406 | 15 哈哈，俺足球是门外汉，不敢擅自融合。看教练教的，和太极的发劲区别很大。而且小
孩也不会。教了些东西，根劲和意念上的对踢足球还是有价值。
【在 p********a 的大作中提到】
: 兄弟练太极的还融会不了这个？
: 不就是拉腿松柔，出腿霎那绷紧，有啥区别？
: 动作不正确不要紧，连踢1w遍就协调了
: 关键是动作，不是肌肉。
|
T*******4
发帖数: 1406 | 16 谢谢。你强调小腿，但大腿的力量不是更大吗？
【在 j*****e 的大作中提到】
: 主要是动作，小腿的摆动频率和幅度很重要，然后通过腿部负重跑可以有效提高腿部力
: 量。
|
T*******4
发帖数: 1406 | 17 谢谢。看教练讲过支撑脚的位置。
【在 g******t 的大作中提到】
: 主要还是timing and harmony，肌肉不能相互对抗，要协调放松。另外支撑脚的位置，
: 脚和球接触的位置也很重要。绝对力量对小孩来说还没有那么重要
|
T*******4
发帖数: 1406 | 18 7岁和10岁差别还是很大。我老二7岁，在培训学校。因为U8的人少，经常与U9和U10的
一起踢。教练对传接球的要求到了有些变态的地步。比赛当中，站那儿数连续传球5次
成功的次数。至于比赛的结果，到不看中。U11开始踢少年俱乐部，成绩都是有记载的
了，教练也开始注重输赢。
【在 s*****g 的大作中提到】
: 动作正确最重要，然后就是多踢
: 我儿子7岁，踢球也没什么力量，去问教练，教练说不着急这个阶段把控球和球性练好
: 就行了
|
p**f
发帖数: 2610 | 19 不一定。首先髋屈肌不比股四头大，而且要移动的质量也不一样。
【在 T*******4 的大作中提到】
: 谢谢。你强调小腿，但大腿的力量不是更大吗？
|
M******r
发帖数: 858 | 20 连环画《足球小将》里是靠天天在冲绳群岛的沙滩上冲海浪射门练出来的。 |
|
|
s******e
发帖数: 1352 | 21 射门其实足球所有技术中最难的。一个射手不仅要有天赋，至少得下10年苦功。牛比如
梅西等球王级别的，射术也不是很牛，最近几年可以明显感觉出他射术还在进步。
力度是射术的一部分，小孩子没长开之前不建议练力量，如果要练，应该是练放松，身
体越放松越能发挥本有的力量。 |
p**p
发帖数: 10318 | 22 agree
【在 s*****g 的大作中提到】
: 动作正确最重要，然后就是多踢
: 我儿子7岁，踢球也没什么力量，去问教练，教练说不着急这个阶段把控球和球性练好
: 就行了
|
p****s
发帖数: 32405 | 23 哦？那谁去海里把球捡回来呀？
【在 M******r 的大作中提到】
: 连环画《足球小将》里是靠天天在冲绳群岛的沙滩上冲海浪射门练出来的。
|
c******a
发帖数: 10623 | 24 我觉得不是用球对着海浪射吧，就是海浪冲上来的时候用脚踢海浪
【在 p****s 的大作中提到】
: 哦？那谁去海里把球捡回来呀？
|
s*****o
发帖数: 22187 | 25 然后就练成的浪射的本领
【在 c******a 的大作中提到】
: 我觉得不是用球对着海浪射吧，就是海浪冲上来的时候用脚踢海浪
|
p**p
发帖数: 10318 | 26 哪有这么复杂啊，呵呵， 真要练力量，小腿绑沙袋走路，就可以了。或者买个牵引绳
，拴在足球上，后院就能练习开大脚
【在 c******a 的大作中提到】
: 我觉得不是用球对着海浪射吧，就是海浪冲上来的时候用脚踢海浪
|
c******a
发帖数: 10623 | 27 LOL，有道理
【在 s*****o 的大作中提到】
: 然后就练成的浪射的本领
|
p****s
发帖数: 32405 | 28 。。。 就对着浪空踢？这真是卡通桥段啊，我觉得现实里这么练肯定抓瞎。
【在 c******a 的大作中提到】
: 我觉得不是用球对着海浪射吧，就是海浪冲上来的时候用脚踢海浪
|
c******a
发帖数: 10623 | 29 就好比练铁杀掌那样？
【在 p****s 的大作中提到】
: 。。。 就对着浪空踢？这真是卡通桥段啊，我觉得现实里这么练肯定抓瞎。
|
g******t
发帖数: 18158 | 30 即使是成年人的职业比赛，射门的准确性也要比力量重要，有的顶级射手很少大力射门
，比如罗马里奥
【在 T*******4 的大作中提到】
: 小孩踢球，别的都还不错，但稍微离门远一点就不容易射进。如果射门的力度能够进一
: 步加强就更好了，各位有什么可以推荐的练习方法？
|
|
|
M******r
发帖数: 858 | 31 那个小子好像叫日向,就是每次冲海浪练射门,直到练到一脚能把海浪射穿为止,当然那
样的话球也拣不回来了.
