s**********s
发帖数: 324 | 1 答应了小黑妹妹的，还带了照片。。。
龙家有个特点，是龙老太太多年前定下的规矩，就是早餐一定要丰盛，午餐跟了早餐借
光，晚餐呢，对付一下就可以了，说这是最佳的养生之道，要牢牢地遵守。
龙老太太是家里主厨，不过近来由于年事已高，做事经常丢三落四，龙姐只好硬了头皮
分担了一半最需要脑子记忆的工作。
废话少说，上菜。
头盘是凉拌菜，龙姐出品：
猪皮丝(现成的，99大华买的, 按照说明用盐水泡，清水冲干净)；
芹菜丝(洗净斩段过沸盐水然后纵向切丝)；
黄椒洗净切丝；
豆腐干丝(也是现成的，99大华买的金针菇豆干一包，自己切丝)；
适量黑木耳泡发洗净；
调料：酱油，白醋和糖，盐，黑胡椒面和鸡精少许，拌匀后倒入上述配菜；别忘了加些橄榄油和芝麻油提味。
主菜是炖鱼，好像是白鱼，记不清楚了，龙老太太的拿手好戏，可惜在照相之前已经被
急不可耐的龙老太爷和龙小姐下筷子给吃了一大块去：
鱼提前洗净，在肉厚的地方切几刀，抹适量的盐。下锅前要在其两边薄沾一层面粉，好
防止被折腾碎了。少许油加热，将鱼放入，两面煎一下，再下料酒，醋，糖，酱油，姜
片，蒜瓣和蘑菇，快炖糊涂了的时候就好了。
早饭后匆匆将龙小姐送到学校， |
b*****8
发帖数: 708 | 2 羡慕龙姐姐幸福的家庭，紧凑的生活节奏，还有这个可爱的茶壶~~ xixi~
凉菜，鱼，茶我都爱，端走了哈~ |
c****u
发帖数: 2078 | 3 赞！ 这搭配看着就很下饭嘛
老太太说的非常对啊，既符合养生之道又有助于保持身材，不过这个是勤快人的习惯，
早餐弄的丰盛真是太难了，天凉了之后更容易赖床了，每天都要快七点半才能爬起来 |
c******n
发帖数: 16403 | 4 7点半之前就能爬起来， 起得真早
【在 c****u 的大作中提到】
: 赞！ 这搭配看着就很下饭嘛
: 老太太说的非常对啊，既符合养生之道又有助于保持身材，不过这个是勤快人的习惯，
: 早餐弄的丰盛真是太难了，天凉了之后更容易赖床了，每天都要快七点半才能爬起来
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b*****8
发帖数: 708 | 5 汗，自从毕业就很少7点半起床了。。
【在 c****u 的大作中提到】
: 赞！ 这搭配看着就很下饭嘛
: 老太太说的非常对啊，既符合养生之道又有助于保持身材，不过这个是勤快人的习惯，
: 早餐弄的丰盛真是太难了，天凉了之后更容易赖床了，每天都要快七点半才能爬起来
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D**********R
发帖数: 25234 | 6 咔咔，第一道菜很有胃口！！！！不过做起来好复杂啊，是勤快菜，不是懒人菜，唉~~~
话说我也是早晨最饿，胃口最好，也尝试过早起做一桌子菜，但是老公早晨只喝一点点
粥，我匆忙扒几口饭菜，也很没意思，就还是改晚上做了。 |
s**********s
发帖数: 324 | 7 谢谢BECKY，CHENCU，疯人和小黑，凉拌菜的特点就是比较健康，还没有油烟，对做饭
的人也有好处。
等你们有娃了，或者是娃大了上学了，就要必须早起床的。我原来也是晚睡晚起的类型
，这些年硬是给改过来了。
还有，其实早晨做菜并不用费多少时间，秘诀是头一天晚上把各种配料准备好，菜也都
洗好切好，第二天早晨下锅就成了。这样连自己当天带的午餐都是新鲜的，亚硝酸盐的
含量也低，对身体的好处日积月累就可以看出来了。 |
D**********R
发帖数: 25234 | 8 对，而且像我家娃，每天早晨是状态最好的时候，吃饱了奶才醒来的，也不困，不闹，
地上的玩具也是新鲜的，所以能一个人玩很久，我趁早晨做饭很有效率。
傍晚黄昏时，是娃最闹的时候，做一顿晚饭把人累个半死。。。
【在 s**********s 的大作中提到】
: 谢谢BECKY，CHENCU，疯人和小黑，凉拌菜的特点就是比较健康，还没有油烟，对做饭
: 的人也有好处。
: 等你们有娃了，或者是娃大了上学了，就要必须早起床的。我原来也是晚睡晚起的类型
: ，这些年硬是给改过来了。
: 还有，其实早晨做菜并不用费多少时间，秘诀是头一天晚上把各种配料准备好，菜也都
: 洗好切好，第二天早晨下锅就成了。这样连自己当天带的午餐都是新鲜的，亚硝酸盐的
: 含量也低，对身体的好处日积月累就可以看出来了。
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v***y
发帖数: 7583 | 9 sigh，这个早上起来做饭我去年在爸妈走后只坚持了两个月就投降了。。。实在是起不
来。。。
【在 s**********s 的大作中提到】
