S********t
发帖数: 3431 | 1 板上好久没有技术讨论贴了，我来发个问题 :-)
我看自己上个雪季的视频，发现我自己滑的过程中重心上下起伏的太厉害，甚至有点跳
跃的感觉，于是一直在改，尽量把上半身保持稳定。现在练习的过程中我发现有几种滑
法（各自有点不一样的感觉）：
一种是，转弯的时候，不需要一个“站起来”的重心升高的过程，而是直接两腿膝盖往
外一倾（我自己体会的knee steering），身体重心也跟着cross over过去，ski的edge
也跟着很快的role过去，整个过程保持一种“跪在靴子上”的感觉。
另外一种是，转弯预备阶段把重心升起来（有点站起来的味道），然后转的过程中根据半
径大小不同程度的下压。有不少教学视频包括我买的dvd里面都是这样的教法
还有一种是，上半身重心保持不动，转的时候靠双腿往上和往后一“缩”，一边
untwist，一边往下伸展。貌似就是所谓的flexing？这种滑法在小弧度的高速carving
的时候体会的比较明显
三种不同的体会，我自己的感觉是，第一种能更好的保持重心位置正确和增加ski跟雪
之间在转弯过程中摩擦的时间，也能很流畅，但是因为一直是“跪在靴子”上的，感觉
不太好使上力，不太容易滑出很小半径的高频小回转。第二种滑法，可以更灵活的掌握
下压的力度
来控制半径，但是因为要调整重心上下位置，不太好想转立刻就能转。还有就是有点时
候重心往上走的过程还是容易出现有点滞后的现象，而且节奏上不太容易跟mogul的地
形同步好。第三种我感觉就是适合平地高速carving，mogul上也可以用来absorb，但是
陡坡上不太能控制住速度（因为缩腿的过程肯定会加速）
希望高手能指点一下，我的体会有些什么问题，怎样才是最佳技术要领？ |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 跟terrain有关系。groomer上高速carving会有压抬重心的动作。小回转的时候更多地
是用core和quad抬下半身
edge
据半
【在 S********t 的大作中提到】
: 板上好久没有技术讨论贴了，我来发个问题 :-)
: 我看自己上个雪季的视频，发现我自己滑的过程中重心上下起伏的太厉害，甚至有点跳
: 跃的感觉，于是一直在改，尽量把上半身保持稳定。现在练习的过程中我发现有几种滑
: 法（各自有点不一样的感觉）：
: 一种是，转弯的时候，不需要一个“站起来”的重心升高的过程，而是直接两腿膝盖往
: 外一倾（我自己体会的knee steering），身体重心也跟着cross over过去，ski的edge
: 也跟着很快的role过去，整个过程保持一种“跪在靴子上”的感觉。
: 另外一种是，转弯预备阶段把重心升起来（有点站起来的味道），然后转的过程中根据半
: 径大小不同程度的下压。有不少教学视频包括我买的dvd里面都是这样的教法
: 还有一种是，上半身重心保持不动，转的时候靠双腿往上和往后一“缩”，一边
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s*******r
发帖数: 1285 | 3 同學看到你寫了這麼長的一篇 ... 很是感人 - 所以我也來參與討論! 關於整個大標
題 "重心到底要不要上下起伏？" 的簡單回答就是 Yes and No. 討論重點將是: 如何
輕鬆換刃 ... 如果重心一直壓在舊的內板 - 則這舊的內板將無法順利轉成新的外板!
OK, 所以我們要有些辦法來順利換刃 ... 其中一種方法就是 unweighting ... 在緩
坡低速時比較明顯的上下 unweighting 讓人看起來好像是 "重心上下起伏" ... 在高
速時的比較明顯的前後 unweighting 並不會讓人看起來像是 "重心上下起伏" - 而是
重心*前後*移動 ...
關於同學你所領悟出來的第一種方法 - 恭喜你這個領悟已經接近進階的 carving 技巧
... 就是用膝蓋來roll
關於同學你所提的第二種方法 - 是先前我們所提到的重心*前後*移動 ... 這與第一種
方法不產生衝突 ... 因為以膝蓋來roll的換刃的同時可以做 commit to fall-line 的
動作
關於同學你所提的第三種方法 - 就你的描述它可能是 Retraction Turns ... 但是你
提到 "小弧度的高速carving" ... 那又像是 Short Radius Turn 的 Crossunder 的動
作 ... 另外有一點就是 mogul 的技巧與 carving 的技巧是剛剛好 180 度完全相反 .