【在 c******a 的大作中提到】
: 我觉得不是用球对着海浪射吧，就是海浪冲上来的时候用脚踢海浪
|
m******4
发帖数: 2810 | 32 也有顶级射手很少不大力射门，比如巴蒂。
【在 g******t 的大作中提到】
: 即使是成年人的职业比赛，射门的准确性也要比力量重要，有的顶级射手很少大力射门
: ，比如罗马里奥
|
m******4
发帖数: 2810 | 33 一直没回这个帖。不建议小孩练力量，保证技术动作正确是主要的。青春期在gym练蹬
重会有很大帮助，我大学时练几次就有明显效果。 |
S*******y
发帖数: 7 | 34 Use laces to shoot the ball.
我儿子也是2003的.他每十天和我一起练习3次soccer. 每次90分钟.
第一次 - 传接球.
第二次 - 射门.
第三次 - dribbling, turning, and 1v1 skills.
射门一共3部分.
1) Free kick - inside bending. Before he does it with his dominant foot, I
throw the ball very hard to him. I want him to receive the ball in the air
first. I put a cone at the far end. He needs to kick the ball into the 1
meter area of the net from the line of the 18 yard box. He does it from 3
angles - 85 degrees, 50 degrees, and 35 degrees. He needs to do it
successfully 5 times from each angle.
2) Dribbling and then shooting for both feet. He practices 7 kinds of
shooting skills - inside push, inside bending, outside push, outside bend,
chip, drive with laces (no angle),and drive with angle. I put a cone on
each side of the net (about 1 meter to each post). Those two areas are his
targets. First, I kicks the ball to him, so he can practice turning when he
receives the ball. (He practices three kinds of receiving and turning skills
here.) He practices his both feet for shooting. Shooting with laces is the
most important thing for him now, because it is the most power shooting
skill.
3) One touch shooting for both feet with laces.
I pass the ball on the ground to him.
I pass the ball in the air to him.
volley - kick the ball in the air (I throw the ball in air to him)
volley - kick rebounded ball.
Also, he needs to shoot the ball into his target areas.
I use speed, accuracy, distance, pressure, and power to control the
difficulty of the practices.
U7: 2009-2010 (around 15 in-house games): my son scored more than 100 goals.
U8: 2010-2011 (around 15 in-house games): my son scored around 100 goals.
U9: 2011-2012 (15 in-house games): my son scored 40 goals. 31 for right foot
, 9 for left foot.
U11 underage: 2012-2013 (17 select team games with one year older B teams):
19 goals. 13 for right foot and 6 for right foot. That was his first year in
select team. His team played one year up but in second division.
U12 underage: 2013-2014 (4 games so far): 2 goals (1 for left foot and 1 for
right foot). 3 assists (3 for right foot). His team still plays one year up
. This time, they are in division A. They play with the best select U12
teams.
I am sure my son is one of the best soccer kids in his age in our province
so far.
One of my son's teammate was identified for FCB Escola Barcelona program for
the 2013-2014 season and moved to Barcelona. He is an Indian kid. If my son
goes there for the tryout, I do believe he can make it too. I do not think
my son will become a pro. But some Chinese kids do have the talents to play
soccer.
|
p**f
发帖数: 2610 | 35 很牛。
your province? 不在美国啊。
【在 S*******y 的大作中提到】
: Use laces to shoot the ball.
