C********o
发帖数: 5368 | 1 其实我是坚持每天做到了以下内容:
1)骑车上班
2)坚持走楼梯.
3)每周至少要踢两场球,
踢球时,一定要积极防守,即使跑不动了,也要强迫自己协防到位.
嗯...
还有,一定要管住嘴,零食坚决不要吃. 每天50个俯卧撑,脚架在沙发上做.
一般这样下来想胖也不容易啊.. | z****e
发帖数: 3810 | 2 骑车上班，估计我骑到办公室又得往回骑了
【在 C********o 的大作中提到】
: 其实我是坚持每天做到了以下内容:
: 1)骑车上班
: 2)坚持走楼梯.
: 3)每周至少要踢两场球,
: 踢球时,一定要积极防守,即使跑不动了,也要强迫自己协防到位.
: 嗯...
: 还有,一定要管住嘴,零食坚决不要吃. 每天50个俯卧撑,脚架在沙发上做.
: 一般这样下来想胖也不容易啊..
| m***o
发帖数: 195 | 3 牛人啊
骑车commute多远？到公司了还要冲澡吗 | s******5
发帖数: 673 | 4
哈哈，非常想知道您是球队里面的哪个球霸！
【在 z****e 的大作中提到】
: 骑车上班，估计我骑到办公室又得往回骑了
| R******k
发帖数: 3942 | |
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