t*****g
发帖数: 205 | 1 此练习需在有经验人士指导下进行
=========================
刚才在回贴子的时候提到“过山车”。联想到这个话题：
很多intermediate level的雪友会碰到对速度和坡度恐惧的这个瓶颈。一恐
惧，身体开始后坐，大腿开始吃力，弯也转不好了，等等各种问题就出来了。相信大家
对此多少会有体会。
针对此问题，我教课常用的一个招数是“scream”：
找一段很陡（或你认为很陡）但又不是长且没什么蘑菇的坡。站在坡顶，高举双手（
像坐过山车时那样），身体站直，做好大无畏准备牺牲的准备，平行直线下滑。一开始
你可以scream （again，像坐过山车时那样）。这么滑几次，你会觉得速度和坡度不过
如此。你也就不用scream了。你对速度和坡度的恐惧或许就消失了。
这一招让我帮助很多人，尤其是小朋友们克服了对速度和坡度的恐惧，水平更上一个台
阶。
有需求的朋友可以试试。不过前提是你会减速，最好会hockey stop。 |
s********e
发帖数: 11693 | 2 我上周练的那个坡正符合这个条件，slope30度，没什么蘑菇，坡短，坡下面没什么人
。我在其他道最快到过40mph，但这个冲下去估计要上50-60mph，唯一有点担心的是在
高速时万一被什么鼓包一绊，估计就飞起来了。 |
t*****g
发帖数: 205 | 3 这个对坡确实有要求。我是有几个比较熟悉的，知道带不同level的人去的坡。所以没
什么问题。屡试不爽，哈哈
【在 s********e 的大作中提到】
: 我上周练的那个坡正符合这个条件，slope30度，没什么蘑菇，坡短，坡下面没什么人
: 。我在其他道最快到过40mph，但这个冲下去估计要上50-60mph，唯一有点担心的是在
: 高速时万一被什么鼓包一绊，估计就飞起来了。
|
w********o
发帖数: 1231 | 4 呵呵，赞一个。
我的 coach 当年就是这么 让我 练 BOWL 的，不过我练的不是胆量，而是高速下，继
续保持重心 ，保持 shin 压住 front booths, 不容易啊。 |
i*******y
发帖数: 1255 | 5 前提应该是陡坡下有一大段缓坡可以用来减速。让新手在自己不适应的高速下作HOCKEY
STOP其实挺危险的
【在 t*****g 的大作中提到】
: 这个对坡确实有要求。我是有几个比较熟悉的，知道带不同level的人去的坡。所以没
: 什么问题。屡试不爽，哈哈
|
S********t
发帖数: 4402 | 6 我肯定没发scream. 我觉得还是教我们几招怎么从陡坡下来的技术比较好。缓坡和陡坡
需要用的方法技术还是会有区别的。
怕不怕，陡坡和速度都在那里。不怕只是找死而已。我觉得有点怕才好。要克服心理害
怕，还得从技术入手。技术掌握了，多练几次就不怕了。其实不是怕不怕，是知道自己
能没有问题地下去了。
【在 t*****g 的大作中提到】
: 这个对坡确实有要求。我是有几个比较熟悉的，知道带不同level的人去的坡。所以没
: 什么问题。屡试不爽，哈哈
|
S********t
发帖数: 4402 | 7 我觉得其他几个帖子里面提到的重心问题以及下坡用的slip slide，speiss turn等应
该更加适合。
你给我们说说适合新手的下坡的几种方式吧。scream+无脑往下冲肯定不合适。
【在 S********t 的大作中提到】
: 我肯定没发scream. 我觉得还是教我们几招怎么从陡坡下来的技术比较好。缓坡和陡坡
: 需要用的方法技术还是会有区别的。
: 怕不怕，陡坡和速度都在那里。不怕只是找死而已。我觉得有点怕才好。要克服心理害
: 怕，还得从技术入手。技术掌握了，多练几次就不怕了。其实不是怕不怕，是知道自己
: 能没有问题地下去了。
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w********o
发帖数: 1231 | 8 呵呵，这个帖子稍微有点误导，这个不适合新手，要出人命的。 |
l******n
发帖数: 115 | 9 这招挺好,但我觉得对技术到了但对速度恐惧的人更适合吧.用在新手或水平不够的人身
上,好象风险大了点.
