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发帖数: 2769 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
xunhuan (神马都是浮云) 于 (Sat Feb 19 19:58:44 2011, 美东) 提到:
自从怀孕以来在论坛上学了不少知识，这次也来把一些经验分享给JMs～
多走路很有帮助～ 整个孕期我没有增重太多，前三个月体重掉了些，3个月以后，基本上是按照书上写的一周一磅的增
长。每天保证至少1小时
的
运动时间，初期天天游泳，中期回国一趟，每天陪爸妈走路爬山锻炼，中后期周末还跟LG一起出去小强度的爬山赏枫
叶。后期为了保持体重稳步增长，更是坚持走路＋逛街。
从34周开始，OB就告知我baby size不小，并预言出生体重会达到8磅～ 所以最后一个
月更是疯狂的走路，希望小baby
能提前发动。在我39周第三天的时候，LG带着我跟妈妈去了海边torrypines state reserve
trail 爬山涉水的走路3个半小时，
回家后mucus plug就掉了，并有不规律的宫缩，第二天我忍痛还是出门转悠了半小时，
第三天凌晨5点钟，吃了个丰盛
的早餐就去医院了，虽然当时还没有到5－1－1的程度。
到了医院一检查已经4指，立刻被接受，后来上了挨批丢，舒舒服服的等着开指，还后
悔早餐应该再多吃一点。。虽然带了些零食，但是本本主义的老公除了ice chips 外什
么都不给我吃 ：（
躺到了下午5点，护士来检查已经10指全开了～ 此时是最难忍受的时刻，每次宫缩都感
觉到baby头往下走，忍不住的想
push的感觉。。 OB 6点10分到，布置好现场，跟我说让我不着急，一般产妇头胎都要
push 1－2小时，让我试着
push。我哪顾得了这么多，肚子饿得前心贴后背，早生出来早解脱，抓紧每次宫缩机会
，push了两次之后，经验丰富
的OB跟我说只需再push5次，baby就能出来，我更是拚了老命的努力，果然，5次宫缩后
，baby出来了，降临时间6：
29pm，身长21inch，重量8lb整～
好多mm说上了挨批丢会减缓开指，但是我的OB跟我说，会增快开指，特别是感觉不到疼
痛，肌肉处于放松状态，会加
快宫口的打开～
最后赞一下我的OB，一位经验丰富，认真负责的女医师，诊所乃至医院的护士们都对她
口碑很好。每次理性检查后都心
情舒畅，她不仅能解答我的疑问，还会以女性妈妈的角度分享自己的经验给我。从30周
B超后，她就跟我说会是个大个
头Baby，让我有心里准备。38周检查的时候，OB给预测baby大约8LB重，结果生下来跟
预测的一样。。记得最后躺在
医院床上，我还跟助产护士说我担心baby太大，我不能顺产，护士就安慰我，说多大的
baby，我的OB都能帮助顺产出
来，也算是坚定了我顺产的信心～
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myfaith (努力赞包子去归元寺烧香) 于 (Sat Feb 19 20:04:37 2011, 美东) 提到:
恭喜
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SDer (春困秋乏夏打盹儿) 于 (Sat Feb 19 20:11:40 2011, 美东) 提到:
恭喜恭喜，啥时候的事啊？
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DarkMatterER (小黑大妈) 于 (Sat Feb 19 20:36:46 2011, 美东) 提到:
恭喜恭喜！
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oxhorn (^_^) 于 (Sun Feb 20 00:01:39 2011, 美东) 提到:
恭喜哈
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popopsy (popopsy) 于 (Sun Feb 20 00:28:51 2011, 美东) 提到:
恭喜恭喜
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venny (小茶*很财迷的点着伪币) 于 (Sun Feb 20 00:29:17 2011, 美东) 提到:
祝贺祝贺～
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crisy (糖糖妈) 于 (Sun Feb 20 01:58:47 2011, 美东) 提到:
恭喜恭喜！
头胎10分钟顺产，太厉害了。
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Mochy (Mochy) 于 (Sun Feb 20 03:07:26 2011, 美东) 提到:
从有宫缩到生出来一共三个小时,push了两次的人默默飘过~~
再兜回来恭喜MM一下
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sunsun1437 (sunsun) 于 (Sun Feb 20 15:24:23 2011, 美东) 提到:
羡慕， 我还6 周就生了。
工作时间太长，没时间走路。。。 怎么办啊
只能在家里多做家务。
有mmｓｃｒｉｐｐｓ 生过的ｍｍ 吗？
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DarkMatterER (小黑大妈) 于 (Sun Feb 20 18:30:18 2011, 美东) 提到:
我认识的基本都是scripps生的啊。
光家务可能不行吧，还得多走。。。。
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federic (Jane) 于 (Sun Feb 20 20:58:57 2011, 美东) 提到:
恭喜恭喜!!请教个事儿，给MM发站内信了。 |
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