z****e
发帖数: 54598 | 1 今天早上称重，体重创造了新低
哦耶
我发现这个过程是这样的
一开始跑，只有脖子部分出汗
慢慢的，胸口也开始出汗
但是肚子上没有汗，所以肚子暂时也还小不下来
但是前两天跑着跑着发现，肚子上也开始出汗了
整个上半身全部被汗浸透了
感觉差不多了，体内脂肪开始燃烧了
也没有刻意节食什么的，很自然就瘦下来了
哦耶 |
z****e
发帖数: 54598 | 2 昨晚随便跑跑，T恤就被汗透了
感觉很爽啊，全身肌肉都被调动起来了那种感觉
而且现在跑步短程跑得快了起来
就有点发足狂奔的感觉 |
z****e
发帖数: 54598 | 3 刚开始跑的时候，肚子上的肉都在颤啊
现在跑，明显感觉肚子上肉少了 |
d****g
发帖数: 527 | 4 恭喜呀。版上大家都说开始不要跑太快，我觉得也有道理。:-)希望大家都能尽快奔跑
如飞。哈哈。 |
l****y
发帖数: 4773 | 5 其实都是从头顶留下来的，顺着脖子和耳机线，流汗多了就湿一大片到肚子了 |
z****e
发帖数: 54598 | 6
当然不是啦，可以看到汗从肚皮上渗出来
【在 l****y 的大作中提到】
: 其实都是从头顶留下来的，顺着脖子和耳机线，流汗多了就湿一大片到肚子了
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z****e
发帖数: 54598 | |
d**t
发帖数: 1681 | 8 快可能只是体内水分变化，两磅波动正常
【在 z****e 的大作中提到】
: 今天早上称重，体重创造了新低
: 哦耶
: 我发现这个过程是这样的
: 一开始跑，只有脖子部分出汗
: 慢慢的，胸口也开始出汗
: 但是肚子上没有汗，所以肚子暂时也还小不下来
: 但是前两天跑着跑着发现，肚子上也开始出汗了
: 整个上半身全部被汗浸透了
: 感觉差不多了，体内脂肪开始燃烧了
: 也没有刻意节食什么的，很自然就瘦下来了
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d******0
发帖数: 22800 | 9 励志啊！我慢跑的时候最多一周2.5磅掉，一个月10磅的速度减肥的。 慢跑效果刚刚的
，开始体重没减的时候，人已经说看着瘦了。 |
s***k
发帖数: 90 | 10 加油，我也是，不过变瘦了以后不增加点肌肉也不好，还有肚子上面的肉很难减到很好
，再坚持跑一年看看效果吧。加油 |
T*******a
发帖数: 23033 | |
