a*****9 发帖数: 88 | 1 刚开始跑步总是觉得气不够。胳膊腿什么的都不累,就是跑一小会儿就觉得喘不过气来
。走两步换过来就可以继续跑。
我觉着可能是肺活量不够。有什么办法可以提高点肺活量么? |
n*********e 发帖数: 195 | 2 跑慢点, 跑时间长点。至少到可以跑30分钟以上
【在 a*****9 的大作中提到】 : 刚开始跑步总是觉得气不够。胳膊腿什么的都不累,就是跑一小会儿就觉得喘不过气来 : 。走两步换过来就可以继续跑。 : 我觉着可能是肺活量不够。有什么办法可以提高点肺活量么?
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a*****9 发帖数: 88 | 3 好,多谢了
【在 n*********e 的大作中提到】 : 跑慢点, 跑时间长点。至少到可以跑30分钟以上
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s**********y 发帖数: 211 | 4 多练习练习就好了,cross training帮助也挺大,比如游泳~~~ |
d**********0 发帖数: 13081 | 5 这是不是所谓的“极点”?
【在 a*****9 的大作中提到】 : 刚开始跑步总是觉得气不够。胳膊腿什么的都不累,就是跑一小会儿就觉得喘不过气来 : 。走两步换过来就可以继续跑。 : 我觉着可能是肺活量不够。有什么办法可以提高点肺活量么?
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a*****9 发帖数: 88 | 6 你是说困难期么?
五分钟慢跑内发生的事应该不算吧。
【在 d**********0 的大作中提到】 : 这是不是所谓的“极点”?
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