t******g
发帖数: 17520 | 1 还没跑， 7/13号....刚注册
按 Mayo Clinic 的5K for beginner 的schedule 了大概一个多礼拜
跑鞋是saucony hattori (公园水泥地， 常跑的)
和 Merrell Ascend Glove （trail）
平时经常穿平底鞋，其他啥问题都没有，
就是shin有点痛， 网上说是跑的地方太硬，是不是鞋子的cushion 不好？
平时没感觉， 就是刚开始跑的时候有点酸痛， 然后warm后就是有点酸， walk/run
through没啥大问题， 现在的问题就是， 就这样跑， 过一段时间就适应了
还是现在就换鞋？
有啥 0 heel to toe drop 的鞋子， cushion比较多的， hattori 的底确实有点硬 |
t******g
发帖数: 17520 | 2 脚向后勾是时候， 那块肌肉就显现出来一点， 是不是就是痛痛就好了， 也
变健壮了？ |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 hattori算cushion比较多了，上牛顿吧，别自己和自己过不去...
【在 t******g 的大作中提到】
: 还没跑， 7/13号....刚注册
: 按 Mayo Clinic 的5K for beginner 的schedule 了大概一个多礼拜
: 跑鞋是saucony hattori (公园水泥地， 常跑的)
: 和 Merrell Ascend Glove （trail）
: 平时经常穿平底鞋，其他啥问题都没有，
: 就是shin有点痛， 网上说是跑的地方太硬，是不是鞋子的cushion 不好？
: 平时没感觉， 就是刚开始跑的时候有点酸痛， 然后warm后就是有点酸， walk/run
: through没啥大问题， 现在的问题就是， 就这样跑， 过一段时间就适应了
: 还是现在就换鞋？
: 有啥 0 heel to toe drop 的鞋子， cushion比较多的， hattori 的底确实有点硬
|
t******g
发帖数: 17520 | 4 @@ 你觉得我这样能熬过去吗？
我感觉我能
牛顿的哪一款？
【在 R*****s 的大作中提到】
: hattori算cushion比较多了，上牛顿吧，别自己和自己过不去...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 5 你如果觉得痛的不厉害，可能也无所谓...
Newton Distance
【在 t******g 的大作中提到】
: @@ 你觉得我这样能熬过去吗？
: 我感觉我能
: 牛顿的哪一款？
|
h*******s
发帖数: 3094 | 6 跟我情况不一样，不好给意见。可以多做一些相关的练习。从静止到动的，利于恢复。 |
t******g
发帖数: 17520 | 7 谢谢， 我再等一个礼拜， 还不行就去拍个片子， 看看医生
然后换鞋， 嘿嘿
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你如果觉得痛的不厉害，可能也无所谓...
: Newton Distance
|
t******g
发帖数: 17520 | 8 不管如何， 还是非常感谢！！
可能拉伸做地比较少也有关系
【在 h*******s 的大作中提到】
: 跟我情况不一样，不好给意见。可以多做一些相关的练习。从静止到动的，利于恢复。
|