: 我儿子也是2003的.他每十天和我一起练习3次soccer. 每次90分钟.
: 第一次 - 传接球.
: 第二次 - 射门.
: 第三次 - dribbling, turning, and 1v1 skills.
: 射门一共3部分.
: 1) Free kick - inside bending. Before he does it with his dominant foot, I
: throw the ball very hard to him. I want him to receive the ball in the air
: first. I put a cone at the far end. He needs to kick the ball into the 1
: meter area of the net from the line of the 18 yard box. He does it from 3
|
T*******4
发帖数: 1406 | 36 谢谢。你儿子很厉害啊。比我见到的最厉害的还厉害。不过在我们这儿，那个水平的小
孩一般都跳一级踢。同龄人没有挑战性。与国内以大大小形成鲜明对比，哈哈。
能不能解释一下Use laces to shoot the ball是什么意思，没太看懂。还有，你是用
正常的球，还是加重的球？
另外，能不能贴一点你和你儿子训练的录像？
【在 S*******y 的大作中提到】
: Use laces to shoot the ball.
: 我儿子也是2003的.他每十天和我一起练习3次soccer. 每次90分钟.
: 第一次 - 传接球.
: 第二次 - 射门.
: 第三次 - dribbling, turning, and 1v1 skills.
: 射门一共3部分.
: 1) Free kick - inside bending. Before he does it with his dominant foot, I
: throw the ball very hard to him. I want him to receive the ball in the air
: first. I put a cone at the far end. He needs to kick the ball into the 1
: meter area of the net from the line of the 18 yard box. He does it from 3
|
T*******4
发帖数: 1406 | 37 怀念罗马里奥。 可惜没有在世界杯看到罗，罗双雄的组合。你有他射门的集锦？
【在 g******t 的大作中提到】
: 即使是成年人的职业比赛，射门的准确性也要比力量重要，有的顶级射手很少大力射门
: ，比如罗马里奥
|
T*******4
发帖数: 1406 | 38 谢谢你，也谢谢其他提建议的足球大侠。不会进行大强度的力量训练。昨天仔细观察了
一下他的射门动作，确实有规范提高的地方。
【在 m******4 的大作中提到】
: 一直没回这个帖。不建议小孩练力量，保证技术动作正确是主要的。青春期在gym练蹬
: 重会有很大帮助，我大学时练几次就有明显效果。
|
S*******y
发帖数: 7 | 39 正脚背射门. 球在正前方, 脚尖向下; 球在斜前方, 脚尖向斜下方, 通过转体控制方
向.
【在 T*******4 的大作中提到】
: 谢谢。你儿子很厉害啊。比我见到的最厉害的还厉害。不过在我们这儿，那个水平的小
: 孩一般都跳一级踢。同龄人没有挑战性。与国内以大大小形成鲜明对比，哈哈。
: 能不能解释一下Use laces to shoot the ball是什么意思，没太看懂。还有，你是用
: 正常的球，还是加重的球？
: 另外，能不能贴一点你和你儿子训练的录像？
|
p**p
发帖数: 10318 | 40 对正脚背射门，请问老美说的lock down your feet, 是不是脚板真的绷得紧紧的，和
小腿绷到不能再绷了？ 脚尖向下？ 那是不是很容易戳到脚尖，我一直有此疑问
【在 S*******y 的大作中提到】
: 正脚背射门. 球在正前方, 脚尖向下; 球在斜前方, 脚尖向斜下方, 通过转体控制方
: 向.
|
|
|
S*******y
发帖数: 7 | 41 Should be look at the target -> place your non-kicking foot nicely -> 小腿
swing back -> lock ankle -> look at the ball -> kick -> follow through ->
follow up for renounce
那是不是很容易戳到脚尖? Usually not. But England goalie "Green" got a broken
toe by using it ten years ago.
All pros are using their laces in every game.
