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发帖数: 12458 | 1 呵呵，为了达到暑假的减肥目标，我现在每个星期要去GYM至少4到5次，不过偶现在发现
在treadmill上跑步实在非常boring,所以现在星期一到星期四跟着她们跳各种操，什么ad
vanced steps呀，flex,kickboxing呀，呵呵。发现这些美国妞还真厉害，要跟着她们把
每个动作都做到位还是很有难度的。不过虽然锻炼了，但饮食方面也得注意呀，不然功亏
一篑啦。这两天早上喝的是绿豆粥(自己熬的)，玉米蛋糕(自己烤的)，对了，早上一定要
吃饱，而且是应该吃得饱饱的，这是偶一个师姐的经验，她已经整整减了30磅了(不过她
以前是有点超标)，因为天热，不想炒菜，所以准备天天中午和晚上吃SALAD，无非是些生
菜啦，胡萝卜，西红柿，青椒什么的，不过偶是一定要加点dressing的。对了，我白天还
经常吃点别的，什么香蕉啦，苹果了，白煮鸡蛋什么的。唉，偶是最爱吃甜食的，什么ic
ecream,cookie,chocolate呀，是我的favorite，让我不吃饭，整天吃这些，绝对行。现
在只能稍微节制点了，真可怜。对了，还有夏天到了，真的懒得煮东西，我都好几个星期
没烧肉吃了，好象也不 |
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