K******A
发帖数: 64 | 1 开跑快一年了，从去年到现在，大概跑了有六七百麦（开始的几个月没记录跑步距离，
期间伤病又影响了段时间），进步还是明显的。
去年这个时候，12的配速跑2麦都气喘吁吁
现在已经可以7.5的配速跑3麦了，甚至可以尝试6.67的配速。
大多数时候在本版潜水学习，偶尔发言
期间多次得到变帅版大的指点和鼓励，甚是感谢！
发贴以激励自己新的一年继续跑起来。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 都是举手之劳，我当年起步的时候也是得有些人指点...早期跑版的风气其实很好，
鸵鸟baiji那一批，都是踏踏实实跑步，无私分享心得，不像现在有些人功利心这么强,
恨不得平时不用练就能出成绩，好像平时多跑了些，跟吃多大亏一样... |
d******0
发帖数: 22800 | 3 记得白鸡说过，长跑是按年计的运动。 没有长跑底子的天赋新人，上来追求比赛成绩
，真是有点拔苗助长的意思，一下子到达天花板就不再能PR没有了动力继续跑步了。反
而那些跑的慢，慢慢来的，每年能不停的进步点，能多跑几迈或者快点或是找了个新的
跑步路线，这样才能享受跑步，而不是为了得瑟比赛成绩训练一个周期。我也不知道咋
说，希望大家都能享受跑步，而不是数字的奴隶为了短视的风光把跑步给整倒胃口了。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 说的不错，跑步也搞成个名利场了，想方设法找捷径，跑出点成绩就不得了..
实际上跑版跑得最快的几个，不论绝对成绩还是AgeGrade都还是踏踏实实跑步的几个，
没见谁整天到处招徒弟...
【在 d******0 的大作中提到】
: 记得白鸡说过，长跑是按年计的运动。 没有长跑底子的天赋新人，上来追求比赛成绩
: ，真是有点拔苗助长的意思，一下子到达天花板就不再能PR没有了动力继续跑步了。反
: 而那些跑的慢，慢慢来的，每年能不停的进步点，能多跑几迈或者快点或是找了个新的
: 跑步路线，这样才能享受跑步，而不是为了得瑟比赛成绩训练一个周期。我也不知道咋
: 说，希望大家都能享受跑步，而不是数字的奴隶为了短视的风光把跑步给整倒胃口了。
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k******g
发帖数: 190 | 5 正式有记录跑了快两个月了，100迈多，但是速度9到10之间。看到那些配速，7、8分的
，感觉遥不可及。看了您的发言，我心里有有底了。谢谢！
【在 K******A 的大作中提到】
: 开跑快一年了，从去年到现在，大概跑了有六七百麦（开始的几个月没记录跑步距离，
: 期间伤病又影响了段时间），进步还是明显的。
: 去年这个时候，12的配速跑2麦都气喘吁吁
: 现在已经可以7.5的配速跑3麦了，甚至可以尝试6.67的配速。
: 大多数时候在本版潜水学习，偶尔发言
: 期间多次得到变帅版大的指点和鼓励，甚是感谢！
: 发贴以激励自己新的一年继续跑起来。
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G***o
发帖数: 5158 | 6 说得有道理，俺就是慢热型的，断断续续跑了快两年半马才进两个小时，现在跑了两年
半了，
还没进1：45。反正是锻炼健身为主，成绩好不好也懒得刻意去追求，跑好了固然好，
跑不快
也无所谓。
【在 d******0 的大作中提到】
: 记得白鸡说过，长跑是按年计的运动。 没有长跑底子的天赋新人，上来追求比赛成绩
: ，真是有点拔苗助长的意思，一下子到达天花板就不再能PR没有了动力继续跑步了。反
: 而那些跑的慢，慢慢来的，每年能不停的进步点，能多跑几迈或者快点或是找了个新的
: 跑步路线，这样才能享受跑步，而不是为了得瑟比赛成绩训练一个周期。我也不知道咋
: 说，希望大家都能享受跑步，而不是数字的奴隶为了短视的风光把跑步给整倒胃口了。
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K******A
发帖数: 64 | 7 其实现在跑版也很不错呀
虽然也有一些丑恶，但就像跑步，总有状态好坏嘛
变帅笑笑就好了
强,
【在 R*****s 的大作中提到】
: 都是举手之劳，我当年起步的时候也是得有些人指点...早期跑版的风气其实很好，
: 鸵鸟baiji那一批，都是踏踏实实跑步，无私分享心得，不像现在有些人功利心这么强,
: 恨不得平时不用练就能出成绩，好像平时多跑了些，跟吃多大亏一样...
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K******A
发帖数: 64 | 8 说的真棒！
希望大家都能享受跑步，而不是数字的奴隶为了短视的风光把跑步给整倒胃口了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 记得白鸡说过，长跑是按年计的运动。 没有长跑底子的天赋新人，上来追求比赛成绩
: ，真是有点拔苗助长的意思，一下子到达天花板就不再能PR没有了动力继续跑步了。反
: 而那些跑的慢，慢慢来的，每年能不停的进步点，能多跑几迈或者快点或是找了个新的
: 跑步路线，这样才能享受跑步，而不是为了得瑟比赛成绩训练一个周期。我也不知道咋
: 说，希望大家都能享受跑步，而不是数字的奴隶为了短视的风光把跑步给整倒胃口了。
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K******A
发帖数: 64 | 9 不客气呀
不过是真实记录自己跑步以来的变化
同时感谢跑版及版大对自己的帮助
自己没有任何比赛计划，但感受这一年来身体状况的变化，相信自己会继续跑下去。
每跑一步，都是自己的。
【在 k******g 的大作中提到】
: 正式有记录跑了快两个月了，100迈多，但是速度9到10之间。看到那些配速，7、8分的
: ，感觉遥不可及。看了您的发言，我心里有有底了。谢谢！
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