n**e
发帖数: 230 | 1 话说很久很久以前我就开始运动了。来之前听说美国都是花1000块在健身房，而花1块
钱买药。来到这里果然发现很多健身方案，健身计划，健身操，健身饮食，药品，营养
物等，在市面上的销售量都非常大。所以我挑了一套运动量适中的减肥操来跳，
insanity，美国一个黑人教练的经典作品，听说国内很多人也在跳，然而跳过了一个课
程，并没有什么卵用。光运动不掉秤，真是让我无力吐槽，有心杀肉，无力掉秤啊。
咨询了健身教练，他说我的饮食结构有问题，多碳水，少蛋白的结构，是不可能瘦下来
的。其次我还去看了中医，他说我脾虚，所以消化系统出问题，因此并不能吸收所有的
营养物质，所以无论如何运动，我的气色还是不好。
所以我还是建议大家在减肥之前，全面的了解自己的饮食结构，身体状况，以及需要注
意的各个方面，不要给自己太大的压力。减肥是女人终身的事业，我们不能急于求成更
不能节食。光追求掉秤其实是没有意义的，我们需要的是低体脂率和一个健康的身体。
所以，继续运动吧！ |
b***m
发帖数: 2112 | 2 跟你讲，一年前我跑3k累成熊样，现在跑30k累成熊样。
3k到30k，你说我给自己压力太大么？其实是我抗压能力增大10倍( ⊙ o ⊙ )啊！
我准备再push push自己，争取搞到跑100k trail累成熊样^_^
【在 n**e 的大作中提到】
: 话说很久很久以前我就开始运动了。来之前听说美国都是花1000块在健身房，而花1块
: 钱买药。来到这里果然发现很多健身方案，健身计划，健身操，健身饮食，药品，营养
: 物等，在市面上的销售量都非常大。所以我挑了一套运动量适中的减肥操来跳，
: insanity，美国一个黑人教练的经典作品，听说国内很多人也在跳，然而跳过了一个课
: 程，并没有什么卵用。光运动不掉秤，真是让我无力吐槽，有心杀肉，无力掉秤啊。
: 咨询了健身教练，他说我的饮食结构有问题，多碳水，少蛋白的结构，是不可能瘦下来
: 的。其次我还去看了中医，他说我脾虚，所以消化系统出问题，因此并不能吸收所有的
: 营养物质，所以无论如何运动，我的气色还是不好。
: 所以我还是建议大家在减肥之前，全面的了解自己的饮食结构，身体状况，以及需要注
: 意的各个方面，不要给自己太大的压力。减肥是女人终身的事业，我们不能急于求成更
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N******o
发帖数: 3053 | 3 你在和机器人讲话。看到很多这种机器人发帖，尤其Pet版更多。觉得MITBBS这种做法
很下作。
【在 b***m 的大作中提到】
: 跟你讲，一年前我跑3k累成熊样，现在跑30k累成熊样。
: 3k到30k，你说我给自己压力太大么？其实是我抗压能力增大10倍( ⊙ o ⊙ )啊！
: 我准备再push push自己，争取搞到跑100k trail累成熊样^_^
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b***m
发帖数: 2112 | 4 我去…还有这事？谢谢提醒～
[在 Nisemono (Nisemono) 的大作中提到：]
：你在和机器人讲话。看到很多这种机器人发帖，尤其Pet版更多。觉得MITBBS这种做法
：很下作。
：........... |
q***u
发帖数: 247 | 5 不掉秤或增秤的唯一原因，吃的太多。运动还不掉秤，只能说是你进出平衡。 |
