d**********0
发帖数: 13081 | 1 不过， 啤酒哥说俺的目标要减掉５０磅， 才能跑半马。
不知道坚持的住不。。。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 牛
【在 d**********0 的大作中提到】
: 不过， 啤酒哥说俺的目标要减掉５０磅， 才能跑半马。
: 不知道坚持的住不。。。
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d****i
发帖数: 4354 | 3 也别掉太快,皮肤该松咧
【在 d**********0 的大作中提到】
: 不过， 啤酒哥说俺的目标要减掉５０磅， 才能跑半马。
: 不知道坚持的住不。。。
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d**********0
发帖数: 13081 | 4 没有关系。 俺老婆有那种用在眼角收缩皮肤的护肤水， 俺拿来涂涂就好了。
【在 d****i 的大作中提到】
: 也别掉太快,皮肤该松咧
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l******g
发帖数: 6771 | 5 细水长流慢慢来
【在 d**********0 的大作中提到】
: 不过， 啤酒哥说俺的目标要减掉５０磅， 才能跑半马。
: 不知道坚持的住不。。。
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P**********k
发帖数: 1629 | 6 怎么个喝法，
是晚饭之喝汤么，还是饭前一碗汤？热量如何？
【在 d**********0 的大作中提到】
: 不过， 啤酒哥说俺的目标要减掉５０磅， 才能跑半马。
: 不知道坚持的住不。。。
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d**********0
发帖数: 13081 | 7
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31763569.html
【在 P**********k 的大作中提到】
: 怎么个喝法，
: 是晚饭之喝汤么，还是饭前一碗汤？热量如何？
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c*******r
发帖数: 293 | 8 哇，想不到还真有人把我老人家的胡言乱语当回事了。俺那是忽悠你玩的，嘿嘿。
不开玩笑的说，恭喜你减肥取得的成绩。如果我的拙文对你有所启示，我是很欣慰的。
我祝你新年快乐，煲出各种各样的鲜汤，fully enjoy your food and lose weight at
the same time.
应该说“坚持”不是一个十分正确的说法。减肥以及维持较低的体重也是可以
enjoyable的，关键是要吃得好。不enjoyable的事 不容易坚持。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 不过， 啤酒哥说俺的目标要减掉５０磅， 才能跑半马。
: 不知道坚持的住不。。。
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a**o
发帖数: 56 | |
d**********0
发帖数: 13081 | 10 今天俺去磅了下， 发现前头搞错了。
今天跑了４０分钟， 前后的体重差了３磅。 俺那天大约是锻炼完毕后称的， 所以
是不准的。 得加回２磅回去。。
所以， 那是２周减了６磅。 没有那么多。
你老人家把俺老人家搞惨了， 俺每天睡觉前的一个冰激凌都没有了。。。 奶奶的。
at
【在 c*******r 的大作中提到】
: 哇，想不到还真有人把我老人家的胡言乱语当回事了。俺那是忽悠你玩的，嘿嘿。
: 不开玩笑的说，恭喜你减肥取得的成绩。如果我的拙文对你有所启示，我是很欣慰的。
: 我祝你新年快乐，煲出各种各样的鲜汤，fully enjoy your food and lose weight at
: the same time.
: 应该说“坚持”不是一个十分正确的说法。减肥以及维持较低的体重也是可以
: enjoyable的，关键是要吃得好。不enjoyable的事 不容易坚持。
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d****i
发帖数: 4354 | 11 俺啤酒都只剩下一周一次,最多两次了.
你那个冰激凌也可以这么搞,每周一次,搞个大圣代什么的,好歹一周还有个盼头.
。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 今天俺去磅了下， 发现前头搞错了。
: 今天跑了４０分钟， 前后的体重差了３磅。 俺那天大约是锻炼完毕后称的， 所以
: 是不准的。 得加回２磅回去。。
: 所以， 那是２周减了６磅。 没有那么多。
: 你老人家把俺老人家搞惨了， 俺每天睡觉前的一个冰激凌都没有了。。。 奶奶的。
:
: at
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d**********0
发帖数: 13081 | 12 可怜，咱们都是为了跑步， 放弃了多年的爱好。。
【在 d****i 的大作中提到】
: 俺啤酒都只剩下一周一次,最多两次了.
: 你那个冰激凌也可以这么搞,每周一次,搞个大圣代什么的,好歹一周还有个盼头.
