x******i
发帖数: 37 | 1 我的腰早上活动时不小心闪了，能活动但不能剧烈，现在坐着和站立的时间都不能太长
，只好躺着这样还舒服点，请推荐好的方法和推拿，按摩诊所，诊所最好在kent周围，
谢谢 |
n****7
发帖数: 8354 | 2 You can use ice bag now, I think. |
n****7
发帖数: 8354 | 3 only use ice bag for 15 minutes each time. And then wait 1 hour to start
next ice bag treatment. |
x******i
发帖数: 37 | |
x******i
发帖数: 37 | 5
谢谢
【在 n****7 的大作中提到】
: You can use ice bag now, I think.
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x******i
发帖数: 37 | 6
谢谢
【在 n****7 的大作中提到】
: only use ice bag for 15 minutes each time. And then wait 1 hour to start
: next ice bag treatment.
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I*M
发帖数: 1533 | 7 heating pad
【在 x******i 的大作中提到】
: 我的腰早上活动时不小心闪了，能活动但不能剧烈，现在坐着和站立的时间都不能太长
: ，只好躺着这样还舒服点，请推荐好的方法和推拿，按摩诊所，诊所最好在kent周围，
: 谢谢
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n****7
发帖数: 8354 | 8 Are you sure? The nurse never said that when my friend had this problem.
【在 I*M 的大作中提到】
: heating pad
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A*********l
发帖数: 2005 | 9 试试俞医生，中医针灸。425-753-3182。可以用保险，具体要看你是什么保险。
我知道现在有很多中医黑，所以如果你不信，就当我没发这个帖子。
我月初在家里把腰扭了，非常厉害，当晚基本相当于只能趴床垫上睡了（就是床垫直接
放在地上），再高一点就根本爬不起来了，家里人帮忙也没用。睡了一晚后第二天一早
更糟了，腰部大片肌肉每隔几分钟痉挛一次，非常疼，连翻身都成问题了。俞医生过来
开始针灸后，一个到一个半小时左右我就可以站起来走动了。腰还是非常酸痛，肌肉很
紧张，但是和他来之前比，已经是天壤之别了。稍微走动一会儿后，又继续针了大约一
个小时，第一次治疗算是结束了。我已经可以慢慢上下楼了。然后就是一周针两三次，
大约两三周后一周针一次，视情况而定。
Bless!
【在 x******i 的大作中提到】
: 我的腰早上活动时不小心闪了，能活动但不能剧烈，现在坐着和站立的时间都不能太长
: ，只好躺着这样还舒服点，请推荐好的方法和推拿，按摩诊所，诊所最好在kent周围，
: 谢谢
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A*********l
发帖数: 2005 | 10 冰敷是老美的一贯做法而已。
【在 n****7 的大作中提到】
: Are you sure? The nurse never said that when my friend had this problem.
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s*******t
发帖数: 165 | 11 热敷/冰敷都对，就是要看扭伤的位置，是腰椎或者腰肌。 还是看看推拿医生为好。有
经验的医生一看就知道什么问题。 |