【在 t*****g 的大作中提到】
: 这个对坡确实有要求。我是有几个比较熟悉的，知道带不同level的人去的坡。所以没
: 什么问题。屡试不爽，哈哈
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s********e
发帖数: 11693 | 10 我还是觉得客服心理恐惧是很重要的，带着恐惧很多地方不敢去，去了技术也做不出来
。如果客观上分析自己的技术，雪道的情况和危险程度觉得没问题，而就是不敢上的，
可以逼着自己上。有时候好比游乐园的高空游戏，知道坐一下死不了，但是就是害怕不
敢坐，横条心去坐几次就不怕了。我其实有点恐高的，今年征服的好几个陡坡都曾是站
在上面犹豫好一会，然后抱着大不了叫救护队的想法横条心下去的，多滑两次就不怕了
，到后来甚至开始开始喜欢上这些陡坡。
【在 S********t 的大作中提到】
: 我肯定没发scream. 我觉得还是教我们几招怎么从陡坡下来的技术比较好。缓坡和陡坡
: 需要用的方法技术还是会有区别的。
: 怕不怕，陡坡和速度都在那里。不怕只是找死而已。我觉得有点怕才好。要克服心理害
: 怕，还得从技术入手。技术掌握了，多练几次就不怕了。其实不是怕不怕，是知道自己
: 能没有问题地下去了。
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s*******r
发帖数: 1285 | 11 我覺得 危機意識 還是要有的! 膽大衝坡 看似很牛 其實不然! 我剛進滑雪學校時
總覺得自己已經了不得了 每次訓練時都想表現一下自己很牛 衝坡超快 ... 結果好幾
次被 trainer 或 資深同事 告知:
衝坡滑得快 不代表 厲害! 要能夠以 controllable 的方式及速度滑得快 才是滑得好!
那麼 ... 如果同學已經 "客服心理恐惧" 而敢於 衝坡 ... 試問 同學是否能夠在衝坡
時 anytime 都能控制場面?
【在 s********e 的大作中提到】
: 我还是觉得客服心理恐惧是很重要的，带着恐惧很多地方不敢去，去了技术也做不出来
: 。如果客观上分析自己的技术，雪道的情况和危险程度觉得没问题，而就是不敢上的，
: 可以逼着自己上。有时候好比游乐园的高空游戏，知道坐一下死不了，但是就是害怕不
: 敢坐，横条心去坐几次就不怕了。我其实有点恐高的，今年征服的好几个陡坡都曾是站
: 在上面犹豫好一会，然后抱着大不了叫救护队的想法横条心下去的，多滑两次就不怕了
: ，到后来甚至开始开始喜欢上这些陡坡。
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y****i
发帖数: 5690 | 12 这种情况确实存在。我自己经历过技术到了，恐惧心理导致停步不前。客服恐惧，就进
步了。
可是很多人如果技术没到，强行冲，那真是很要命的。
【在 s********e 的大作中提到】
: 我还是觉得客服心理恐惧是很重要的，带着恐惧很多地方不敢去，去了技术也做不出来
: 。如果客观上分析自己的技术，雪道的情况和危险程度觉得没问题，而就是不敢上的，
: 可以逼着自己上。有时候好比游乐园的高空游戏，知道坐一下死不了，但是就是害怕不
: 敢坐，横条心去坐几次就不怕了。我其实有点恐高的，今年征服的好几个陡坡都曾是站
: 在上面犹豫好一会，然后抱着大不了叫救护队的想法横条心下去的，多滑两次就不怕了
: ，到后来甚至开始开始喜欢上这些陡坡。
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y****i
发帖数: 5690 | 13 同意这个观念。应该是CONTROL而不是追求速度。CONTROL是想慢能慢，想快就快。
【在 s********e 的大作中提到】
: 我还是觉得客服心理恐惧是很重要的，带着恐惧很多地方不敢去，去了技术也做不出来
: 。如果客观上分析自己的技术，雪道的情况和危险程度觉得没问题，而就是不敢上的，
: 可以逼着自己上。有时候好比游乐园的高空游戏，知道坐一下死不了，但是就是害怕不
: 敢坐，横条心去坐几次就不怕了。我其实有点恐高的，今年征服的好几个陡坡都曾是站
: 在上面犹豫好一会，然后抱着大不了叫救护队的想法横条心下去的，多滑两次就不怕了
: ，到后来甚至开始开始喜欢上这些陡坡。
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e*****e
发帖数: 1949 | 14 鱼雷是怎样炼成的。。。。
【在 t*****g 的大作中提到】
: 这个对坡确实有要求。我是有几个比较熟悉的，知道带不同level的人去的坡。所以没
: 什么问题。屡试不爽，哈哈
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s********e
发帖数: 11693 | 15 其实你和我说的并不矛盾，安全当然要第一，我前面提到了，是在评估自己技术和雪道
条件之后再客服心理障碍滑自己感到害怕的道。相信这里多数不是冲动的小年轻，多半
是有家有口的，对自己安全还是很重视的。我刚开始在微信发滑雪的Post，我老妈看见
了一个劲地给我留言劝我不要滑了，呵呵。
好!