【在 p**p 的大作中提到】
: 对正脚背射门，请问老美说的lock down your feet, 是不是脚板真的绷得紧紧的，和
: 小腿绷到不能再绷了？ 脚尖向下？ 那是不是很容易戳到脚尖，我一直有此疑问
|
p**p
发帖数: 10318 | 42 对对，不是lock feet, 是lock ankle，这个是不是脚板真的绷得紧紧的，小腿绷到不
能再绷了？ 脚尖向下？还是只是绷紧脚背就好，不一定和小腿绷到不能再绷？
broken
【在 S*******y 的大作中提到】
: Should be look at the target -> place your non-kicking foot nicely -> 小腿
: swing back -> lock ankle -> look at the ball -> kick -> follow through ->
: follow up for renounce
: 那是不是很容易戳到脚尖? Usually not. But England goalie "Green" got a broken
: toe by using it ten years ago.
: All pros are using their laces in every game.
|
b*********r
发帖数: 651 | 43 从腰部开始发力,上身后仰,然后大腿带动小腿甩出去. 触球之后,支撑腿再发力把身体
向前送,上身像前倾. 整
个射门动作让腿像一个鞭子抽在球上,射完门之后整个身体要腾空,把所有的能量都传递
到球上...多看看职业队员是怎么射门的.不要听三脚猫的. |
p**f
发帖数: 2610 | 44 上身后仰一般是比较避忌的，除非是打飞机。
【在 b*********r 的大作中提到】
: 从腰部开始发力,上身后仰,然后大腿带动小腿甩出去. 触球之后,支撑腿再发力把身体
: 向前送,上身像前倾. 整
: 个射门动作让腿像一个鞭子抽在球上,射完门之后整个身体要腾空,把所有的能量都传递
: 到球上...多看看职业队员是怎么射门的.不要听三脚猫的.
|
p**f
发帖数: 2610 | 45 首先你要搞明白lock ankle的作用。
脚踝是大力射门受到冲击最大的大关节。 如果你击球点偏了，没有击中脚的sweet
spot,这个强烈的震动基本上由踝关节来承受，你不固定脚踝容易受伤（没踢准的话）
所以不管是怎么射门，即使是脚弓射门，也是要相对固定脚踝的。
其次，你要用外脚背射门，不把脚尖绷直，能踢到sweet spot吗，比较困难，所以很多
柔韧性不好的踢得球都是带着back spin。好在back spin一般都需要，但是你要想练
knuckle ball，脚绷不直就很困难了。
最后，会不会伤到大脚趾，其实初学者经常会踢伤。职业选手也偶尔会发生。其实真正
正面大力直接击球的情况比较少出现，就是说大脚趾直接朝下的情况并不常见。最常用
的踢法都是把身体倾斜，这样就把大脚趾指向的斜下方，这样大脚趾离地比较高。 在
草地上正面抽射还好些，踢低了就伤点草皮，踢futsal的基本上没什么人敢大脚趾垂直
朝下发力了。基本都是侧踢。当然球小也是一个因素。
【在 p**p 的大作中提到】
: 对对，不是lock feet, 是lock ankle，这个是不是脚板真的绷得紧紧的，小腿绷到不
: 能再绷了？ 脚尖向下？还是只是绷紧脚背就好，不一定和小腿绷到不能再绷？
:
: broken
|
m******4
发帖数: 2810 | 46 有理论有技术细节，滴水不漏。
【在 p**f 的大作中提到】
: 首先你要搞明白lock ankle的作用。
: 脚踝是大力射门受到冲击最大的大关节。 如果你击球点偏了，没有击中脚的sweet
: spot,这个强烈的震动基本上由踝关节来承受，你不固定脚踝容易受伤（没踢准的话）
: 所以不管是怎么射门，即使是脚弓射门，也是要相对固定脚踝的。
: 其次，你要用外脚背射门，不把脚尖绷直，能踢到sweet spot吗，比较困难，所以很多
: 柔韧性不好的踢得球都是带着back spin。好在back spin一般都需要，但是你要想练
: knuckle ball，脚绷不直就很困难了。
: 最后，会不会伤到大脚趾，其实初学者经常会踢伤。职业选手也偶尔会发生。其实真正
: 正面大力直接击球的情况比较少出现，就是说大脚趾直接朝下的情况并不常见。最常用
: 的踢法都是把身体倾斜，这样就把大脚趾指向的斜下方，这样大脚趾离地比较高。 在
|
m******4
发帖数: 2810 | 47 这个才是最体现职业和业余水平差距的地方。
-> follow through -> follow up for rebound
【在 S*******y 的大作中提到】
: Should be look at the target -> place your non-kicking foot nicely -> 小腿
: swing back -> lock ankle -> look at the ball -> kick -> follow through ->
: follow up for renounce
: 那是不是很容易戳到脚尖? Usually not. But England goalie "Green" got a broken
: toe by using it ten years ago.
