W*******t
发帖数: 18 | 1 自从知道七月份要去希腊开会后， 就萌生了去跑马拉松经典路线的念头。意想不到的
是网上除了正规雅典马拉松的信息以外，关于自己跑这条路线的信息几乎没有。从微信
跑群得知春上在他的memoire写了他夏天跑这条路线的经历。找来书一看， 才发现他是
从雅典跑到马拉松的， 而且有一个van随行，所以对准备补给之类的借鉴不大。不过他
书中对炎热天气的描述给了我很深的印象，再加上知道从马拉松到雅典有一个漫长的上
坡，所以定位是fun run，不求成绩，只求跑完。如果供给有问题的话，就坐公交车回
雅典。
跑前一周在一个岛上开会，除了爬山游水外， 一个迈都没跑， 算是彻底taper了。跑
前一天下榻到雅典的旅馆， 从前台打听到去马拉松的首班车是 5:30am。睡了午觉后从
旅馆步行到马拉松的终点（the Panathinaikon Stadium ）去踩了一下点。晚饭carb
loading 吃了意大利面条， cuscus, 和pita bread。早早地打道回旅馆，怀着对第二
天的满怀希望坠入梦乡。
早上四点被闹钟闹醒，去楼下吃了continental breakfast。五点从旅馆出发去汽车站
。走到一半才意思到可能赶不上首班车了， 赶紧跑了起来。谁知雅典的人行道很多都
是大理石的，滑得很， 也就没敢跑快。再加上找汽车站费了一番周折， 只赶上了六点
的车。售票员看着两个衣着异常，没有行李，微汗的外国人窜上车来， 可能也觉得奇
怪，还特意问了一下我们要在马拉松哪个地方下车。六点汽车准时出发，我坐在靠窗的
位置，不时观察路况。慢慢地宽敞的人行道变成了狭窄的泥土路， 而且断断续续的。
看着渐渐升高的太阳和零星的云彩，心里有点打鼓。当人行道又重新出现并且在中间有
一条红砖铺的窄道的时候， 我就知道快到马拉松了。果不其然， 汽车不一会就停了，
售票员告知下车左转就是马拉松的起点。进了体育场却不见任何标志，只看到一个不到
半人高的大理石柱子，上面刻着40。从旁边晨练的人得到确证这就是马拉松的起点后，
一转身又看到一个雕塑，上面刻有一个跑者和马拉松的路线，真是“蓦然回首，那人却
在灯火阑珊处”。
去旁边的糕点店方便完毕后，又买了一瓶水拿在手上， 就开始了26迈的征程。刚跑出
不远就看见一个路牌， 上书“Athens Classical Marathon Course”。路牌上方还有
一个写着1km的小牌，赶紧停下来拍照。因为知道为了凑现代马拉松的26迈，路线会偏
离主道绕马拉松烈士墓一圈， 所以过了两公里后就开始注意标志牌。不一会就看到右
边有一个标着马拉松博物馆和烈士墓的招牌， 也没多想就拐了进去。事后才知道此烈
士墓非彼烈士墓。好在这个detour也正好是一个圈，只是比那个正牌的圈要长大概一迈
左右。圈跑了一半就到了马拉松博物馆。博物馆不大， 中间有一个土堆， 大概就是烈
士墓， 旁边有一个小平房， 还没有开门。我们在院子外面瞅了一眼，拍了照后继续前
行。回程路过农舍的时候把狗给弄醒了， 狂吠不止， 还有几条冲出了院门， 吓得我
赶紧放慢了脚步。准备狗再追的话， 就用手里的水瓶砸它。好在狗跑了几步就没再继
续。回到主路后不久又看到左边有个烈士墓的招牌，大概就是那个正牌的烈士墓。当时
没想到会跑错了路，也就没有拐进去。前九迈（Ｍarathons－Nea Ｍａｒｋｉ）的路
比较平，而且路标很明显，跑起来比较轻松，就放弃了原来准备在Nea Makri take a
coffee break的计划。随后的四迈（Nea Ｍａｋrｉ-Ｒａｆｉｎａ Ｊｕｎｃｔｉｏ
ｎ）有大概两迈的上坡， 但坡度不大， 也不算吃力。过了Rafina Junction后， 感觉
那个传说中的大坡要开始了，就想找个咖啡店休整一下。没想到平时随处可见的咖啡馆
这时却找不到了， 只好放弃。离开Rafina Junction不远， 人行道就变成了泥土路了
，而且坡也慢慢的陡了起来。因为旁边的人行道很窄，不时会有灌木之类的挡道， 所