【在 s*******r 的大作中提到】
: 我覺得 危機意識 還是要有的! 膽大衝坡 看似很牛 其實不然! 我剛進滑雪學校時
: 總覺得自己已經了不得了 每次訓練時都想表現一下自己很牛 衝坡超快 ... 結果好幾
: 次被 trainer 或 資深同事 告知:
: 衝坡滑得快 不代表 厲害! 要能夠以 controllable 的方式及速度滑得快 才是滑得好!
: 那麼 ... 如果同學已經 "客服心理恐惧" 而敢於 衝坡 ... 試問 同學是否能夠在衝坡
: 時 anytime 都能控制場面?
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G*****h
发帖数: 33134 | 16 不合适
会 hockey stop 的人基本上已经不会有速度和坡度恐惧了
有恐惧的都不会 hockey stop
【在 t*****g 的大作中提到】
: 这个对坡确实有要求。我是有几个比较熟悉的，知道带不同level的人去的坡。所以没
: 什么问题。屡试不爽，哈哈
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G*****h
发帖数: 33134 | 17 新手，就是使劲拐弯，拐弯，再拐弯
拐弯拐好了，速度也就能控制自如了
【在 S********t 的大作中提到】
: 我觉得其他几个帖子里面提到的重心问题以及下坡用的slip slide，speiss turn等应
: 该更加适合。
: 你给我们说说适合新手的下坡的几种方式吧。scream+无脑往下冲肯定不合适。
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w********o
发帖数: 1231 | 18 非常赞同。这个也是我教练跟我说的。
好!
【在 s*******r 的大作中提到】
: 我覺得 危機意識 還是要有的! 膽大衝坡 看似很牛 其實不然! 我剛進滑雪學校時
: 總覺得自己已經了不得了 每次訓練時都想表現一下自己很牛 衝坡超快 ... 結果好幾
: 次被 trainer 或 資深同事 告知:
: 衝坡滑得快 不代表 厲害! 要能夠以 controllable 的方式及速度滑得快 才是滑得好!
: 那麼 ... 如果同學已經 "客服心理恐惧" 而敢於 衝坡 ... 試問 同學是否能夠在衝坡
: 時 anytime 都能控制場面?
