z******e
发帖数: 676 | 1 前段时间有一次跑步, 跑的比较长, 后来小腿没劲了, 接着跑, 跑着跑着感觉膝盖那里
不太舒服, 虽然也不疼, 就停下来了. 停下来之后一直觉得膝盖比较无力, 然后活动不
太顺畅, 总觉得哪里卡着, 活动膝盖的时候一直有crack的声音, 感觉到膝盖在摩擦.
但是不疼. 前几天去问family doctor医生说没事, 休息休息就好了. 但是我自己还是
非常担心. 请问各位跑友有这样的经历么? 因为膝盖不疼但是比较无力, 自己也不知道
严不严重. 请大家支招. 非常感谢! | d**********0
发帖数: 13081 | 2 不大懂。 但俺合计， 可能和膝盖周边的肌肉韧带过于疲惫有关系。
一是要休息， 2 要加强这些肌肉的锻炼。
youtube 上找些 knee exercise 之类的看看。 | r*******1
发帖数: 4394 | 3 喀吧喀吧响对俺来说太正常了，好像俺四肢所有自由度多的关节都响，嘿嘿。我今天蹲
着刷漆
的时候就有你说的那种膝盖”卡着“的感觉，站直了活动一下就又ok了。
【在 z******e 的大作中提到】
: 前段时间有一次跑步, 跑的比较长, 后来小腿没劲了, 接着跑, 跑着跑着感觉膝盖那里
: 不太舒服, 虽然也不疼, 就停下来了. 停下来之后一直觉得膝盖比较无力, 然后活动不
: 太顺畅, 总觉得哪里卡着, 活动膝盖的时候一直有crack的声音, 感觉到膝盖在摩擦.
: 但是不疼. 前几天去问family doctor医生说没事, 休息休息就好了. 但是我自己还是
: 非常担心. 请问各位跑友有这样的经历么? 因为膝盖不疼但是比较无力, 自己也不知道
: 严不严重. 请大家支招. 非常感谢!
| R*****s
发帖数: 41236 | 4 停跑休息下先吧，要是一直响，再问医生好了...
【在 z******e 的大作中提到】
: 前段时间有一次跑步, 跑的比较长, 后来小腿没劲了, 接着跑, 跑着跑着感觉膝盖那里
: 不太舒服, 虽然也不疼, 就停下来了. 停下来之后一直觉得膝盖比较无力, 然后活动不
: 太顺畅, 总觉得哪里卡着, 活动膝盖的时候一直有crack的声音, 感觉到膝盖在摩擦.
: 但是不疼. 前几天去问family doctor医生说没事, 休息休息就好了. 但是我自己还是
: 非常担心. 请问各位跑友有这样的经历么? 因为膝盖不疼但是比较无力, 自己也不知道
: 严不严重. 请大家支招. 非常感谢!
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