T**S
发帖数: 319 | 1 一直以来就不会，最多就是能急急忙忙的踮几下。请问有什么练习的好方法？ |
c*****g
发帖数: 716 | 2 现在练太晚了。
很多不会垫球的人，在业余比赛也能横扫一片。
【在 T**S 的大作中提到】
: 一直以来就不会，最多就是能急急忙忙的踮几下。请问有什么练习的好方法？
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Y********3
发帖数: 2551 | |
r********d
发帖数: 7742 | 4 比起数量，质量更重要，颠球姿势要正确。别勾脚，动小腿。球不要回旋的太厉害。
脚面练好了练大腿，脚弓，正脚背踢过头顶的高颠球，还有就是用头颠球都有用。
不要纠结于花式颠球，什么around world之类的，没用。
【在 T**S 的大作中提到】
: 一直以来就不会，最多就是能急急忙忙的踮几下。请问有什么练习的好方法？
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p********a
发帖数: 6437 | 5 Re 这个，
更容易应用到比赛中的技术!
一般的颠球，真没球用。我一队友练1年，都上百了，还能玩花的；上场，还是鸡巴停
球5米开外，尼玛......令人伤感。
正脚背踢过头顶的高颠球，
【在 r********d 的大作中提到】
: 比起数量，质量更重要，颠球姿势要正确。别勾脚，动小腿。球不要回旋的太厉害。
: 脚面练好了练大腿，脚弓，正脚背踢过头顶的高颠球，还有就是用头颠球都有用。
: 不要纠结于花式颠球，什么around world之类的，没用。
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r********d
发帖数: 7742 | 6 让他所有该用脚弓停的球，都搓起来用脚背停。。。。。
只能这样治了
【在 p********a 的大作中提到】
: Re 这个，
: 更容易应用到比赛中的技术!
: 一般的颠球，真没球用。我一队友练1年，都上百了，还能玩花的；上场，还是鸡巴停
: 球5米开外，尼玛......令人伤感。
:
: 正脚背踢过头顶的高颠球，
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z*******7
发帖数: 178 | 7 基本上踮球是有助于提高球感的好方法。开头肯定是几个就掉了，只能多练而且最好是
两条腿都练。能帮助你更好的停球卸力，基本上能超过一百个，就可以了再上去就是力
量和稳定性的差别了。当然也不能只练这个，比如结合高球的停球练，你能明显感觉到
踮球好了以后你能更容易的把球粘在脚背上卸下来。 脚躬停球首先要摆对姿势，脚腕
要用力，其次要练习触球后脚躬往后拉的那个动作，延长接触时间。 |
p**f
发帖数: 2610 | 8 从实用性角度来说，我的体会是两个人对练的不错。
两人站开，一脚高球踢过去，另一个人把球直接颠起来，原地颠三四下，然后踢回来。
然后慢慢增加两个人的距离和传球力量，对练这个first touch很有好处。
直接一脚踢回去的太难了，尤其是距离比较远，球速比较快的时候。
【在 r********d 的大作中提到】
: 比起数量，质量更重要，颠球姿势要正确。别勾脚，动小腿。球不要回旋的太厉害。
: 脚面练好了练大腿，脚弓，正脚背踢过头顶的高颠球，还有就是用头颠球都有用。
: 不要纠结于花式颠球，什么around world之类的，没用。
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z*******7
发帖数: 178 | 9 踢回去我一般都是用脚躬了，脚背我觉得好难。first touch 真的很重要
【在 p**f 的大作中提到】
: 从实用性角度来说，我的体会是两个人对练的不错。
: 两人站开，一脚高球踢过去，另一个人把球直接颠起来，原地颠三四下，然后踢回来。
: 然后慢慢增加两个人的距离和传球力量，对练这个first touch很有好处。
: 直接一脚踢回去的太难了，尤其是距离比较远，球速比较快的时候。
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r********d
发帖数: 7742 | 10 嗯，没错，借着话题展开一下，这个可以对墙练，如果找不到人的话
【在 p**f 的大作中提到】
: 从实用性角度来说，我的体会是两个人对练的不错。
: 两人站开，一脚高球踢过去，另一个人把球直接颠起来，原地颠三四下，然后踢回来。
: 然后慢慢增加两个人的距离和传球力量，对练这个first touch很有好处。
: 直接一脚踢回去的太难了，尤其是距离比较远，球速比较快的时候。
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r********d
发帖数: 7742 | 11 这个脚弓停球，我得体会就是脚弓出球的方向。。。。粗略得讲。
【在 z*******7 的大作中提到】
: 基本上踮球是有助于提高球感的好方法。开头肯定是几个就掉了，只能多练而且最好是
: 两条腿都练。能帮助你更好的停球卸力，基本上能超过一百个，就可以了再上去就是力
: 量和稳定性的差别了。当然也不能只练这个，比如结合高球的停球练，你能明显感觉到
: 踮球好了以后你能更容易的把球粘在脚背上卸下来。 脚躬停球首先要摆对姿势，脚腕
: 要用力，其次要练习触球后脚躬往后拉的那个动作，延长接触时间。
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