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a*******r
发帖数: 3452 | 19 我的坡度恐惧感有部分是靠3米板跳水消除的。
速度恐惧感是赶不走了。 |
t*****g
发帖数: 205 | 20 多谢大家的讨论和建议！
有必要对原帖做更正和声明。
这个练习确实不适合beginner。而且需要在相关人士指导下进行。
大家的concern我清楚。只是在教课过程中确实碰到不少经验水平已到，但对速度坡度
有恐惧的学生。针对这些skier，我会带他们到我熟悉的，对他们合适的坡练习。至于
“做好大无畏准备牺牲的准备”只是调侃，没那么可怕。在这一点上，我是非常保守的
。Safety永远是No1，没商量。
另外，此练习并不是要让学生单纯地无畏地去追求速度。最根本的还是动作。这个大家
说得对，我当然也很清楚。
不过上课大家知道的：在坡上走走停停；在不同的路段有不同的练习。尤其是我带的几
个groups，连续跟我六个星期。老是强调那么几个动作效果有限。所以在一些坡上进行
这样那样的”游戏“我觉得更有效，学生也很喜欢。比如我还会让小朋友上lift之前拿
两个
雪球，在lift上看谁能打到哪一棵树，等等。
总之，在保证安全的情况下，多一些练习的方法,多一些fun也未尝不可。
【在 t*****g 的大作中提到】
: 此练习需在有经验人士指导下进行
: =========================
: 刚才在回贴子的时候提到“过山车”。联想到这个话题：
: 很多intermediate level的雪友会碰到对速度和坡度恐惧的这个瓶颈。一恐
: 惧，身体开始后坐，大腿开始吃力，弯也转不好了，等等各种问题就出来了。相信大家
: 对此多少会有体会。
: 针对此问题，我教课常用的一个招数是“scream”：
: 找一段很陡（或你认为很陡）但又不是长且没什么蘑菇的坡。站在坡顶，高举双手（
: 像坐过山车时那样），身体站直，做好大无畏准备牺牲的准备，平行直线下滑。一开始
: 你可以scream （again，像坐过山车时那样）。这么滑几次，你会觉得速度和坡度不过
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t*****g
发帖数: 205 | 21 我第一次站在3米板上的时候腿真的发抖。。。
【在 a*******r 的大作中提到】
: 我的坡度恐惧感有部分是靠3米板跳水消除的。
: 速度恐惧感是赶不走了。
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w********o
发帖数: 1231 | 22 我在一米板都发抖，主要是那玩意晃的厉害。不是高度的问题
【在 t*****g 的大作中提到】
: 我第一次站在3米板上的时候腿真的发抖。。。
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t*****g
发帖数: 205 | 23 也怪游泳池的水太清，一下看到底，三米像七八米。
一米板我是在我们邻居家的pool里练出来了，什么前空翻，后空翻，翻车轮神马的没任
何感觉了，哈哈
【在 w********o 的大作中提到】
: 我在一米板都发抖，主要是那玩意晃的厉害。不是高度的问题
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m**o
发帖数: 9805 | 24 3米板为啥怕？
小学就被从十米台上踹下来了
【在 t*****g 的大作中提到】
: 我第一次站在3米板上的时候腿真的发抖。。。
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t*****g
发帖数: 205 | 25 牛人！
【在 m**o 的大作中提到】
: 3米板为啥怕？
: 小学就被从十米台上踹下来了
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w********o
发帖数: 1231 | 26 家里的游泳池也就 8尺深吧，你牛，不怕头撞地。
【在 t*****g 的大作中提到】
: 也怪游泳池的水太清，一下看到底，三米像七八米。
: 一米板我是在我们邻居家的pool里练出来了，什么前空翻，后空翻，翻车轮神马的没任
: 何感觉了，哈哈
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t*****g
发帖数: 205 | 27 10 feet
【在 w********o 的大作中提到】
: 家里的游泳池也就 8尺深吧，你牛，不怕头撞地。
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s********e
发帖数: 11693 | 28 从十米台被人踹下来后当然不怕3米台了，但要自己把自己从3米台踹下来还是很不容易的
其实滑雪也是这样，有教练带着，让上什么坡就上了，但要自己主动去上还是要点勇气。
【在 m**o 的大作中提到】
