t********t
发帖数: 5415 | 1 地点waterville valley山顶，雪况以东部标准来看是一般packed，上边一半是
ungroomed，bump不大并且分散，下面一半是groomed。
事先声明：我不是carver，视频里也没想carve，请版上众高手指点几个疑问：
ungroomed部分：我在bump之间turn的时候总是tip间距比tail近，但不是Full-on
pizza type，这个有什么办法可以控制么？
groomed部分：膝盖能并住，但是脚还是没法并紧，这个怎么破？
虽然有找借口的嫌疑，但是我的板detune了underfoot（为了park，目前看这是个错误
），各种抓不住，所以可能对心理有点影响？ |
t********t
发帖数: 5415 | 2 似乎youku没法直接嵌入？等我转到u2b... |
r*******1
发帖数: 4394 | 3 这是划了多久的？ 坡也挺陡的啊。挺流畅，就是身体比较不够放松。
【在 t********t 的大作中提到】
: 似乎youku没法直接嵌入？等我转到u2b...
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t********t
发帖数: 5415 | 4 算是去年20天+今年10天左右吧。能展开说说“身体不够放松”么？
【在 r*******1 的大作中提到】
: 这是划了多久的？ 坡也挺陡的啊。挺流畅，就是身体比较不够放松。
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t********t
发帖数: 5415 | 5 被优酷转了一回不知道能不能看清了...galaxy s4的渣摄像也没好到哪去 |
r*******1
发帖数: 4394 | 6 別“展开说说”了，我就是“瞎说”两句。
看录像感觉动作是一下一下的，感觉一个turn还没有做完，然后有接着去做下一个turn
，中间过度的不够自然。身体放松，just let it go。
并不并脚不是那么重要，每一个turn都做到充分，慢慢脚就会随心所欲的变宽变窄。
boarder瞎说完了，捂脸走开
【在 t********t 的大作中提到】
: 算是去年20天+今年10天左右吧。能展开说说“身体不够放松”么？
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s********e
发帖数: 11693 | |
t********t
发帖数: 5415 | |
t********t
发帖数: 5415 | 9 -_-这...
不过确实我有这个问题，之前上课教练也说把弯转完整
【在 r*******1 的大作中提到】
: 別“展开说说”了，我就是“瞎说”两句。
: 看录像感觉动作是一下一下的，感觉一个turn还没有做完，然后有接着去做下一个turn
: ，中间过度的不够自然。身体放松，just let it go。
: 并不并脚不是那么重要，每一个turn都做到充分，慢慢脚就会随心所欲的变宽变窄。
: boarder瞎说完了，捂脸走开
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s********e
发帖数: 11693 | 10 我也是这个问题，上次请高手带我滑，也是说我转弯不完整。后来看了自己录像的确如
此。我跟着他滑就很有节奏，心里打着拍子，他每个弯几乎是一样的时间。
【在 t********t 的大作中提到】
: -_-这...
: 不过确实我有这个问题，之前上课教练也说把弯转完整
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w********o
发帖数: 1231 | 11 你每个弯转了 只有一半，你每次是靠蹭雪减速，不是靠转弯减速，
就算short turn 也是转弯减速，你仔细看看人家short turn 的慢镜头， ski 都是一
瞬间 横过来了
if you do not turn your skis across the fall line (so they are perpendicular
, or more - e.g. ski tips equal or higher than perpendicular) - then you
will likely gain speed with each and every turn. On average, if you don't
finish your turns, you could potentially gain 1% - 3% in speed on every turn
. Under that premise, 5 turns down the hill you could be skiing 15% faster |
t********t
发帖数: 5415 | 12 一瞬间横过来的话不会向fall line方向搓下去么？我不是想减速，我想的是尽量把两
脚放在一起，这样两个刃的condition相近，不会一脚在rut里一脚在mogul上这样。
perpendicular
turn
【在 w********o 的大作中提到】
: 你每个弯转了 只有一半，你每次是靠蹭雪减速，不是靠转弯减速，
: 就算short turn 也是转弯减速，你仔细看看人家short turn 的慢镜头， ski 都是一
: 瞬间 横过来了
: if you do not turn your skis across the fall line (so they are perpendicular
: , or more - e.g. ski tips equal or higher than perpendicular) - then you
: will likely gain speed with each and every turn. On average, if you don't
: finish your turns, you could potentially gain 1% - 3% in speed on every turn
: . Under that premise, 5 turns down the hill you could be skiing 15% faster
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w********o
发帖数: 1231 | 13 还有就是，转圈一定要 round, 大圈容易round, 转小圈 (short turn) 也要 round,
而不是 你现在的 zig zag, sharp turn, 而是很小的半圆，这样 ski tip 才可以
up 一下， 减速，你可以试试看 thousand steps 来训练这个， |
t********t
发帖数: 5415 | 14 Gold. thanks.