:
: 。
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N******o
发帖数: 3053 | 13 为了健康，而且你会越来越健康！晚上不吃，早上就会迫不及待的想起床，那种感觉也
不错的。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 可怜，咱们都是为了跑步， 放弃了多年的爱好。。
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d**********0
发帖数: 13081 | 14 啤酒哥， 给你说准了。
今天忽然发现， 小肚子变软了。 本来是鼓鼓硬硬的一堆肉， 今天两手指能撮起一
堆皮了。
【在 d****i 的大作中提到】
: 也别掉太快,皮肤该松咧
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d****i
发帖数: 4354 | 15 可怜见的,真饿成皮囊了,呵呵.还是悠着点吧,老人家那是BMI 23以后才用的喝汤大法.
【在 d**********0 的大作中提到】
: 啤酒哥， 给你说准了。
: 今天忽然发现， 小肚子变软了。 本来是鼓鼓硬硬的一堆肉， 今天两手指能撮起一
: 堆皮了。
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d**********0
发帖数: 13081 | 16 其实也不只是汤， 里面还有蔬菜，加几片肉片， 也不饿。 下班后一个多小时的运
动，早就没有食欲了。
就是晚上想着冰激凌，嘴巴难受，心里发痒。 这个才难熬。
【在 d****i 的大作中提到】
: 可怜见的,真饿成皮囊了,呵呵.还是悠着点吧,老人家那是BMI 23以后才用的喝汤大法.
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 喝汤的确是个好主意，昨儿晚上也弄了一大锅骨头汤，没吃多少就饱了，睡前也不饿..
【在 d**********0 的大作中提到】
: 其实也不只是汤， 里面还有蔬菜，加几片肉片， 也不饿。 下班后一个多小时的运
: 动，早就没有食欲了。
: 就是晚上想着冰激凌，嘴巴难受，心里发痒。 这个才难熬。
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N******o
发帖数: 3053 | 18 水喝多了，还可以夜里起床撒尿外加换尿布，一举两得，哈哈。
..
【在 R*****s 的大作中提到】
: 喝汤的确是个好主意，昨儿晚上也弄了一大锅骨头汤，没吃多少就饱了，睡前也不饿..
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 我现在基本已经可以睡整觉了，哇哈哈哈～
【在 N******o 的大作中提到】
: 水喝多了，还可以夜里起床撒尿外加换尿布，一举两得，哈哈。
:
: ..
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l****y
发帖数: 4773 | 20 少吃主食，俺三个月没吃米饭，每顿只吃一个小面包或土豆，结果三个月掉了17公斤了
。 |
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l******g
发帖数: 6771 | 21 呵呵，恭喜恭喜
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我现在基本已经可以睡整觉了，哇哈哈哈～
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N******o
发帖数: 3053 | 22 超马跑过了第一段！前面的路还漫长啊，哈哈！！
我们这旮旯早晨出来时候气温零下18度，体感温度零下26度，加州的同志们是不是感觉
很幸福。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我现在基本已经可以睡整觉了，哇哈哈哈～
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 牛，基数比较大？一般基数越大，减重就越快，俺们这些已经成猴的，再想变廋猴就比
较难了..
【在 l****y 的大作中提到】
: 少吃主食，俺三个月没吃米饭，每顿只吃一个小面包或土豆，结果三个月掉了17公斤了
: 。
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 是啊，现在每天早上出去跑的都很享受...加州的确算跑者天堂...
【在 N******o 的大作中提到】
: 超马跑过了第一段！前面的路还漫长啊，哈哈！！
: 我们这旮旯早晨出来时候气温零下18度，体感温度零下26度，加州的同志们是不是感觉
: 很幸福。
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 谢谢 :)
【在 l******g 的大作中提到】
: 呵呵，恭喜恭喜
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d****i
发帖数: 4354 | 26 看你跑个头也不更新了,还跑不跑了?
【在 N******o 的大作中提到】
: 超马跑过了第一段！前面的路还漫长啊，哈哈！！
: 我们这旮旯早晨出来时候气温零下18度，体感温度零下26度，加州的同志们是不是感觉
: 很幸福。
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l****y
发帖数: 4773 | 27 嗯，105->88，下一步争取恢复到80公斤以下，高中时的体重
【在 R*****s 的大作中提到】
: 牛，基数比较大？一般基数越大，减重就越快，俺们这些已经成猴的，再想变廋猴就比
: 较难了..
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 不用跑个头不代表就不跑了吧，我也早就不用了，一直在跑..