: 3米板为啥怕？
: 小学就被从十米台上踹下来了
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h********u
发帖数: 231 | 29 我完全同意，有些人水平够了 但就是怕速度 这是最好的办法。
楼上有人讨论新手，新手根本不适合这个教程。
高速的难点不是动作，而是ice和bump，一个小小的bump你就可能会飞起来，一点点卡
刃动作就会放大很多。如果这些不能handle，玩儿高速就是玩儿命。
但水平够的人想要再提高必须要更快的速度才能遇到更高的挑战，例如如何handle ice
和irregular bumps。这时候，这个方法最好了，但肯定还会有摔倒，要做的就是保证
可控，提前降重心摔，而不是飞起来摔，抬双腿，不挣扎，一类的。
【在 t*****g 的大作中提到】
: 此练习需在有经验人士指导下进行
: =========================
: 刚才在回贴子的时候提到“过山车”。联想到这个话题：
: 很多intermediate level的雪友会碰到对速度和坡度恐惧的这个瓶颈。一恐
: 惧，身体开始后坐，大腿开始吃力，弯也转不好了，等等各种问题就出来了。相信大家
: 对此多少会有体会。
: 针对此问题，我教课常用的一个招数是“scream”：
: 找一段很陡（或你认为很陡）但又不是长且没什么蘑菇的坡。站在坡顶，高举双手（
: 像坐过山车时那样），身体站直，做好大无畏准备牺牲的准备，平行直线下滑。一开始
: 你可以scream （again，像坐过山车时那样）。这么滑几次，你会觉得速度和坡度不过
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x****u
发帖数: 44466 | 30 60mph超过大部分奥运项目了。
【在 s********e 的大作中提到】
: 我上周练的那个坡正符合这个条件，slope30度，没什么蘑菇，坡短，坡下面没什么人
: 。我在其他道最快到过40mph，但这个冲下去估计要上50-60mph，唯一有点担心的是在
: 高速时万一被什么鼓包一绊，估计就飞起来了。
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x****u
发帖数: 44466 | 31 这招在超过25度时就不好使了。
【在 G*****h 的大作中提到】
: 不合适
: 会 hockey stop 的人基本上已经不会有速度和坡度恐惧了
: 有恐惧的都不会 hockey stop
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a********7
发帖数: 15 | 32 哈哈哈
【在 e*****e 的大作中提到】
: 鱼雷是怎样炼成的。。。。
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y****i
发帖数: 5690 | 33 谁能给讲讲有一定速度的时候，如果感觉失去控制了，要摔了，怎么能摔的尽可能的减
少伤害？
前几天自己配孩子踢球受伤，倒地的时候不知道怎么保护自己。后来和同事聊起来，她
说她高中打篮球，按理，摔倒的时候应该含胸，双手抱在胸前，她忘了，结果导致脖子
肩部肌肉拉伤。我摔那一下子估计也是同理。所以觉得摔可能也有技术可以最小化伤害
吧。
谁能指点一下？
ice
【在 h********u 的大作中提到】
: 我完全同意，有些人水平够了 但就是怕速度 这是最好的办法。
: 楼上有人讨论新手，新手根本不适合这个教程。
: 高速的难点不是动作，而是ice和bump，一个小小的bump你就可能会飞起来，一点点卡
: 刃动作就会放大很多。如果这些不能handle，玩儿高速就是玩儿命。
: 但水平够的人想要再提高必须要更快的速度才能遇到更高的挑战，例如如何handle ice
: 和irregular bumps。这时候，这个方法最好了，但肯定还会有摔倒，要做的就是保证
: 可控，提前降重心摔，而不是飞起来摔，抬双腿，不挣扎，一类的。
|
s********e
发帖数: 11693 | 34 这个在高速下几乎没有反应时间吧？
【在 y****i 的大作中提到】
: 谁能给讲讲有一定速度的时候，如果感觉失去控制了，要摔了，怎么能摔的尽可能的减
: 少伤害？
: 前几天自己配孩子踢球受伤，倒地的时候不知道怎么保护自己。后来和同事聊起来，她
: 说她高中打篮球，按理，摔倒的时候应该含胸，双手抱在胸前，她忘了，结果导致脖子
: 肩部肌肉拉伤。我摔那一下子估计也是同理。所以觉得摔可能也有技术可以最小化伤害
: 吧。
: 谁能指点一下？
:
: ice
|
l******n
发帖数: 115 | 35 你可以看看这个网站: http://www.vermontskisafety.com/vsrfaq4.php
对我自己而言,三大纪律: 1. Proper binding setting; 2. Protective gear; 3.
Always ski on my level.