"ski tip up"这个的具体概念是...?
round,
【在 w********o 的大作中提到】
: 还有就是，转圈一定要 round, 大圈容易round, 转小圈 (short turn) 也要 round,
: 而不是 你现在的 zig zag, sharp turn, 而是很小的半圆，这样 ski tip 才可以
: up 一下， 减速，你可以试试看 thousand steps 来训练这个，
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w********o
发帖数: 1231 | 15 如果你顺时针转，你的 ski 只转到 5 点不到的位置，你要接着转，转到 6点是平行，
还不够，到6点是不会减速的，要接着转到7点的位置，7点的位置， 你的 ski 的 tip
就朝着上坡的方向一点了，这个叫 up, 这个时候就自动减速了， 这个就是靠你自己
的重力减速， 而不是你现在使劲的 蹭雪。
练习的时候，不要蹭雪，试试看可不可以像我说的自然减速， |
s********e
发帖数: 11693 | 16 Mark
我看到教练也是这么往坡上滑来减速的，但到自己滑好像没耐心转这么多，很着急似地
想转下一个弯。下次好好体会一下。
tip
【在 w********o 的大作中提到】
: 如果你顺时针转，你的 ski 只转到 5 点不到的位置，你要接着转，转到 6点是平行，
: 还不够，到6点是不会减速的，要接着转到7点的位置，7点的位置， 你的 ski 的 tip
: 就朝着上坡的方向一点了，这个叫 up, 这个时候就自动减速了， 这个就是靠你自己
: 的重力减速， 而不是你现在使劲的 蹭雪。
: 练习的时候，不要蹭雪，试试看可不可以像我说的自然减速，
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t********t
发帖数: 5415 | 17 这样啊，我明白了...不过有个问题：我如果转到7点的话怎么initiate next turn?另
外这样减速相比skid的优势在哪？省力？
tip
【在 w********o 的大作中提到】
: 如果你顺时针转，你的 ski 只转到 5 点不到的位置，你要接着转，转到 6点是平行，
: 还不够，到6点是不会减速的，要接着转到7点的位置，7点的位置， 你的 ski 的 tip
: 就朝着上坡的方向一点了，这个叫 up, 这个时候就自动减速了， 这个就是靠你自己
: 的重力减速， 而不是你现在使劲的 蹭雪。
: 练习的时候，不要蹭雪，试试看可不可以像我说的自然减速，
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w********o
发帖数: 1231 | 18 我记得我的第一个私人教练是个 70 多岁的老头，(我是后来和他一起吃午饭，他脱了
帽子，我才知道他的年级), 他给了我一个非常生动的比喻，10 几年了，我还记得。
他把他hamburger 里的洋葱拿出来，说转大圈就是外面的 layer, 转小圈就是里面的
layer, 但是都是圆的。呵呵, 我的两个女儿都会这个比喻了，估计这个要传下去了。 |
s********e
发帖数: 11693 | 19 Intermediate Ski Lesson #4.1 - Turn Shape |
m**o
发帖数: 9805 | 20 这系列很好啊
上次滑的时候晚上看了几遍第二天再上去滑立刻就感觉上了个台阶
【在 s********e 的大作中提到】
: Intermediate Ski Lesson #4.1 - Turn Shape
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w********o
发帖数: 1231 | 21 你如果要滑很优雅，舒服，要滑到 70 岁，就要学会转圈， let the gravity do the
work, not against it. 你现在做的就是 against it.
你下一个问题是怎么链接 这些round turn, 简单的说，腿从曲的状态变成直的，ski
的压力减小，自然进入下一个反方向的 turn, 还有很多 pole plant 的动作， 这个你
可以看视频，不太好说清楚。
【在 t********t 的大作中提到】
: 这样啊，我明白了...不过有个问题：我如果转到7点的话怎么initiate next turn?另
: 外这样减速相比skid的优势在哪？省力？
:
: tip
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c****8
发帖数: 515 | 22 请允许我顶一下
the
【在 w********o 的大作中提到】
: 你如果要滑很优雅，舒服，要滑到 70 岁，就要学会转圈， let the gravity do the
: work, not against it. 你现在做的就是 against it.
