s*******4
发帖数: 71 | 1 如题. 不能坐,走路,上楼都很困难. 求好医生. 谢谢! |
c*****n
发帖数: 14445 | 2 没扭过 不知道好医生
但切记
别搬很重的东西
能两次搬别一次搬完
如果必须搬重东西
腰一定要挺直
脊柱别弯
跟你做深蹲时的要领一样
【在 s*******4 的大作中提到】
: 如题. 不能坐,走路,上楼都很困难. 求好医生. 谢谢!
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t**********0
发帖数: 9359 | 3 大原则上，腰部扭了，最好不动了，卧床休息一个礼拜。
睡眠非常重要
如果你能连续昏睡一天一夜的话，顿时会大有缓解，
我大部分时间都在睡觉，就发现睡觉能治百病，能预防百病，包括皮肤，包括肠胃，包
括。。。。
//我扭过，我就这么干的。 |
t**********0
发帖数: 9359 | 4 原则上，他现在不应该动的，至少躺3天，睡硬床
【在 c*****n 的大作中提到】
: 没扭过 不知道好医生
: 但切记
: 别搬很重的东西
: 能两次搬别一次搬完
: 如果必须搬重东西
: 腰一定要挺直
: 脊柱别弯
: 跟你做深蹲时的要领一样
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c*****n
发帖数: 14445 | 5 我知道
我说的是如何预防
现在当然要休息很久了
【在 t**********0 的大作中提到】
: 原则上，他现在不应该动的，至少躺3天，睡硬床
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er
发帖数: 4457 | 6 中国城的朱凤山。他治这东西挺好的。
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