y*****i
发帖数: 108 | 1 这半年来习惯了下午去健身房 一般半小时跑步 半小时力量训练
每次回办公室都很饿 离晚饭时间又还早
有什么快速补充能量的推荐吗？
我看网上有推荐蛋白粉或energy bar 一类的
不知道什么品牌适合我这样适量运动的
多谢各位 |
N******o
发帖数: 3053 | 2 这个和你运动目的相关。运动为了减肥？那么就饿着。真是太饿了？弄个西红柿骗骗肚
子也可以。体重没问题就是为了更健康？那么来根Protein-bar，要比Energy-bar更好
。 |
w*******h
发帖数: 819 | 3 可以喝点蛋白粉啊
选择蛋白质和碳水化合物比例差不多的。这样同时补充了糖，使你不会那么感觉到饿
【在 y*****i 的大作中提到】
: 这半年来习惯了下午去健身房 一般半小时跑步 半小时力量训练
: 每次回办公室都很饿 离晚饭时间又还早
: 有什么快速补充能量的推荐吗？
: 我看网上有推荐蛋白粉或energy bar 一类的
: 不知道什么品牌适合我这样适量运动的
: 多谢各位
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y*****i
发帖数: 108 | 4 多谢大家
我一直很瘦
锻炼主要是为了想长一些肌肉
刚从GNC买了quest bar
试试看有没有帮助 |
e******e
发帖数: 10121 | 5 大老爷们跑后补充什么?正常吃饭就得了。
跑前比赛的话可以吃些pasta类的食物。
【在 y*****i 的大作中提到】
: 这半年来习惯了下午去健身房 一般半小时跑步 半小时力量训练
: 每次回办公室都很饿 离晚饭时间又还早
: 有什么快速补充能量的推荐吗？
: 我看网上有推荐蛋白粉或energy bar 一类的
: 不知道什么品牌适合我这样适量运动的
: 多谢各位
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y*****i
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