: 你下一个问题是怎么链接 这些round turn, 简单的说，腿从曲的状态变成直的，ski
: 的压力减小，自然进入下一个反方向的 turn, 还有很多 pole plant 的动作， 这个你
: 可以看视频，不太好说清楚。
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y****i
发帖数: 5690 | 23 啊，很有意思！
。
【在 w********o 的大作中提到】
: 我记得我的第一个私人教练是个 70 多岁的老头，(我是后来和他一起吃午饭，他脱了
: 帽子，我才知道他的年级), 他给了我一个非常生动的比喻，10 几年了，我还记得。
: 他把他hamburger 里的洋葱拿出来，说转大圈就是外面的 layer, 转小圈就是里面的
: layer, 但是都是圆的。呵呵, 我的两个女儿都会这个比喻了，估计这个要传下去了。
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y****i
发帖数: 5690 | 24 这个人的VIDEO我很喜欢，基本都看过了。看来还需要再结合自己的感觉仔细重温一下。
【在 s********e 的大作中提到】
: Intermediate Ski Lesson #4.1 - Turn Shape
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x****u
发帖数: 44466 | 25 猜你可能想学short turn。
问题很简单：身体发力拧转雪板的动作都是错的，这个恐怕得从基本平行转开始改。
【在 t********t 的大作中提到】
: 这样啊，我明白了...不过有个问题：我如果转到7点的话怎么initiate next turn?另
: 外这样减速相比skid的优势在哪？省力？
:
: tip
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S********t
发帖数: 3431 | 26 你说的对，我前阵子跟whaw大侠滑了两天，最大的收获之一就是，转弯要自然，不能有
任何“发力”的感觉。
【在 x****u 的大作中提到】
: 猜你可能想学short turn。
: 问题很简单：身体发力拧转雪板的动作都是错的，这个恐怕得从基本平行转开始改。
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c****8
发帖数: 515 | 27 握手。并分享一short turn练习视频。
http://www.youtube.com/watch?v=4qguz8eVEwU
【在 x****u 的大作中提到】
: 猜你可能想学short turn。
: 问题很简单：身体发力拧转雪板的动作都是错的，这个恐怕得从基本平行转开始改。
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w********o
发帖数: 1231 | 28 其实任何转弯需要 发力的原因 就是 没有 转完圈，没有找到支撑点，就 force 转弯
，一旦要 force , 就要扭腰，扭屁股，速度越来越快，然后就要靠更大的力气去 蹭雪
去减速， 大家看人家 pro short turn 的视频，总是觉得 turn 的快而多就是
short turn, 而且看上去好像是一直在蹭雪， 我的理解， short turn 还是 小半圆圈
, 还是有很好的支撑点 (7点钟 和5点钟)， 不是简单的靠 蹭雪, 那样的话和 pizza
差不了多少，
如果是 carving, turn 就 “更简单了", 呵呵
我记得我的carving 教练的课上 一句话是，you need to completely forget about
turning, then you know how to turn in carving, a modern ski turns by itself. |
h********u
发帖数: 231 | 29 看完感觉一个最大的问题：重心变化的动作太生疏，不smooth。
弯转不完整和你的重心也有一定关系。你是靠肩initiate turn的，向左转时，你的右
肩会先向前送，然后右半个身子和脚一起往左拧。 正确的滑法，整个上半身是保持在
面朝山下不动的，靠身子向左向右倒（像不倒翁似的）来转弯的。
另外，尽管做出了重心变化，但你的重心还是在两脚之间。
至于并脚，每个turn你的重心都会在两脚外面，需要你去多找找重心的感觉。
现在还不需要并脚，先按回复中的一些视频，把S turn练熟练了的好。可以练习侧滑降
，也可以练习入弯后一直向山上滑，直到停住，然后转入下一个弯，再往山上的方向滑
停住。 |
t********t
发帖数: 5415 | 30 多谢！能给个侧滑降的概念么？side sliding还是别的？
关于入弯后一直向山上滑直到停住，如果停住的时候已经向山上不少了（像wawabaobao
说的转到7点甚至更多），那停住之后不会直接倒着开始向山下么？
【在 h********u 的大作中提到】
: 看完感觉一个最大的问题：重心变化的动作太生疏，不smooth。
: 弯转不完整和你的重心也有一定关系。你是靠肩initiate turn的，向左转时，你的右
: 肩会先向前送，然后右半个身子和脚一起往左拧。 正确的滑法，整个上半身是保持在
: 面朝山下不动的，靠身子向左向右倒（像不倒翁似的）来转弯的。
: 另外，尽管做出了重心变化，但你的重心还是在两脚之间。
: 至于并脚，每个turn你的重心都会在两脚外面，需要你去多找找重心的感觉。
: 现在还不需要并脚，先按回复中的一些视频，把S turn练熟练了的好。可以练习侧滑降
: ，也可以练习入弯后一直向山上滑，直到停住，然后转入下一个弯，再往山上的方向滑
: 停住。
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h********u
发帖数: 231 | 31 侧滑降，就是板子和山平行停在山上，把重心往山下倒，板子就会放平，就会往下滑，
滑一点就刹住。换句话说，你平时往山下滑的板子朝向和侧滑降是垂直的。 这个习惯
了，可以练习斜滑降，就是可以tip略朝山下一点，开始下滑，滑一点，马上搓tail再
