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发帖数: 23283 | 1 记载下我每天都吃了啥, 干了啥, 免的老有人让我传授经验.
这个星期:
０5/01: 早晨一杯卡破气诺．中午一些蔬菜和肉． 没有吃主食．
出去散步２０分钟． 下午： 一个苹果， 一个橙子，一个迷猴桃． 一把开心果．
两带芝麻胡． 没有晚饭．
睡觉前太饿， 吃了两包灯影牛肉丝． 一个石溜．
早晨称：体重没有变化.
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０６/0１: 早晨一杯卡破气诺．一大碗甜酒蛋．中午一些蔬菜和肉． 没有吃主食．
出去散步２０分钟． 下午： 一个苹果， 一个橙子，一个迷猴桃． 一把开心果．
两带芝麻胡． 没有晚饭．
睡觉前太饿， 又吃了３包灯影牛肉丝． 一个石溜．还有大约２０颗小胡桃．半个奶
油面包．
早晨称：体重减少一磅.
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０７/0１: 早晨一杯卡破气诺．一大碗甜酒蛋．中午一些蔬菜和肉．一个大锅贴．
出去散步２０分钟． 下午： 一把葡萄， 一个橙子，一 |
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