: All pros are using their laces in every game.
|
T*******4
发帖数: 1406 | 48 谢谢。今天专门找教练问了一下，和你讲的差不多。
【在 S*******y 的大作中提到】
: 正脚背射门. 球在正前方, 脚尖向下; 球在斜前方, 脚尖向斜下方, 通过转体控制方
: 向.
|
p**p
发帖数: 10318 | 49 多谢！我也习惯侧身，主要是正面抽，就怕脚尖碰地，前几天刚有过惨痛教训。 现在
好像下意识的就不敢，尤其是球原地不动时，运动中的还敢，不知道为什么。
这个lock ankle，我觉得ankle别放松就好，也不至于和小腿绷到不能再绷那么紧，但
我看美国教练都是这么说，觉得草皮长点还好，要是塑胶等场地，很容易出问题。
【在 p**f 的大作中提到】
: 首先你要搞明白lock ankle的作用。
: 脚踝是大力射门受到冲击最大的大关节。 如果你击球点偏了，没有击中脚的sweet
: spot,这个强烈的震动基本上由踝关节来承受，你不固定脚踝容易受伤（没踢准的话）
: 所以不管是怎么射门，即使是脚弓射门，也是要相对固定脚踝的。
: 其次，你要用外脚背射门，不把脚尖绷直，能踢到sweet spot吗，比较困难，所以很多
: 柔韧性不好的踢得球都是带着back spin。好在back spin一般都需要，但是你要想练
: knuckle ball，脚绷不直就很困难了。
: 最后，会不会伤到大脚趾，其实初学者经常会踢伤。职业选手也偶尔会发生。其实真正
: 正面大力直接击球的情况比较少出现，就是说大脚趾直接朝下的情况并不常见。最常用
: 的踢法都是把身体倾斜，这样就把大脚趾指向的斜下方，这样大脚趾离地比较高。 在
|
b*********r
发帖数: 651 | 50 射完之后要前倾,射完之后如果还后仰,必打飞机.
身体就像弓的感觉.
【在 p**f 的大作中提到】
: 上身后仰一般是比较避忌的，除非是打飞机。
|
|
|
T*******4
发帖数: 1406 | 51 再请教一下，如果想挑射过门将头顶，该怎么控制呢？靠小腿？谢谢。
【在 S*******y 的大作中提到】
: Use laces to shoot the ball.
: 我儿子也是2003的.他每十天和我一起练习3次soccer. 每次90分钟.
: 第一次 - 传接球.
: 第二次 - 射门.
: 第三次 - dribbling, turning, and 1v1 skills.
: 射门一共3部分.
: 1) Free kick - inside bending. Before he does it with his dominant foot, I
: throw the ball very hard to him. I want him to receive the ball in the air
: first. I put a cone at the far end. He needs to kick the ball into the 1
: meter area of the net from the line of the 18 yard box. He does it from 3
|
w********9
发帖数: 8613 | 52
是。小腿快速小幅度击球，击球脚不要像一般的射门那样继续跟球，击球完成时身体已
经稍微后仰。一种变化是侧身挑射，完成后身体稍微侧身仰离球。这类球也可以用于传
球(包括横传)，但是力量不大。
【在 T*******4 的大作中提到】
: 再请教一下，如果想挑射过门将头顶，该怎么控制呢？靠小腿？谢谢。
|
w********9
发帖数: 8613 | 53 击球脚的各个部位要紧绷。脚尖向下紧绷，脚腕达到不能再下转的程度。
如果有助跑，不要直线而是稍微弯曲跑向球，支撑脚侧离球稍微远点，两腿分开以便于
用上腰部的力量，支撑脚到位时上身侧离球。触球后支撑脚可以稍微顺势移动，帮助把
整个身体的动能更多地转移给球。
如果是直线跑向球，也可以用上腰部力量，但是远不如曲线跑有效。难以察觉的很小的
曲线跑也有助门前横向射门。 |
