S********t
发帖数: 4402 | 1 我的左胳膊靠肩的地方从wachusett山顶下来在lower conifer的斜坡上摔伤了。都快2
周了。还没有全好。胳膊前后方向活动没有问题。还可以在沙发椅上撑扶手锻炼。不过
平抬胳膊就有疼感。穿衣服都不太顺。这正常吗？不知道是不是要去看一下医生。还是
再等几天就自动全好了？ |
F**********e
发帖数: 2135 | 2 Sounds like rotator cuff. If indeed it is, sorry it takes a long time and a
lot of exercises, and that's only if surgery is deemed unnecessary.... |
S*x
发帖数: 705 | 3 这里的人给你再多的意见也不如去看看医生
因为没人知道你具体是怎么摔的
听起来你不至于很严重，但是我听说过有人滑雪摔了ACL结果还不知道
起来接着滑导致ACL彻底完蛋需要手术
所以，看医生肯定是个最好的选择
2
【在 S********t 的大作中提到】
: 我的左胳膊靠肩的地方从wachusett山顶下来在lower conifer的斜坡上摔伤了。都快2
: 周了。还没有全好。胳膊前后方向活动没有问题。还可以在沙发椅上撑扶手锻炼。不过
: 平抬胳膊就有疼感。穿衣服都不太顺。这正常吗？不知道是不是要去看一下医生。还是
: 再等几天就自动全好了？
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g****s
发帖数: 181 | |
S********t
发帖数: 4402 | 5 恩，感觉没有什么事。
摔了之后当时也没有任何感觉。当时本来是临走的时候决定上山顶滑一次。所以滑完就
回家了。晚上到家之后才发现。就休息了快10天。上周6和周日才又去滑了滑。也没有
敢冒险。明天可能是这season最后一天去滑了。看天气预报周五之后都下雨。
再过几天还没有好就去看医生。多谢！
【在 S*x 的大作中提到】
: 这里的人给你再多的意见也不如去看看医生
: 因为没人知道你具体是怎么摔的
: 听起来你不至于很严重，但是我听说过有人滑雪摔了ACL结果还不知道
: 起来接着滑导致ACL彻底完蛋需要手术
: 所以，看医生肯定是个最好的选择
:
: 2
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c****8
发帖数: 515 | 6 我的右肩也伤过，听起来跟楼主很像，是在三年前 copper mountain 雪季最后一天摔
的。之后很长一段时间打篮球投篮的时候都会痛。这几年我开车都尽量用左手，以休息
右肩。直到今年都还没有全好，不过没有什么大碍了。 |
i*******y
发帖数: 1255 | 7 肩周损伤容易转变成长期的肩周炎。还是乘早看看医生学一些康复方案
2
【在 S********t 的大作中提到】
: 我的左胳膊靠肩的地方从wachusett山顶下来在lower conifer的斜坡上摔伤了。都快2
: 周了。还没有全好。胳膊前后方向活动没有问题。还可以在沙发椅上撑扶手锻炼。不过
: 平抬胳膊就有疼感。穿衣服都不太顺。这正常吗？不知道是不是要去看一下医生。还是
: 再等几天就自动全好了？
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S********t
发帖数: 4402 | 8 这么严重？那我要重视了。谢谢分享。
【在 c****8 的大作中提到】
: 我的右肩也伤过，听起来跟楼主很像，是在三年前 copper mountain 雪季最后一天摔
: 的。之后很长一段时间打篮球投篮的时候都会痛。这几年我开车都尽量用左手，以休息
: 右肩。直到今年都还没有全好，不过没有什么大碍了。
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W**T
发帖数: 221 | 9 两个多月以前，我摔过一次类似的肩的位置－－突然滑到非常icy的地方，完全没看到，
ski横着跑了，人就朝山上方向平摔下去。 是右肩先着地，挺疼。
当时翻身就爬起来接着滑走了，也没觉得有什么。
后来胳膊朝某个特别位置用力时，有些疼痛，肩骨按压略痛，其它完全没不适感觉。活
动完全自如。自我感觉过个两三天就会过去。
结果，后来过了大概两个月才算好利索（现在基本找不到任何不适的感觉了）。 期间
基本打不了网球，但不影响日常生活。
因为没有疼痛得厉害，所以一直没去看医生。另外，过程中自我诊断了一下（比较复杂
，不详述）－－肌肉拉伤？排除。 肌腱拉伤？排除。软组织挫伤？排除。。。。关节
