新手，不知道心率带有啥用，有谁能科普一下么？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 新手，不知道心率带有啥用，有谁能科普一下么？

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话题: 心率话题: 新手话题: 带有

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n***a 发帖数: 274	1 谢谢啦
x*********s 发帖数: 5554	2 配合其他设备，可以在你跑慢的时候叫几声，提醒你该加速了。以上略微搞笑。话说运动时心率变化是科学运动的最基本数据之一。
d******0 发帖数: 22800	3 观察心率来控制你的effort level 新手开跑就怕跑快了弄伤自己。低心率跑跑打打有氧基础再上速度会比较不容易伤痛缠身。
n***a 发帖数: 274	4 谢谢回复，我有个可监测心率的手环，考了一下古，感觉手表或手环准确性不够高是这样的么？

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