以有时只好在马路边上跑， 看着旁边飞驰而过的各种车辆， 真当心一不小心就挂掉了
。就这样提心吊胆的跑了三迈， 在十五迈左右到了Pikermi。这时带的水也喝完了，就
在一个加油站停了下来。从加油站补给完毕出来，抬头一看又是一个漫长的坡，这时已
经被上坡折腾得完全没了脾气，只能是本着即来之则安之的态度，一步一个脚印的往前
跑。上坡加不断攀升的气温，使得我们失水严重，只得不断补水，不到两迈的功夫一升
水就喝光了。这时人行道又重新出现了，而且路边隔不远就有小售货亭。买水的时候看
见有冰淇淋，当然不能放过。在小公园吃冰淇淋的时候还和旁边的希腊大妈聊了几句。
希腊大妈虽然英语不是很好，但还是听懂了我们在跑马拉松，对我们竖起了大拇指。到
了Pallini时终于看到了久违的咖啡馆， 点了一杯冰咖啡， 一口喝下去， 怎是一个爽
字了得。出了Pallini， 又见一个笔直的陡坡， 心想这该死的坡什么时候才算完。这
个问题在21迈左右有了答案。过了坡顶不久就看到32km的路牌， 拍照的时候一脸轻松
，以为从此一路下坡， a piece of cake. 谁知随后的4km是全程最吃力的一段。此时
已过正午，艳阳高照， 一点遮挡都没有，再加上人行道不是人就是停满了车，感觉像
是在跑障碍赛。更糟糕的是一路绿灯， 连个喘气的机会都没有。到了36km的路标就一
屁股坐在公共汽车的椅子上。看着去雅典的公车进站，真想蹦上车去。好在理智战胜了
疲劳，而且天公作美，一块大云把太阳遮住了， 鼓励我们继续前行。后面的几迈还算
轻松，进雅典市区后人行道很宽敞， 红绿灯又多，不时要在路口等绿灯，给了我们喘
息的机会。由于前面跑错了路， 到40km的路牌的时候， Garmin已经显示有26迈了。最
后跑到the Panathinaikon stadium 的时候， Garmin显示都快到28迈了。进去绕场一
圈， 模仿Philippides大喊一声“Nike”,就势倒在了领奖台上。
最后的tally是，全程28.08迈, 费时7:49:16，跑时4:55:00，Average pace: 10:30
min/mile，1 ice cream break, 1 ice coffee break, 4 water breaks, 10 photo
breaks。用跑友的一句话总结：“two bus tickets to Marathon: 8 Euros, Water/
Snacks on the way: 20 Euros, Standing on the Olympic award podium after 28
miles: priceless.” | R*****s
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【在 W*******t 的大作中提到】
: 自从知道七月份要去希腊开会后， 就萌生了去跑马拉松经典路线的念头。意想不到的
: 是网上除了正规雅典马拉松的信息以外，关于自己跑这条路线的信息几乎没有。从微信
: 跑群得知春上在他的memoire写了他夏天跑这条路线的经历。找来书一看， 才发现他是
: 从雅典跑到马拉松的， 而且有一个van随行，所以对准备补给之类的借鉴不大。不过他
: 书中对炎热天气的描述给了我很深的印象，再加上知道从马拉松到雅典有一个漫长的上
: 坡，所以定位是fun run，不求成绩，只求跑完。如果供给有问题的话，就坐公交车回
: 雅典。
: 跑前一周在一个岛上开会，除了爬山游水外， 一个迈都没跑， 算是彻底taper了。跑
: 前一天下榻到雅典的旅馆， 从前台打听到去马拉松的首班车是 5:30am。睡了午觉后从
: 旅馆步行到马拉松的终点（the Panathinaikon Stadium ）去踩了一下点。晚饭carb
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