: 谢谢BECKY，CHENCU，疯人和小黑，凉拌菜的特点就是比较健康，还没有油烟，对做饭
: 的人也有好处。
: 等你们有娃了，或者是娃大了上学了，就要必须早起床的。我原来也是晚睡晚起的类型
: ，这些年硬是给改过来了。
: 还有，其实早晨做菜并不用费多少时间，秘诀是头一天晚上把各种配料准备好，菜也都
: 洗好切好，第二天早晨下锅就成了。这样连自己当天带的午餐都是新鲜的，亚硝酸盐的
: 含量也低，对身体的好处日积月累就可以看出来了。
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s**********s
发帖数: 324 | 10 你这个情况太典型了，当年我娃小的时候也是这样。
如果你能调整一下，晚上吃的做的比较简单些，还能有多的时间陪娃玩，心情也好
不少呢。我有个朋友四个娃，她每天早晨5点就起床，练瑜伽，然后定当天的计划，
包括工作和私人上的，给孩子做早餐和午餐盒饭，一天的效率就特别高，人也特别
精神苗条。
相比之下我差太远了。我常想，我要是有四个娃，就吊S自己先。
【在 D**********R 的大作中提到】
: 对，而且像我家娃，每天早晨是状态最好的时候，吃饱了奶才醒来的，也不困，不闹，
: 地上的玩具也是新鲜的，所以能一个人玩很久，我趁早晨做饭很有效率。
: 傍晚黄昏时，是娃最闹的时候，做一顿晚饭把人累个半死。。。
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s**********s
发帖数: 324 | 11 你那么珠圆玉润的可爱，投降了也没关系，照样年轻漂亮。
我不同，只有强调后天努力：P
【在 v***y 的大作中提到】
: sigh，这个早上起来做饭我去年在爸妈走后只坚持了两个月就投降了。。。实在是起不
: 来。。。
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c****u
发帖数: 2078 | 12 咔咔，这些懒人叫着起不来的时候我就想说，你肯定起的也很早～～
其实还是要尽量规律作息，好像晚上12点左右是排毒的时候，所以一定要在之前睡觉
【在 s**********s 的大作中提到】
: 谢谢BECKY，CHENCU，疯人和小黑，凉拌菜的特点就是比较健康，还没有油烟，对做饭
: 的人也有好处。
: 等你们有娃了，或者是娃大了上学了，就要必须早起床的。我原来也是晚睡晚起的类型
: ，这些年硬是给改过来了。
: 还有，其实早晨做菜并不用费多少时间，秘诀是头一天晚上把各种配料准备好，菜也都
: 洗好切好，第二天早晨下锅就成了。这样连自己当天带的午餐都是新鲜的，亚硝酸盐的
: 含量也低，对身体的好处日积月累就可以看出来了。
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b*****8
发帖数: 708 | 13 汗，没有早起的习惯就被归类到懒人里面了。。。
【在 c****u 的大作中提到】
: 咔咔，这些懒人叫着起不来的时候我就想说，你肯定起的也很早～～
: 其实还是要尽量规律作息，好像晚上12点左右是排毒的时候，所以一定要在之前睡觉
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c****u
发帖数: 2078 | 14 不好意思，没想到你会对这个词敏感。。。我周围的同学朋友兄弟姐妹，好像都说自己是懒人，所以只
是一句调侃，没有啥讽刺挖苦的意思， 疯人如果也听的不忿，一并patpat
【在 b*****8 的大作中提到】
: 汗，没有早起的习惯就被归类到懒人里面了。。。
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D**********R
发帖数: 25234 | 15 五体投地一下四个娃的妈~~~~
我现在力图说服老公早饭和我一起吃饭菜呢，他还坚持喝一点点粥。
现在的状况，如果早饭做新的，那他一天都在吃热过的剩饭菜了，晚上做饭，好歹还有
一顿是新出锅的。。。。
据说有娃的头几年都在发愁怎么把娃放倒睡觉，然后就开始发愁怎么叫娃起床~~~~
【在 s**********s 的大作中提到】
: 你这个情况太典型了，当年我娃小的时候也是这样。
: 如果你能调整一下，晚上吃的做的比较简单些，还能有多的时间陪娃玩，心情也好
: 不少呢。我有个朋友四个娃，她每天早晨5点就起床，练瑜伽，然后定当天的计划，
: 包括工作和私人上的，给孩子做早餐和午餐盒饭，一天的效率就特别高，人也特别
: 精神苗条。
: 相比之下我差太远了。我常想，我要是有四个娃，就吊S自己先。
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