【在 y****i 的大作中提到】
: 谁能给讲讲有一定速度的时候，如果感觉失去控制了，要摔了，怎么能摔的尽可能的减
: 少伤害？
: 前几天自己配孩子踢球受伤，倒地的时候不知道怎么保护自己。后来和同事聊起来，她
: 说她高中打篮球，按理，摔倒的时候应该含胸，双手抱在胸前，她忘了，结果导致脖子
: 肩部肌肉拉伤。我摔那一下子估计也是同理。所以觉得摔可能也有技术可以最小化伤害
: 吧。
: 谁能指点一下？
:
: ice
|
a*******r
发帖数: 3452 | 36 儿子学跳水时，教练支开慈母，扔了三次就好了。我的首次三米板就是儿子把我推下去
的。儿子第一次黑道是我利诱未遂给吼下去的。 |
h********u
发帖数: 231 | 37 反应不过来是因为一些人水平还没到，他们只能focus too much on担心害怕，细节动
作之类的。我划高速focus在路面状况和远处的path planning。我摔的时候know
exactly哪里被卡住导致变形，我是怎么摔倒的，怎么滚的，怎么停住的。虽然是一瞬
间的事情，但是因为太熟悉了，所以很自然的知道。我只能说在初中级道大家摔的还不
够。我因为条件限制，在初中级道玩过5年，各种摔都见过，经历过，所以更为熟悉一
点。所以 大家去初中级道摔吧：D
至于保护方式，我之前贴说了啊。很多人也都知道的一些经验：
除非划野雪 pole不要绑手上 摔倒了就let it go 不要试图用pole停
知道自己要摔 马上向斜后降重心 就像你最开始学滑雪时候的下意识动作一样 练这个
可以在滑行中向后坐在ski上往下滑 体验降重心的感觉。
摔倒后如果可能 抬起双脚 让板子悬空 这样会少被卡雪
如果趴着滑 尽量用手挡在脸前面防止脸刹
尽量不要挣扎 顺着滑就好 除非你前面要撞石头
尽量不要主动翻滚 会别伤膝盖和脚踝。但是，如果是板子翻滚 一定要跟着滚 不要为
了不翻滚反着拧 那样会伤的很惨
永远要带头盔 并且一定要系好！！！
【在 s********e 的大作中提到】
: 这个在高速下几乎没有反应时间吧？
|
s****e
发帖数: 250 | 38 记得当时教练消除我们上3米板恐惧的办法就是让我们跳5米台
【在 t*****g 的大作中提到】
: 我第一次站在3米板上的时候腿真的发抖。。。
|
i*******y
发帖数: 1255 | 39 怎么所有人都在玩跳水。这是不是也是训练雪场公园跳台的一种手段？
【在 s****e 的大作中提到】
: 记得当时教练消除我们上3米板恐惧的办法就是让我们跳5米台
|
y****i
发帖数: 5690 | 40 感谢这个关于摔的常识分享。我就是想知道一些基本的。
【在 h********u 的大作中提到】
: 反应不过来是因为一些人水平还没到，他们只能focus too much on担心害怕，细节动
: 作之类的。我划高速focus在路面状况和远处的path planning。我摔的时候know
: exactly哪里被卡住导致变形，我是怎么摔倒的，怎么滚的，怎么停住的。虽然是一瞬
: 间的事情，但是因为太熟悉了，所以很自然的知道。我只能说在初中级道大家摔的还不
: 够。我因为条件限制，在初中级道玩过5年，各种摔都见过，经历过，所以更为熟悉一
: 点。所以 大家去初中级道摔吧：D
: 至于保护方式，我之前贴说了啊。很多人也都知道的一些经验：
: 除非划野雪 pole不要绑手上 摔倒了就let it go 不要试图用pole停
: 知道自己要摔 马上向斜后降重心 就像你最开始学滑雪时候的下意识动作一样 练这个
: 可以在滑行中向后坐在ski上往下滑 体验降重心的感觉。
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G*****h
发帖数: 33134 | 41 摔不摔主要看练的东西多不多
比如练倒滑，就算在绿道上，也会摔不少跤
不练呢，就不会摔，也学不会
【在 y****i 的大作中提到】
: 感谢这个关于摔的常识分享。我就是想知道一些基本的。
|
y****i
发帖数: 5690 | 42 我看了谁之前贴那个录像，还蛮感兴趣的。不过我离那个水平还比较有差距。
主要就是看上去太好玩了。等偶够格练的时候一定得学。
【在 G*****h 的大作中提到】
: 摔不摔主要看练的东西多不多
: 比如练倒滑，就算在绿道上，也会摔不少跤
: 不练呢，就不会摔，也学不会
|
x****u
发帖数: 44466 | 43 所谓摔倒无非是重心偏后了，重心偏后有两种原因，速度特别特别快或者动作有问题。
【在 y****i 的大作中提到】
: 感谢这个关于摔的常识分享。我就是想知道一些基本的。
|
h********u
发帖数: 231 | 44 你练习平行的时候一定会经历平行平过了，变成倒滑的时候，就像之前谁贴的视频里那
样。多几次这经历，你就能在倒滑刹住车了，慢慢你就能往下蹭几步了，在往后就可以
慢慢滑了。
dont worry, you'll get there.
