一次性大量饮水或功能饮料会引发抽筋么？ - Running版

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Running版 - 一次性大量饮水或功能饮料会引发抽筋么？

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j**x 发帖数: 34	1 最近第一次跑全马，前35公里都比预计的略快，腿部肌肉和心肺都感觉还好，然后到了一个补给站拿了一整瓶功能饮料喝了，结果到36/37公里处大腿股内侧肌严重痉挛，站都站不住。想请问，是不是之前一次大量饮水导致的？
N******o 发帖数: 3053	2 基本上是NO。因为前面出汗带走盐分而没有盐分补给，所以抽筋。喝了运动饮料？还是不够，那么下次得吃盐片。我是出汗非常多的人，一路上直拿运动饮料，在8，16，24 处吃盐片。【在 j**x 的大作中提到】 : 最近第一次跑全马，前35公里都比预计的略快，腿部肌肉和心肺都感觉还好，然后到了 : 一个补给站拿了一整瓶功能饮料喝了，结果到36/37公里处大腿股内侧肌严重痉挛，站 : 都站不住。想请问，是不是之前一次大量饮水导致的？
R*****s 发帖数: 41236	3 我刚买了两瓶这个，看有用么 24 【在 N******o 的大作中提到】 : 基本上是NO。因为前面出汗带走盐分而没有盐分补给，所以抽筋。喝了运动饮料？还是 : 不够，那么下次得吃盐片。我是出汗非常多的人，一路上直拿运动饮料，在8，16，24 : 处吃盐片。

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