m****t
发帖数: 2684 | 1 因为太长了，而且夏天太热了，我前两次是只跟了后面10周的。你们是全程跟下来，还
是从中间开始？ |
h****w
发帖数: 1363 | 2 周末过来和我们跑龙润吧。
我的办法是：平时晚上跑，周日龙润尽早跑
因为太长了，而且夏天太热了，我前两次是只跟了后面10周的。你们是全程跟下来，还
是从中间开始？
【在 m****t 的大作中提到】
: 因为太长了，而且夏天太热了，我前两次是只跟了后面10周的。你们是全程跟下来，还
: 是从中间开始？
|
r********i
发帖数: 253 | |
m****t
发帖数: 2684 | 4 晚上跑trail，黑咕隆冬，不敢出门，上半夜其实温度还没降下来，早上倒是不错，就
是得早起，不过现在年纪大了，好像没那么瞌睡了。
我就是有点懒，周末跑过去，一来一回，一个半小时，而且特别容易出汗，跑完就跟水
里捞上来似的，怕把人薰着了，不过哪天凉快点，上你们那试试。我们这边的Trail最
近修好了，欢迎过来试试。
【在 h****w 的大作中提到】
: 周末过来和我们跑龙润吧。
: 我的办法是：平时晚上跑，周日龙润尽早跑
:
: 因为太长了，而且夏天太热了，我前两次是只跟了后面10周的。你们是全程跟下来，还
: 是从中间开始？
|
h****w
发帖数: 1363 | 5 好啊！我们有伊妹群发通知，微信群即时信息。你想加入哪个就私信告诉我。
【在 r********i 的大作中提到】
: 有机会我会和你们跑龙润，加入黑涩会。
|
h****w
发帖数: 1363 | 6 好啊，我们一直在说偶尔换个地方龙润，你那边是个选择。不过好像大家都像你一样懒
的开车哈
【在 m****t 的大作中提到】
: 晚上跑trail，黑咕隆冬，不敢出门，上半夜其实温度还没降下来，早上倒是不错，就
: 是得早起，不过现在年纪大了，好像没那么瞌睡了。
: 我就是有点懒，周末跑过去，一来一回，一个半小时，而且特别容易出汗，跑完就跟水
: 里捞上来似的，怕把人薰着了，不过哪天凉快点，上你们那试试。我们这边的Trail最
: 近修好了，欢迎过来试试。
|
m****t
发帖数: 2684 | 7 刚看到你昨天的email，错过了，今年想跑过平点的，你有选择吗？
【在 h****w 的大作中提到】
: 好啊，我们一直在说偶尔换个地方龙润，你那边是个选择。不过好像大家都像你一样懒
: 的开车哈
|
h****w
发帖数: 1363 | 8 我基本定这个了，旅馆已经订好，报名还不着急
http://www.soldiermarathon.com/plaintext/races/fullmarathonrace
【在 m****t 的大作中提到】
: 刚看到你昨天的email，错过了，今年想跑过平点的，你有选择吗？
|
|
m****t
发帖数: 2684 | 9 我也考虑过这个，只有第2-3迈时有个大坡，接下来好像比较平，那就这个了
【在 h****w 的大作中提到】
: 我基本定这个了，旅馆已经订好，报名还不着急
: http://www.soldiermarathon.com/plaintext/races/fullmarathonrace
|
h****w
发帖数: 1363 | 10 好啊！如果跟18周的计划，那现在就是第一周。
我平时晚上基本就是天黑前一个半小时开始跑吧，大约七点半以后，不至于黑天盲跑
【在 m****t 的大作中提到】
: 我也考虑过这个，只有第2-3迈时有个大坡，接下来好像比较平，那就这个了
|
|
|
R*****t
发帖数: 2115 | 11 没跟过18周的计划，我所在跑步俱乐部是22周计划，我通常在第6周左右加入。
祝训练顺利! |
R*****s
发帖数: 41236 | 12 球哥是亚特兰大黑帮老大？
【在 r********i 的大作中提到】
: 有机会我会和你们跑龙润，加入黑涩会。
|
m****t
发帖数: 2684 | 13 黑帮老大太老土了，是我们社团的召集人
【在 R*****s 的大作中提到】
: 球哥是亚特兰大黑帮老大？
|
h*****n
发帖数: 1105 | 14 好像正式称谓是， 社团话事人：）
【在 m****t 的大作中提到】
: 黑帮老大太老土了，是我们社团的召集人
|
h****w
发帖数: 1363 | 15 跑题了哈。。。
实际上，为了保证训练质量不受气候影响，应该跑积木。
不过我做不到，意志太差。总是感觉跑了很久，发现才200米 |
r********i
发帖数: 253 | 16 习惯就好了，这几个月我的MP和6个20+ 是在积木跑的 有电视看，还不算太没劲。 |
m****t
发帖数: 2684 | 17 6个？佩服，最远只在跑步机上跑过10-迈。
【在 r********i 的大作中提到】
: 习惯就好了，这几个月我的MP和6个20+ 是在积木跑的 有电视看，还不算太没劲。
|
