a**o
发帖数: 56 | 1 1，坚持跑步戒烟。才跑两三个月，烟龄几十年了，四十大几了，健康状况开始恶化，
该戒了。
2，坚持跑步改善健康状况。加上饮食及睡眠的调理，希望人感觉更健康更有精力。
3，参加人生第一个5k。二月一号，已报名。天寒地冻的，没有任何速度训练，所以成
绩上不期望啥，能顺利跑完就好。
4，参加人生第一个10k。夏天找个10k跑跑，主要是督促自己坚持跑。
5，努力在年底前参加个半马。十月份local是有一个，不过不管怎样，现在想半马的事
好像还太不着边际。所以只是想想也成。
6，每天跑这里来欣赏大家的风采，分享大家的喜悦，接受大家的教导。
祝大家新的一年越跑越开心健康！ |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 赞！这里不少跑步戒烟的，据我观察，真的很难，尤其你这几十年烟龄的...
先把这个做到，其他的都会顺理成章了... |
a******0
发帖数: 154 | 3 加油！ 有目标就有动力。
戒烟其实没那么难，就像一开始跑步一样，头几天最难受，慢慢坚持下来，后面就感觉
一天比一天轻松。。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 嗯，不管怎么样，肯定比戒毒容易，western states 100的course record holder,
Timothy Olson,以前就是吸毒的，最后戒了毒，成了大牲口...
【在 a******0 的大作中提到】
: 加油！ 有目标就有动力。
: 戒烟其实没那么难，就像一开始跑步一样，头几天最难受，慢慢坚持下来，后面就感觉
: 一天比一天轻松。。
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a******0
发帖数: 154 | 5 那种人，连毒都能戒得了，肯定是毅力超强。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，不管怎么样，肯定比戒毒容易，western states 100的course record holder,
: Timothy Olson,以前就是吸毒的，最后戒了毒，成了大牲口...
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o**s
发帖数: 3412 | 6 可以在网上搜一下关于habit, willpower, self control 和decision making 的文章
或书或许有帮助。
Lz 加油！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1
【在 a**o 的大作中提到】
: 1，坚持跑步戒烟。才跑两三个月，烟龄几十年了，四十大几了，健康状况开始恶化，
: 该戒了。
: 2，坚持跑步改善健康状况。加上饮食及睡眠的调理，希望人感觉更健康更有精力。
: 3，参加人生第一个5k。二月一号，已报名。天寒地冻的，没有任何速度训练，所以成
: 绩上不期望啥，能顺利跑完就好。
: 4，参加人生第一个10k。夏天找个10k跑跑，主要是督促自己坚持跑。
: 5，努力在年底前参加个半马。十月份local是有一个，不过不管怎样，现在想半马的事
: 好像还太不着边际。所以只是想想也成。
: 6，每天跑这里来欣赏大家的风采，分享大家的喜悦，接受大家的教导。
: 祝大家新的一年越跑越开心健康！
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N******o
发帖数: 3053 | 7 戒烟比什么都重要。现在想起来我以前干的最愚蠢的事情就是抽烟了，浪费钱不说，伤
害身体那是嘎嘎的。抽烟时候打个羽毛球喘得跟狗一样，戒烟以后简直完全两个人的感
觉。但是我烟龄没有楼主长，烟龄7年，两天三包，决定戒烟，从第二天开始没有抽过
一根。戒烟以后一个月胖了五公斤。楼主烟龄太长，估计要借助尼古丁口香糖之类的东
西。 |
d****i
发帖数: 4354 | 8 可能还是因为跑步，running is the best drug
【在 a******0 的大作中提到】
: 那种人，连毒都能戒得了，肯定是毅力超强。。
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R*****t
发帖数: 2115 | |
b******n
发帖数: 1629 | 10 一周一包的算烟民么
【在 N******o 的大作中提到】
: 戒烟比什么都重要。现在想起来我以前干的最愚蠢的事情就是抽烟了，浪费钱不说，伤
: 害身体那是嘎嘎的。抽烟时候打个羽毛球喘得跟狗一样，戒烟以后简直完全两个人的感
: 觉。但是我烟龄没有楼主长，烟龄7年，两天三包，决定戒烟，从第二天开始没有抽过
: 一根。戒烟以后一个月胖了五公斤。楼主烟龄太长，估计要借助尼古丁口香糖之类的东
: 西。
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a**o
发帖数: 56 | 11 我抽的多的时候也就一周两包的量，只要常规抽，就是烟民。
【在 b******n 的大作中提到】
: 一周一包的算烟民么
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a**o
发帖数: 56 | 12 这次戒没我预期的难。先是三四个月前开始跑步时减到一天一两支。后来越来越少，圣
诞节后到现在就抽过一两支，算是熬过去了。
【在 N******o 的大作中提到】
: 戒烟比什么都重要。现在想起来我以前干的最愚蠢的事情就是抽烟了，浪费钱不说，伤
: 害身体那是嘎嘎的。抽烟时候打个羽毛球喘得跟狗一样，戒烟以后简直完全两个人的感
: 觉。但是我烟龄没有楼主长，烟龄7年，两天三包，决定戒烟，从第二天开始没有抽过
: 一根。戒烟以后一个月胖了五公斤。楼主烟龄太长，估计要借助尼古丁口香糖之类的东
: 西。
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f*******r
发帖数: 71 | 13 俺的烟龄跟楼主差不多。有过一天一包，经常两三天一包。2013年夏天开始跑步，一跑
就戒了，没有觉得很痛苦。 |
d*******s
发帖数: 234 | 14 有了新的爱好戒烟就会好受点。
我老板就是这样，抽烟抽到车里全是陈年烟味。
现在也戒了。人家现在都是参加TNF
可能因为跑步改变你的心理依赖吧，听说心理依赖比生理依赖还难控制。
再说，当年你发现吸烟和跑步不兼容... （其实吸烟和大部分运动都不兼容）
选择不吸就容易一些。
【在 a**o 的大作中提到】
: 这次戒没我预期的难。先是三四个月前开始跑步时减到一天一两支。后来越来越少，圣
: 诞节后到现在就抽过一两支，算是熬过去了。
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