次平行停在山上；或者tail先下降，然后搓tip停住。 终极目标就是想走就走，想停就
停，想走多远走多快都可以随意。
往山上方向滑，如果向山上太多肯定会倒着滑，这说明你速度控制的还不够，雪搓的少
。如果这种动作不能停住，那你正常连续下弯的速度就会越来越快。 另外，如果万一
朝山上太多，也可以利用斜滑降的技术，搓tip让板子平行在山上。
wawabaobao
【在 t********t 的大作中提到】
: 多谢！能给个侧滑降的概念么？side sliding还是别的？
: 关于入弯后一直向山上滑直到停住，如果停住的时候已经向山上不少了（像wawabaobao
: 说的转到7点甚至更多），那停住之后不会直接倒着开始向山下么？
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s********e
发帖数: 11693 | 32 很好很好，下载学习
【在 c****8 的大作中提到】
: 握手。并分享一short turn练习视频。
: http://www.youtube.com/watch?v=4qguz8eVEwU
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w********o
发帖数: 1231 | 33 到了6点 时要 就要更换重心，extend and release ski, 一旦到了7 点的位置， 再接
着 tip 你的 ski, 就要转下个圈了，
这个时间很短，
你如果不更换重心，就接着转到 停止了。
不过记住，不要刻意的扭转 ski, 重心转移，tip ski, pole plant, 是链接 转圈的要
素.
wawabaobao
【在 t********t 的大作中提到】
: 多谢！能给个侧滑降的概念么？side sliding还是别的？
: 关于入弯后一直向山上滑直到停住，如果停住的时候已经向山上不少了（像wawabaobao
: 说的转到7点甚至更多），那停住之后不会直接倒着开始向山下么？
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t********t
发帖数: 5415 | 34 “不要刻意的扭转ski” - 就是脚/腿/上身不扭动，然后上身向downhill方向倒这样？
【在 w********o 的大作中提到】
: 到了6点 时要 就要更换重心，extend and release ski, 一旦到了7 点的位置， 再接
: 着 tip 你的 ski, 就要转下个圈了，
: 这个时间很短，
: 你如果不更换重心，就接着转到 停止了。
: 不过记住，不要刻意的扭转 ski, 重心转移，tip ski, pole plant, 是链接 转圈的要
: 素.
:
: wawabaobao
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t********t
发帖数: 5415 | 35 侧滑降现在我能做，但是做的不够顺，能做到想停就停，但是走起来之后就不好控制速
度了，这个可以重点练一下。
【在 h********u 的大作中提到】
: 侧滑降，就是板子和山平行停在山上，把重心往山下倒，板子就会放平，就会往下滑，
: 滑一点就刹住。换句话说，你平时往山下滑的板子朝向和侧滑降是垂直的。 这个习惯
: 了，可以练习斜滑降，就是可以tip略朝山下一点，开始下滑，滑一点，马上搓tail再
: 次平行停在山上；或者tail先下降，然后搓tip停住。 终极目标就是想走就走，想停就
: 停，想走多远走多快都可以随意。
: 往山上方向滑，如果向山上太多肯定会倒着滑，这说明你速度控制的还不够，雪搓的少
: 。如果这种动作不能停住，那你正常连续下弯的速度就会越来越快。 另外，如果万一
: 朝山上太多，也可以利用斜滑降的技术，搓tip让板子平行在山上。
:
: wawabaobao
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l**********i
发帖数: 11748 | |
G*****h
发帖数: 33134 | 37 这个牛，高人啊
以前两步：蹬外侧脚，并内侧脚
现在变成只要一步，歪内侧脚就行了，外侧脚稳住不动，舒服多了
不过陡坡可能不太合适，转得不够快
【在 l**********i 的大作中提到】
: 体会一下
: tipping内侧脚来initiate一个turn
: tipping的同时完成weight的transfer
: http://www.youtube.com/watch?v=nlMn5UZNFxc
: http://www.youtube.com/watch?v=LKOnSUWzuZ4
|
x****u
发帖数: 44466 | 38 视频不错
【在 l**********i 的大作中提到】
: 体会一下
: tipping内侧脚来initiate一个turn
: tipping的同时完成weight的transfer
: http://www.youtube.com/watch?v=nlMn5UZNFxc
: http://www.youtube.com/watch?v=LKOnSUWzuZ4
|
l**********i
发帖数: 11748 | 39 我觉得楼主
现阶段应该是转好每个turn
练好weight transfer
等一切都成自然以后
再加快频率
开始练short turn
话说我也得好好练练这些基本功
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 G*****h 的大作中提到】
: 这个牛，高人啊
: 以前两步：蹬外侧脚，并内侧脚
: 现在变成只要一步，歪内侧脚就行了，外侧脚稳住不动，舒服多了
: 不过陡坡可能不太合适，转得不够快
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y****i
发帖数: 5690 | 40 这个和我上次上课一个教练老头说的咋一模一样呢
the
【在 w********o 的大作中提到】
: 你如果要滑很优雅，舒服，要滑到 70 岁，就要学会转圈， let the gravity do the
: work, not against it. 你现在做的就是 against it.
