c*****z
发帖数: 3090 | 1 不记得以前是不是报道过了。哈哈。我以前没有太喜欢跑步，因为身体上下震动腹部很
痛。但是很喜欢运动，nike training club，cross fit之类的。两年前学校gym里有
nike 10 k的宣传就报名了。平常实验很忙，只练习了一周，后来跑了59还是很开心的
。之后因为膝盖痛啊，跑步很boring啊就又停了，直到最近想在明年毕业之前跑个马拉
松，就上网搜了下，才发现马拉松一年就那么一两次，离我这儿还不近。不过有个下周
末的半马就在附近10mile的地方，头一热就报名了。想着先跑半马，循序渐进。
冷静下来有点后悔，只有一周的准备时间，比较忐忑。我想明天先跑个6mile，下周二
左右跑个10mile？然后好好恢复休息一下。就等下周六开跑了？
在跑步机上一般6.5换算成pace好像是9.3?跑个一小时还ok，不过实地上坡下坡的可能
完全不一样。。。。。另外，我总觉得体重太重，导致我要花更多的力气跑起来，一直
努力减肥，可惜，肥肉没减了，肌肉包在肥肉下面，看起来更大只了。。。。
不管怎样，先尝试下吧。 |
c*****z
发帖数: 3090 | 2 再问个问题，跑这么长距离的可以戴隐形吗，肯定不能戴框架，颠簸的，但是什么都不
戴就跟盲人一样
啊。。。
【在 c*****z 的大作中提到】
: 不记得以前是不是报道过了。哈哈。我以前没有太喜欢跑步，因为身体上下震动腹部很
: 痛。但是很喜欢运动，nike training club，cross fit之类的。两年前学校gym里有
: nike 10 k的宣传就报名了。平常实验很忙，只练习了一周，后来跑了59还是很开心的
: 。之后因为膝盖痛啊，跑步很boring啊就又停了，直到最近想在明年毕业之前跑个马拉
: 松，就上网搜了下，才发现马拉松一年就那么一两次，离我这儿还不近。不过有个下周
: 末的半马就在附近10mile的地方，头一热就报名了。想着先跑半马，循序渐进。
: 冷静下来有点后悔，只有一周的准备时间，比较忐忑。我想明天先跑个6mile，下周二
: 左右跑个10mile？然后好好恢复休息一下。就等下周六开跑了？
: 在跑步机上一般6.5换算成pace好像是9.3?跑个一小时还ok，不过实地上坡下坡的可能
: 完全不一样。。。。。另外，我总觉得体重太重，导致我要花更多的力气跑起来，一直
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t*****r
发帖数: 747 | 3 下周末的比赛?
之前路跑过最长距离是10K么？
如果没跑过10迈以上，跑一个10迈，估计也没太大作用，说不定还影响比赛
每天跑个三四迈,跑前一两天就不跑了就行了
到时候比赛的时候就慢慢跑吧，反正估计肯定得比你现在6.5的速度要慢。
第一次跑，一边跑一边看看风景，跟观众互动一下，完成就行。
【在 c*****z 的大作中提到】
: 不记得以前是不是报道过了。哈哈。我以前没有太喜欢跑步，因为身体上下震动腹部很
: 痛。但是很喜欢运动，nike training club，cross fit之类的。两年前学校gym里有
: nike 10 k的宣传就报名了。平常实验很忙，只练习了一周，后来跑了59还是很开心的
: 。之后因为膝盖痛啊，跑步很boring啊就又停了，直到最近想在明年毕业之前跑个马拉
: 松，就上网搜了下，才发现马拉松一年就那么一两次，离我这儿还不近。不过有个下周
: 末的半马就在附近10mile的地方，头一热就报名了。想着先跑半马，循序渐进。
: 冷静下来有点后悔，只有一周的准备时间，比较忐忑。我想明天先跑个6mile，下周二
: 左右跑个10mile？然后好好恢复休息一下。就等下周六开跑了？
: 在跑步机上一般6.5换算成pace好像是9.3?跑个一小时还ok，不过实地上坡下坡的可能
: 完全不一样。。。。。另外，我总觉得体重太重，导致我要花更多的力气跑起来，一直
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t*****r
发帖数: 747 | 4 带框架没事吧
我没比赛过，不过平时跑一直带框架啊，也没颠下来过
【在 c*****z 的大作中提到】
: 再问个问题，跑这么长距离的可以戴隐形吗，肯定不能戴框架，颠簸的，但是什么都不
: 戴就跟盲人一样
: 啊。。。
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c*****z
发帖数: 3090 | 5 是吗，我就掉过一次，后来自己都不知道是什么时候掉的，而且压着鼻子好痛啊。那我
还是就裸眼吧，朦胧的美啊
【在 t*****r 的大作中提到】
: 带框架没事吧
: 我没比赛过，不过平时跑一直带框架啊，也没颠下来过
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c*****z
发帖数: 3090 | 6 cool就这么办。多谢啦
【在 t*****r 的大作中提到】
: 下周末的比赛?
: 之前路跑过最长距离是10K么？
: 如果没跑过10迈以上，跑一个10迈，估计也没太大作用，说不定还影响比赛
: 每天跑个三四迈,跑前一两天就不跑了就行了
: 到时候比赛的时候就慢慢跑吧，反正估计肯定得比你现在6.5的速度要慢。
: 第一次跑，一边跑一边看看风景，跟观众互动一下，完成就行。
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 赞，加油！基础好像不错...戴隐形没事，我100迈也戴隐形...
【在 c*****z 的大作中提到】
: 不记得以前是不是报道过了。哈哈。我以前没有太喜欢跑步，因为身体上下震动腹部很
: 痛。但是很喜欢运动，nike training club，cross fit之类的。两年前学校gym里有
: nike 10 k的宣传就报名了。平常实验很忙，只练习了一周，后来跑了59还是很开心的
: 。之后因为膝盖痛啊，跑步很boring啊就又停了，直到最近想在明年毕业之前跑个马拉
: 松，就上网搜了下，才发现马拉松一年就那么一两次，离我这儿还不近。不过有个下周
: 末的半马就在附近10mile的地方，头一热就报名了。想着先跑半马，循序渐进。
: 冷静下来有点后悔，只有一周的准备时间，比较忐忑。我想明天先跑个6mile，下周二
: 左右跑个10mile？然后好好恢复休息一下。就等下周六开跑了？
: 在跑步机上一般6.5换算成pace好像是9.3?跑个一小时还ok，不过实地上坡下坡的可能
: 完全不一样。。。。。另外，我总觉得体重太重，导致我要花更多的力气跑起来，一直
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