t*****e
发帖数: 3287 | 1 我觉得我生活还算挺健康的
睡觉很多
经常瑜伽
尽可能多吃蔬菜水果
喝水也超多
但是我每隔一两个月，必感冒一次，一次至少一个星期以上涕泪横流
大家是如何在新加坡提高抵抗力的，跑步有用吗？ |
a****t
发帖数: 152 | 2 我是一上火就容易感冒
所以多吃点巧克力阿糖果饼干阿之类的
之后立马多喝菊花茶
效果还不错
还有就是多喝redoxon
特别是喉咙一开始痒痒干干的时候
一天喝2，3片
也会压下去
【在 t*****e 的大作中提到】
: 我觉得我生活还算挺健康的
: 睡觉很多
: 经常瑜伽
: 尽可能多吃蔬菜水果
: 喝水也超多
: 但是我每隔一两个月，必感冒一次，一次至少一个星期以上涕泪横流
: 大家是如何在新加坡提高抵抗力的，跑步有用吗？
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m*******o
发帖数: 301 | |
i****e
发帖数: 529 | 4 难道是空调环境穿的太清凉了？ 哈哈
【在 t*****e 的大作中提到】
: 我觉得我生活还算挺健康的
: 睡觉很多
: 经常瑜伽
: 尽可能多吃蔬菜水果
: 喝水也超多
: 但是我每隔一两个月，必感冒一次，一次至少一个星期以上涕泪横流
: 大家是如何在新加坡提高抵抗力的，跑步有用吗？
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s********e
发帖数: 409 | 5 要多有氧运动
【在 t*****e 的大作中提到】
: 我觉得我生活还算挺健康的
: 睡觉很多
: 经常瑜伽
: 尽可能多吃蔬菜水果
: 喝水也超多
: 但是我每隔一两个月，必感冒一次，一次至少一个星期以上涕泪横流
: 大家是如何在新加坡提高抵抗力的，跑步有用吗？
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m*****n
发帖数: 511 | 6 其实经常感冒一下挺好的，证明免疫系统function正常。。。。不过每一两个月就一次
稍微有点多，有时跟个人体质有关，如果你以前一直就这样，应该没什么，未必是抵抗
力低~ |
h****i
发帖数: 1036 | 7 鼻涕横流未必都是感冒，很多是鼻敏感
我也是1，2个月来一次。敏感源很难早，勤除床上的虫瞒试试看？慢慢来吧。
【在 t*****e 的大作中提到】
: 我觉得我生活还算挺健康的
: 睡觉很多
: 经常瑜伽
: 尽可能多吃蔬菜水果
: 喝水也超多
: 但是我每隔一两个月，必感冒一次，一次至少一个星期以上涕泪横流
: 大家是如何在新加坡提高抵抗力的，跑步有用吗？
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h****i
发帖数: 1036 | 8 如果鼻涕横流加喉咙痛或者四肢冰凉加头热（体温计显示36度），我才判定他是感冒。
头痛不算，因为上呼吸道不通都會导致头痛眼涨
【在 t*****e 的大作中提到】
: 我觉得我生活还算挺健康的
: 睡觉很多
: 经常瑜伽
: 尽可能多吃蔬菜水果
: 喝水也超多
: 但是我每隔一两个月，必感冒一次，一次至少一个星期以上涕泪横流
: 大家是如何在新加坡提高抵抗力的，跑步有用吗？
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a******e
发帖数: 331 | 9 少穿裙,少吃冰
多喝衣米水,西羊菜汤,
可以考虑灵之宝子粉胶囊.
跑步游泳肯定有用
【在 t*****e 的大作中提到】
: 我觉得我生活还算挺健康的
: 睡觉很多
: 经常瑜伽
: 尽可能多吃蔬菜水果
: 喝水也超多
: 但是我每隔一两个月，必感冒一次，一次至少一个星期以上涕泪横流
: 大家是如何在新加坡提高抵抗力的，跑步有用吗？
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r*********I
发帖数: 615 | 10 跑步绝对有用
一直坚持跑步，很少感冒。但以前因为扁桃体经常脓肿发炎，造成一个月得发烧1-2次，
手术切除后，也是差不多1-2个月1次感冒。但是跑步后，我已经大半年没有去诊所了。
【在 t*****e 的大作中提到】
: 我觉得我生活还算挺健康的
: 睡觉很多
: 经常瑜伽
: 尽可能多吃蔬菜水果
: 喝水也超多
: 但是我每隔一两个月，必感冒一次，一次至少一个星期以上涕泪横流
: 大家是如何在新加坡提高抵抗力的，跑步有用吗？
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h****i
发帖数: 1036 | 11 我得扁桃体还在，所以还是经常发烧。。
【在 r*********I 的大作中提到】
: 跑步绝对有用
: 一直坚持跑步，很少感冒。但以前因为扁桃体经常脓肿发炎，造成一个月得发烧1-2次，
: 手术切除后，也是差不多1-2个月1次感冒。但是跑步后，我已经大半年没有去诊所了。
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t*****e
发帖数: 3287 | 12 你自己做菊花茶吗
外头卖的罐装的菊花茶全是香精和色素
【在 a****t 的大作中提到】
: 我是一上火就容易感冒
: 所以多吃点巧克力阿糖果饼干阿之类的
: 之后立马多喝菊花茶
: 效果还不错
: 还有就是多喝redoxon
: 特别是喉咙一开始痒痒干干的时候
: 一天喝2，3片
: 也会压下去
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t*****e
发帖数: 3287 | 13 我也有蜂蜜...
