s*****g
发帖数: 2666 | 1 我们现在大多都老杆子了，就算再奔哒也不会有提高了。应该讨论小孩怎么锻炼。
我儿子5岁开始踢球，他在他们那个队里速度还算不错，球感也行，就是身体太软，一
挤就没位置了。
一直在想办法怎么提高下盘和躯干力量，小孩又不能上重量。各位有什么好的训练手段
能够提高这方面，最好手段不枯燥。 |
g*****g
发帖数: 3623 | |
s******n
发帖数: 2279 | 3 我儿比你这个还不如，速度也不行，但我要求他学习XAVI，接球后用背身先控制住球，
外脚背转身，
还有就是球感技术，颠球现在勉强能到4个了，绕杆比较快，
弹跳不行，主要是学校根本没有像样的严格体育课
家里有时练仰卧起坐和俯卧撑 |
M******n
发帖数: 1506 | 4
孩子千万别练力量，尤其是俯卧撑，影响身高
【在 s******n 的大作中提到】
: 我儿比你这个还不如，速度也不行，但我要求他学习XAVI，接球后用背身先控制住球，
: 外脚背转身，
: 还有就是球感技术，颠球现在勉强能到4个了，绕杆比较快，
: 弹跳不行，主要是学校根本没有像样的严格体育课
: 家里有时练仰卧起坐和俯卧撑
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s******n
发帖数: 2279 | 5 适当的不要紧吧，因为也就只能做两三个，而且不标准
这边的ABC很少会担心身高吧，牛奶运动 |
M******n
发帖数: 1506 | 6 小时候还是别练力量，以后发育了再练不迟
你不是很痛恨老美强调体力，力量的做法么？ |
r********d
发帖数: 7742 | 7 我对我家娃的训练关注点现在就一个，球性。
举个例子吧，正脚背颠球先上百了再说。
【在 s*****g 的大作中提到】
: 我们现在大多都老杆子了，就算再奔哒也不会有提高了。应该讨论小孩怎么锻炼。
: 我儿子5岁开始踢球，他在他们那个队里速度还算不错，球感也行，就是身体太软，一
: 挤就没位置了。
: 一直在想办法怎么提高下盘和躯干力量，小孩又不能上重量。各位有什么好的训练手段
: 能够提高这方面，最好手段不枯燥。
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M**********e
发帖数: 4237 | 8 增加体重，加强营养，注意小孩的饮食结构
【在 s*****g 的大作中提到】
: 我们现在大多都老杆子了，就算再奔哒也不会有提高了。应该讨论小孩怎么锻炼。
: 我儿子5岁开始踢球，他在他们那个队里速度还算不错，球感也行，就是身体太软，一
: 挤就没位置了。
: 一直在想办法怎么提高下盘和躯干力量，小孩又不能上重量。各位有什么好的训练手段
: 能够提高这方面，最好手段不枯燥。
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I*******t
发帖数: 7652 | 9 多吃瘦肉少吃菜，面条型的不行
【在 M**********e 的大作中提到】
: 增加体重，加强营养，注意小孩的饮食结构
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u********0
发帖数: 442 | |
