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发帖数: 755 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: fitforfun (FFF，飞放), 信区: Fitness
标 题: 好不容易跑了个像样点的路跑
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 27 16:20:12 2011, 美东)
这回小心了，没敢少吃，昨天还特地carb load了一下。然后今天天气也
特别适合跑步，37-56F，风也不大。刚开始6迈跑得有点累，可能因为冷
热身很慢，加上脚伤还是有点没全好。但是6迈跑回停车处，将外衣放回
车里，再回去跑，这才跑开了。以后十几迈10:30左右的pace，到18迈的
时候跑了下dream MP，9:47的pace。不过那时心跳已经太快了。看来这个
速度还是不行。但是在那个时候还能加速，感觉还不错。
一共跑了20迈。 |
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