山里头采的野蜂蜜，不过不敢怎么喝，怕招蚂蚁
【在 m*******o 的大作中提到】
: 除了以上四样之外，我还买了manuka蜂蜜。
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t*****e
发帖数: 3287 | 14 是感冒
因为接着下来就是鼻塞，嗓子疼，发低烧了
【在 h****i 的大作中提到】
: 鼻涕横流未必都是感冒，很多是鼻敏感
: 我也是1，2个月来一次。敏感源很难早，勤除床上的虫瞒试试看？慢慢来吧。
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t*****e
发帖数: 3287 | 15 我穿的算够多了。。。office里都穿毛衣
薏米水几乎天天喝
试试看跑步吧
【在 a******e 的大作中提到】
: 少穿裙,少吃冰
: 多喝衣米水,西羊菜汤,
: 可以考虑灵之宝子粉胶囊.
: 跑步游泳肯定有用
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h*****n
发帖数: 143 | 16 自己买点菊花泡泡就好啊
可以掺点绿茶
【在 t*****e 的大作中提到】
: 你自己做菊花茶吗
: 外头卖的罐装的菊花茶全是香精和色素
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n**s
发帖数: 263 | 17 一个是要补充维生素C,可以买点泡腾片，redoxon，或者果珍，一有感冒症状就多喝热
的果珍，同时避风，非常有效。不要动不动就吃抗生素，头孢之类的。
另外感觉你是寒体，应该少吃凉性的蔬果，如西瓜，猕猴桃，苦瓜，薏米，菊花，绿茶
之类的，适量补充些红肉，如牛肉，猪肉之类的。
每天晚上用热水泡脚，如果是用生姜煮的水就更好。
另外补充睡眠是正道，上火，感冒一般都是在睡眠不足的时候爆发。 |
t*****e
发帖数: 3287 | 18 姐姐，好久不见啊
还在NUS？你表弟在欧洲还是回国了？？
【在 n**s 的大作中提到】
: 一个是要补充维生素C,可以买点泡腾片，redoxon，或者果珍，一有感冒症状就多喝热
: 的果珍，同时避风，非常有效。不要动不动就吃抗生素，头孢之类的。
: 另外感觉你是寒体，应该少吃凉性的蔬果，如西瓜，猕猴桃，苦瓜，薏米，菊花，绿茶
: 之类的，适量补充些红肉，如牛肉，猪肉之类的。
: 每天晚上用热水泡脚，如果是用生姜煮的水就更好。
: 另外补充睡眠是正道，上火，感冒一般都是在睡眠不足的时候爆发。
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n**s
发帖数: 263 | 19 是啊，好久不见了。我一直都在不过很忙，表弟也一直在欧洲。
【在 t*****e 的大作中提到】
: 姐姐，好久不见啊
: 还在NUS？你表弟在欧洲还是回国了？？
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v******y
发帖数: 4134 | |
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a****t
发帖数: 152 | 21 对，自己煮的
很简单
超市还是中药店都有
买干的煮开了小火再滚个10分钟
不喜欢的话可以加冰糖或者凉了再加蜂蜜
【在 t*****e 的大作中提到】
: 你自己做菊花茶吗
: 外头卖的罐装的菊花茶全是香精和色素
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a****t
发帖数: 152 | 22 哦，对，还有manuka honey
我通常买umf 12+的
（感觉15+的太强了，都可以当药了）
喉咙不舒服的时候一小茶匙含着
效果也很不错
现在好像GSS都有sale
20% off
就这几天了
【在 m*******o 的大作中提到】
: 除了以上四样之外，我还买了manuka蜂蜜。
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t*****e
发帖数: 3287 | 23 好吧，明天去买
那个什么rexone是什么东西？
【在 a****t 的大作中提到】
: 对，自己煮的
: 很简单
: 超市还是中药店都有
: 买干的煮开了小火再滚个10分钟
: 不喜欢的话可以加冰糖或者凉了再加蜂蜜
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a****t
发帖数: 152 | 24 redoxon,http://redoxon.ch/_d/0/0.php
沸腾片
我觉得黑加仑的比较好喝
不过桔子的也还可以拉
随便哪里都有卖
guardian, gaint...
【在 t*****e 的大作中提到】
: 好吧，明天去买
: 那个什么rexone是什么东西？
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