.. 所以兩者不能混為一談
edge
据半
【在 S********t 的大作中提到】
: 板上好久没有技术讨论贴了，我来发个问题 :-)
: 我看自己上个雪季的视频，发现我自己滑的过程中重心上下起伏的太厉害，甚至有点跳
: 跃的感觉，于是一直在改，尽量把上半身保持稳定。现在练习的过程中我发现有几种滑
: 法（各自有点不一样的感觉）：
: 一种是，转弯的时候，不需要一个“站起来”的重心升高的过程，而是直接两腿膝盖往
: 外一倾（我自己体会的knee steering），身体重心也跟着cross over过去，ski的edge
: 也跟着很快的role过去，整个过程保持一种“跪在靴子上”的感觉。
: 另外一种是，转弯预备阶段把重心升起来（有点站起来的味道），然后转的过程中根据半
: 径大小不同程度的下压。有不少教学视频包括我买的dvd里面都是这样的教法
: 还有一种是，上半身重心保持不动，转的时候靠双腿往上和往后一“缩”，一边
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S********t
发帖数: 3431 | 4 嗯，我也觉得跟terrain和滑法有关系。弱问一下，core和quad指的是哪里呢？没人给
我录像，我自己感觉练小回转的时候总是有点一跳一跳的。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 跟terrain有关系。groomer上高速carving会有压抬重心的动作。小回转的时候更多地
: 是用core和quad抬下半身
:
: edge
: 据半
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d**p
发帖数: 1800 | 5 core就是腰腹，quad就是髋关节大腿这一块
你说的第一种是怎么转法？听起来好像是skidding啊，最好拍个视频大家能看清楚
【在 S********t 的大作中提到】
: 嗯，我也觉得跟terrain和滑法有关系。弱问一下，core和quad指的是哪里呢？没人给
: 我录像，我自己感觉练小回转的时候总是有点一跳一跳的。。。
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S********t
发帖数: 3431 | 6 哦，core和quad发力，这个感觉貌似有点模糊
最近都一个人滑，没人给我拍。。。
争取等ld感冒好了拉上一起滑，给我拍拍，呵呵，还是看录像更容易看出动作的问题
第一种说简单些，就是直接两个膝盖往外倾（身体重心也跟着cross over），带动ski
换edge转弯，没有一个站起来然后再cross over的步骤。好像跟skidding和carving关
系不太大。
我之前看的教学dvd说，转弯时，先及早shift weight到内侧脚(early weight shift)
，视频上基本就是蹬内侧脚起身站起来，然后，重心cross over的同时untwist下半身。
感觉直接roll膝盖的转法，因为省了一个通过站立起来切换weight的步骤，所以delay
要小些，更好掌握控制转的时机频率
【在 d**p 的大作中提到】
: core就是腰腹，quad就是髋关节大腿这一块
: 你说的第一种是怎么转法？听起来好像是skidding啊，最好拍个视频大家能看清楚
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d**p
发帖数: 1800 | 7 不太明白膝盖怎么往外倾，外侧一般是指downhill side，就算要偏膝盖也是往内侧倾
吧？
ski
身。
delay
【在 S********t 的大作中提到】
: 哦，core和quad发力，这个感觉貌似有点模糊
: 最近都一个人滑，没人给我拍。。。
: 争取等ld感冒好了拉上一起滑，给我拍拍，呵呵，还是看录像更容易看出动作的问题
: 第一种说简单些，就是直接两个膝盖往外倾（身体重心也跟着cross over），带动ski
: 换edge转弯，没有一个站起来然后再cross over的步骤。好像跟skidding和carving关
: 系不太大。
: 我之前看的教学dvd说，转弯时，先及早shift weight到内侧脚(early weight shift)
: ，视频上基本就是蹬内侧脚起身站起来，然后，重心cross over的同时untwist下半身。
: 感觉直接roll膝盖的转法，因为省了一个通过站立起来切换weight的步骤，所以delay
: 要小些，更好掌握控制转的时机频率
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i***e
发帖数: 3219 | 8 借人气，新手接着提问：各位飞弧，下兰道黑道的陡坡的时候怎么控制速度？short
turns? 我个技术活我还不熟练啊，还有别的办法吗？
速度比较快的时候怎么保持稳定？两脚略分，身体前倾？ |
S********t
发帖数: 3431 | 9 就是换edge准备initiate下一个turn的时候，往downhill side倾
【在 d**p 的大作中提到】
: 不太明白膝盖怎么往外倾，外侧一般是指downhill side，就算要偏膝盖也是往内侧倾
: 吧？
:
: ski
: 身。
: delay
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S********t
发帖数: 3431 | 10 先在缓点的地方练short turn吧
稳定主要是靠stance吧？尽量练并腿滑吧，我觉得姿势看起来更优美 :-)
【在 i***e 的大作中提到】
: 借人气，新手接着提问：各位飞弧，下兰道黑道的陡坡的时候怎么控制速度？short
: turns? 我个技术活我还不熟练啊，还有别的办法吗？
: 速度比较快的时候怎么保持稳定？两脚略分，身体前倾？
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d**p
发帖数: 1800 | |
d*********e
发帖数: 3835 | 12 雪板没有万金油，技术也没有，基本可以说不同的画法/地形动作也不同，高手就是把
不同的技术柔和在一起 |