损伤？ 排除。。。。总之，还是疼痛，所以很纳闷。 怀疑： 轻微骨裂。 如果是的话
，确诊了也没什么良方，养着就是了。
跟你的情况不一定相同，仅供参考。 可能可以参考的经验： 彻底养好再说，不要有重
复损伤。 彻底恢复需要的时间，远远超出预期。 |
S********t
发帖数: 4402 | 10 我们两个的看来基本一样呀。只是我是左肩，你是右肩。我也是感觉有2，3天就全好了
。没想到现在快2周了。看来ski是好玩，风险也高点。不过非常值得。这ski的感觉比
跑步游泳等要好得多。可能是速度上了档次。人类都多少追求点刺激。呵呵。
到，
【在 W**T 的大作中提到】
: 两个多月以前，我摔过一次类似的肩的位置－－突然滑到非常icy的地方，完全没看到，
: ski横着跑了，人就朝山上方向平摔下去。 是右肩先着地，挺疼。
: 当时翻身就爬起来接着滑走了，也没觉得有什么。
: 后来胳膊朝某个特别位置用力时，有些疼痛，肩骨按压略痛，其它完全没不适感觉。活
: 动完全自如。自我感觉过个两三天就会过去。
: 结果，后来过了大概两个月才算好利索（现在基本找不到任何不适的感觉了）。 期间
: 基本打不了网球，但不影响日常生活。
: 因为没有疼痛得厉害，所以一直没去看医生。另外，过程中自我诊断了一下（比较复杂
: ，不详述）－－肌肉拉伤？排除。 肌腱拉伤？排除。软组织挫伤？排除。。。。关节
: 损伤？ 排除。。。。总之，还是疼痛，所以很纳闷。 怀疑： 轻微骨裂。 如果是的话
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F**********e
发帖数: 2135 | 11 Google rotator cuff, I am pretty sure some of you hurt it. |
W**T
发帖数: 221 | 12 This is very helpful, thanks!
I digged into it a bit (will definitely do more), it seems beyond any
reasonable doubt that I torn the tendon of supraspinatus muscle - one of
four rotator cuff muscles.
My experience is, once hurt, it is prone for secondary/repetitive damage
because this type of muscle get used only for very specific arm angle/action
, hence mostly you feel totally alright until you hurt it again. After some
repetitions, it gets worse. So total rest is very important in recovery. My
2cents.
【在 F**********e 的大作中提到】
: Google rotator cuff, I am pretty sure some of you hurt it.
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q*c
发帖数: 17993 | 13 需要有一些训练和理疗来帮助尽快康复。如果自己不知道，可以了解一下，或者去看理
疗师。如果当时摔得严重，最好去看一下医生拍个片子，或者看要不要吊几天绑带之类
的。
祝尽快康复
2
【在 S********t 的大作中提到】
: 我的左胳膊靠肩的地方从wachusett山顶下来在lower conifer的斜坡上摔伤了。都快2
: 周了。还没有全好。胳膊前后方向活动没有问题。还可以在沙发椅上撑扶手锻炼。不过
: 平抬胳膊就有疼感。穿衣服都不太顺。这正常吗？不知道是不是要去看一下医生。还是
: 再等几天就自动全好了？
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q*c
发帖数: 17993 | 14 雪季最后一天是灾难日。如果你自己平时没有一系列的恢复练习，建议你去看看理疗师。
【在 c****8 的大作中提到】
: 我的右肩也伤过，听起来跟楼主很像，是在三年前 copper mountain 雪季最后一天摔
: 的。之后很长一段时间打篮球投篮的时候都会痛。这几年我开车都尽量用左手，以休息
: 右肩。直到今年都还没有全好，不过没有什么大碍了。
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