: 你下一个问题是怎么链接 这些round turn, 简单的说，腿从曲的状态变成直的，ski
: 的压力减小，自然进入下一个反方向的 turn, 还有很多 pole plant 的动作， 这个你
: 可以看视频，不太好说清楚。
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G*****h
发帖数: 33134 | 41 年轻人用点蛮力也是锻炼身体
一趟下来轻轻松松也没意思哈
【在 y****i 的大作中提到】
: 这个和我上次上课一个教练老头说的咋一模一样呢
:
: the
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y****i
发帖数: 5690 | 42 这里面各个LEVEL都叫什么名字？
第一个算基本的PIZZA直线下。
第二个抖脚是做什么？
第三个是PIZZA TURN吧。
然后是平行TURN，在后面我都分不清楚区别了
【在 c****8 的大作中提到】
: 握手。并分享一short turn练习视频。
: http://www.youtube.com/watch?v=4qguz8eVEwU
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w********o
发帖数: 1231 | 43 呵呵，难道你以为我原创了?
这个叫 effortless ski,
【在 y****i 的大作中提到】
: 这个和我上次上课一个教练老头说的咋一模一样呢
:
: the
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x****u
发帖数: 44466 | 44 双板还是不要用蛮力，对关节韧带不好。
【在 G*****h 的大作中提到】
: 年轻人用点蛮力也是锻炼身体
: 一趟下来轻轻松松也没意思哈
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y****i
发帖数: 5690 | 45 我去年学会的时候，每天下来都是膝盖下面一点点的地方，很酸痛。上次之后就好多了
，是大腿小腿肌肉痛，关节不再痛了。说明用力的方法稍微对路一些了吧？
【在 x****u 的大作中提到】
: 双板还是不要用蛮力，对关节韧带不好。
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x****u
发帖数: 44466 | 46 肌肉痛是正常的，但两脚同时内刃不太好，比较对不起关节啊。
【在 y****i 的大作中提到】
: 我去年学会的时候，每天下来都是膝盖下面一点点的地方，很酸痛。上次之后就好多了
: ，是大腿小腿肌肉痛，关节不再痛了。说明用力的方法稍微对路一些了吧？
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f*****n
发帖数: 646 | 47 不大懂,你说的几点几点怎么算啊,比如ski和fall line平行的时候算几点? 头一个弯
结束下一个弯开始换重心的那个时候又是几点? xiexie
tip
【在 w********o 的大作中提到】
: 如果你顺时针转，你的 ski 只转到 5 点不到的位置，你要接着转，转到 6点是平行，
: 还不够，到6点是不会减速的，要接着转到7点的位置，7点的位置， 你的 ski 的 tip
: 就朝着上坡的方向一点了，这个叫 up, 这个时候就自动减速了， 这个就是靠你自己
: 的重力减速， 而不是你现在使劲的 蹭雪。
: 练习的时候，不要蹭雪，试试看可不可以像我说的自然减速，
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w********o
发帖数: 1231 | 48 ski 和 fall line 平行的时候， 是 3 和 9 点，
换重心， 靠 tip edges, pole plant 的时候应该是 1点，不要去扭屁股，也不要
甩尾，trust your ski
2 点的时候，重心应该差不多转过来了，
2:30 雪应该把把你的 inside pole 自然的推到后面，
后面自然的 slide, ski 会自己转弯。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 不大懂,你说的几点几点怎么算啊,比如ski和fall line平行的时候算几点? 头一个弯
: 结束下一个弯开始换重心的那个时候又是几点? xiexie
:
: tip
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