【在 y****i 的大作中提到】
: 我看了谁之前贴那个录像，还蛮感兴趣的。不过我离那个水平还比较有差距。
: 主要就是看上去太好玩了。等偶够格练的时候一定得学。
|
S********t
发帖数: 3431 | 45 就是，刹车可以转个一两圈，又潇洒又轻松
【在 h********u 的大作中提到】
: 你练习平行的时候一定会经历平行平过了，变成倒滑的时候，就像之前谁贴的视频里那
: 样。多几次这经历，你就能在倒滑刹住车了，慢慢你就能往下蹭几步了，在往后就可以
: 慢慢滑了。
: dont worry, you'll get there.
|
x****u
发帖数: 44466 | 46 外科医生的托么
【在 h********u 的大作中提到】
: 反应不过来是因为一些人水平还没到，他们只能focus too much on担心害怕，细节动
: 作之类的。我划高速focus在路面状况和远处的path planning。我摔的时候know
: exactly哪里被卡住导致变形，我是怎么摔倒的，怎么滚的，怎么停住的。虽然是一瞬
: 间的事情，但是因为太熟悉了，所以很自然的知道。我只能说在初中级道大家摔的还不
: 够。我因为条件限制，在初中级道玩过5年，各种摔都见过，经历过，所以更为熟悉一
: 点。所以 大家去初中级道摔吧：D
: 至于保护方式，我之前贴说了啊。很多人也都知道的一些经验：
: 除非划野雪 pole不要绑手上 摔倒了就let it go 不要试图用pole停
: 知道自己要摔 马上向斜后降重心 就像你最开始学滑雪时候的下意识动作一样 练这个
: 可以在滑行中向后坐在ski上往下滑 体验降重心的感觉。
|
x****u
发帖数: 44466 | 47 连转弯都不利索就倒滑？
【在 S********t 的大作中提到】
: 就是，刹车可以转个一两圈，又潇洒又轻松
|
h********u
发帖数: 231 | 48 呵呵
其实大部分同学根本达不到需要练习高速下动作的程度。楼主的练习方式也只适合一次
两次让他们适应更快速度。所以都说了 不是给新手的。新手这么玩儿就真是奔着回收
站去了。很多人不承认自己是新手，很能理解。我当年会了基本大回转的动作觉得很厉
害了，结果被牛人称为“你也就算是入门”，被打回去练小回转去了。
As I said previously, 初中级道的ice和bump还会踉跄的，就不用玩儿什么高速了。
【在 x****u 的大作中提到】
: 外科医生的托么
|
g****s
发帖数: 181 | 49 我想他是说转圈，会转圈不需要会倒滑。
【在 x****u 的大作中提到】
: 连转弯都不利索就倒滑？
|
g****s
发帖数: 181 | 50 转太多会头晕的，我上次一兴奋转了10多圈，等停下来，所有的东西都在晃。
【在 S********t 的大作中提到】
: 就是，刹车可以转个一两圈，又潇洒又轻松
|
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r********7
发帖数: 229 | 51 滑了5，6年雪了。今年第一次在一个绿道和蓝道底部练习冲坡。对客服恐惧和减少后座
是有帮助～～安全第一～～ |
C******s
发帖数: 1917 | 52 有道理。
克服恐惧感很重要。滑雪的技术和心理是分不开的。如果坡陡或者地形复杂的情况下不
能克服恐惧感，那么技术动作就不可能做到位。常见的第一反应就是重心后坐，这样就
更难流畅地滑了。
【在 t*****g 的大作中提到】
: 此练习需在有经验人士指导下进行
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: 刚才在回贴子的时候提到“过山车”。联想到这个话题：
: 很多intermediate level的雪友会碰到对速度和坡度恐惧的这个瓶颈。一恐
: 惧，身体开始后坐，大腿开始吃力，弯也转不好了，等等各种问题就出来了。相信大家
: 对此多少会有体会。
: 针对此问题，我教课常用的一个招数是“scream”：
: 找一段很陡（或你认为很陡）但又不是长且没什么蘑菇的坡。站在坡顶，高举双手（
: 像坐过山车时那样），身体站直，做好大无畏准备牺牲的准备，平行直线下滑。一开始
: 你可以scream （again，像坐过山车时那样）。这么滑几次，你会觉得速度和坡度不过
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