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Running版 - 小变,你给叔再搞个计划,明年争取跑一个半小时。
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小变,你用910XT户外游泳过么?新人报道,顺便贴一个半马的训练计划
小变给叔计划一下。Treadmill上跑了一个半马
尼玛,貌似辜负了小变的训练计划。今天long run了一个半马
转贴:神奇训练法大幅提高长跑成绩 -130℃筒里站两分钟被orlando的天气彻底雷到了
懂自行车的给讲讲公路赛问一个半马问题
有没有喜欢看田径的我父亲跑了一个半马比赛
东京马拉松今天也跑道了,只不过铩羽而归
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话题: 小变话题: 半小时话题: 搞个
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T*******a
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1
还是那个16公里的公路赛。
R*****s
发帖数: 41236
2
直接上斑马好了,10迈没啥意思,好好练3个月就能跑了 ..

【在 T*******a 的大作中提到】
: 还是那个16公里的公路赛。
b**********y
发帖数: 7371
3
擦,变速童鞋有了娃,这斑竹的敬业精神明显下滑,这也太不对石头哥负责了
T*******a
发帖数: 23033
4
小变大概认为叔朽木不可雕也。

【在 b**********y 的大作中提到】
: 擦,变速童鞋有了娃,这斑竹的敬业精神明显下滑,这也太不对石头哥负责了
R*****s
发帖数: 41236
5
俺明明是觉得你潜力很大, 还完全没发挥出来..其实半马很容易跑的, 里程也不用很大
..

【在 T*******a 的大作中提到】
: 小变大概认为叔朽木不可雕也。
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今天也跑道了,只不过铩羽而归转贴:神奇训练法大幅提高长跑成绩 -130℃筒里站两分钟
自己今天Long Run跑了一个半马的距离。自己的首半马!懂自行车的给讲讲公路赛
终于可以一个半小时完成11miles了有没有喜欢看田径的
为什么越跑越重啊东京马拉松
小变等跑超长距离的高手请教一下:running training的第二堂课
小变,你用910XT户外游泳过么?新人报道,顺便贴一个半马的训练计划
小变给叔计划一下。Treadmill上跑了一个半马
尼玛,貌似辜负了小变的训练计划。今天long run了一个半马
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