【在 d****i 的大作中提到】
: 看你跑个头也不更新了,还跑不跑了?
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d****i
发帖数: 4354 | 29 跑就好,关心一下了。你现在用什么记录?
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不用跑个头不代表就不跑了吧，我也早就不用了，一直在跑..
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 签名档 lol
我其实很少看自己的数据，一般就是自动传到garmin connect就完了..
以前一般也就是每天写个数字，记个里程，跑了1万多迈了，对数据其实都不是太计较
了...
【在 d****i 的大作中提到】
: 跑就好,关心一下了。你现在用什么记录?
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N******o
发帖数: 3053 | 31 我用Suunto了，Suunto有自己的网页记录，我看不出来跑个头的数据分析优势，其实
Garmin Connect现在的数据分析就已经很好了。要是哪一天Garmin网站数据丢了就惨了
，所以估计下面就应该有什么好软件装在自己电脑里面，可以适用所有不同文件格式。
【在 d****i 的大作中提到】
: 跑就好,关心一下了。你现在用什么记录?
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d****i
发帖数: 4354 | 32 跑个头最重要的优点是独立，不是某个GPS表厂商的网站。
但是主要的格式都支持。可能Suunto的文件格式支持还不是很好，可能不久就会改进。
不过好像有工具可以把Suunto文件转换成GPX的。
不局限于一家文件格式，也可以手工输入，没有GPS也可以用。不限于距离项目，其他
体育项目也可以用。所以对买买提跑版大众来说，属于人人都可以用的一个公共平台，
单一厂商的网站显然不能做到这点。
其次就是跑个头的草根特性，站方和我们一样，都是跑步爱好者，功能贴心，不复杂，
但够用了，伴随跑版多少人好些年了，大家应该还是对之满有感情的。
【在 N******o 的大作中提到】
: 我用Suunto了，Suunto有自己的网页记录，我看不出来跑个头的数据分析优势，其实
: Garmin Connect现在的数据分析就已经很好了。要是哪一天Garmin网站数据丢了就惨了
: ，所以估计下面就应该有什么好软件装在自己电脑里面，可以适用所有不同文件格式。
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N******o
发帖数: 3053 | 33 我看跑个头上帖子很少的。好像有一款软件可以装在电脑里面分析自己的数据的。
Suunto现在还是小众吧，但是Garmin行大欺客，Suunto的市场份额会越来越大，最近的
丹泽尔华盛顿的电影里面他就是用的Sunnto。
【在 d****i 的大作中提到】
: 跑个头最重要的优点是独立，不是某个GPS表厂商的网站。
: 但是主要的格式都支持。可能Suunto的文件格式支持还不是很好，可能不久就会改进。
: 不过好像有工具可以把Suunto文件转换成GPX的。
: 不局限于一家文件格式，也可以手工输入，没有GPS也可以用。不限于距离项目，其他
: 体育项目也可以用。所以对买买提跑版大众来说，属于人人都可以用的一个公共平台，
: 单一厂商的网站显然不能做到这点。
: 其次就是跑个头的草根特性，站方和我们一样，都是跑步爱好者，功能贴心，不复杂，
: 但够用了，伴随跑版多少人好些年了，大家应该还是对之满有感情的。
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R*****t
发帖数: 2115 | |
d**********0
发帖数: 13081 | 35
报告兔姐姐，
到现在， 大约喝汤一个月了。 昨天称称体重。 已经掉了 12磅了。。。
10年前的牛仔裤， 居然都能穿了。。
【在 R*****t 的大作中提到】
: 恭喜+敬佩！向你和伪老人家学习！
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R*****t
发帖数: 2115 | 36 大大的恭喜！真心的羡慕！一点点的嫉妒。
向你学习！
【在 d**********0 的大作中提到】
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: 报告兔姐姐，
: 到现在， 大约喝汤一个月了。 昨天称称体重。 已经掉了 12磅了。。。
: 10年前的牛仔裤， 居然都能穿了。。
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d**********0
发帖数: 13081 | 37 报告兔姐姐，
俺尝试着把皮带扣到最里面的扣眼， 坐下来， 居然一点都不挤。
用了十多年了。 不错把。。 |
d*****o
发帖数: 448 | |
R*****t
发帖数: 2115 | 39 恭喜、羡慕！！
【在 d**********0 的大作中提到】
: 报告兔姐姐，
: 俺尝试着把皮带扣到最里面的扣眼， 坐下来， 居然一点都不挤。
: 用了十多年了。 不错把。。
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