A******u
发帖数: 1279 | |
J****S
发帖数: 1591 | 2 BSO自己是运动员？我的静态心率56-60，曾经肺活量也很大，现在没侧过不知道了，可
是。。。。。我跑不动唉，跑快一点就难受得不行。 |
A******u
发帖数: 1279 | 3 不是运动员啊。。。就是跑步爱好者。。。
最近两个月举重为主，心率却从50上下，掉到45了。。。
【在 J****S 的大作中提到】
: BSO自己是运动员？我的静态心率56-60，曾经肺活量也很大，现在没侧过不知道了，可
: 是。。。。。我跑不动唉，跑快一点就难受得不行。
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J********1
发帖数: 1914 | 4 这就是天赋异禀？
去年练MAF，最好的事后晨脉曾到过46
现在已经回到解放前了，晨脉58到60 |
A******u
发帖数: 1279 | 5 但是我跑步就是菜鸟级别的。。。平常都是6-8迈的pace跑跑。
【在 J********1 的大作中提到】
: 这就是天赋异禀？
: 去年练MAF，最好的事后晨脉曾到过46
: 现在已经回到解放前了，晨脉58到60
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b*******c
发帖数: 20683 | 6 牛！我从70几掉到56左右，已经很满意了，估计这辈子掉不到50以下了。我血压还低，
90/60，小心脏再慢不知道会不会就麻烦了。
【在 A******u 的大作中提到】
: 自己冒一个
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 冒泡, 45不算啥, 30多的一大把....
【在 A******u 的大作中提到】
: 自己冒一个
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A******u
发帖数: 1279 | 8 好吧。。。我好像是在bso。。。
我的血压还是90/70到100/70，每次体检都让医生犹豫要不要写低血压。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 牛！我从70几掉到56左右，已经很满意了，估计这辈子掉不到50以下了。我血压还低，
: 90/60，小心脏再慢不知道会不会就麻烦了。
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J****S
发帖数: 1591 | 9 WOW 不能跟你们玩了，潜水了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 冒泡, 45不算啥, 30多的一大把....
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A******u
发帖数: 1279 | 10 终于有了。。。
很难想象30多是神马样子。咚。。。
咚
【在 R*****s 的大作中提到】
: 冒泡, 45不算啥, 30多的一大把....
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A******u
发帖数: 1279 | 11 哈哈，心跳慢应该不说明啥吧。比如我跑步肯定不如那个Jackchen，虽然我心跳比他慢
【在 J****S 的大作中提到】
: WOW 不能跟你们玩了，潜水了
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 lol, 其实好多高手都在潜水, 我帮他们BSO一下...
【在 J****S 的大作中提到】
: WOW 不能跟你们玩了，潜水了
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 本版标准, 没跑过马拉松的都是新手菜鸟...
【在 A******u 的大作中提到】
: 哈哈，心跳慢应该不说明啥吧。比如我跑步肯定不如那个Jackchen，虽然我心跳比他慢
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J****S
发帖数: 1591 | 14 嗯，肯定的，我心动过缓LOL，我就跑不动
【在 A******u 的大作中提到】
: 哈哈，心跳慢应该不说明啥吧。比如我跑步肯定不如那个Jackchen，虽然我心跳比他慢
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J********1
发帖数: 1914 | 15 慢对跑步肯定好。但是不代表慢就可以不用训练
如果我心跳本来就低，那同等训练条件下，肯定可以跑得更快
【在 A******u 的大作中提到】
: 哈哈，心跳慢应该不说明啥吧。比如我跑步肯定不如那个Jackchen，虽然我心跳比他慢
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h*****n
发帖数: 1105 | 16 静止心率高（70多）， 血压低。 跑步时到130时没感觉， 但到了160-170就觉得喘，
正常么？ |
J********1
发帖数: 1914 | 17 30多的，进3易如反掌
【在 R*****s 的大作中提到】
: 冒泡, 45不算啥, 30多的一大把....
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b*******c
发帖数: 20683 | 18 地球人？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 冒泡, 45不算啥, 30多的一大把....
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J****S
发帖数: 1591 | 19 知道，牛人都在路跑呢，我这样的才灌水混
我反正不能跑比赛，我就跑着玩，就是跑步的那种感觉挺好了，但是不能跑快了，稍微
PUSH下就快挂了
【在 R*****s 的大作中提到】
: lol, 其实好多高手都在潜水, 我帮他们BSO一下...
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A******u
发帖数: 1279 | 20 就看你想不想跑快了。想的话做两件事，第一是坚持系统训练，第二是等到35岁。人的
耐力应该在35-40岁左右到顶峰
【在 J****S 的大作中提到】
: 嗯，肯定的，我心动过缓LOL，我就跑不动
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 这个好像的确也不完全相关, 我知道30多的, 有sub3的, 也有还差不少的...
【在 J********1 的大作中提到】
: 30多的，进3易如反掌
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 第2句是扯淡...
【在 A******u 的大作中提到】
: 就看你想不想跑快了。想的话做两件事，第一是坚持系统训练，第二是等到35岁。人的
: 耐力应该在35-40岁左右到顶峰
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 跑开心就好, 人和人不能比的....
【在 J****S 的大作中提到】
: 知道，牛人都在路跑呢，我这样的才灌水混
: 我反正不能跑比赛，我就跑着玩，就是跑步的那种感觉挺好了，但是不能跑快了，稍微
: PUSH下就快挂了
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J********1
发帖数: 1914 | 24 耐力据说到55是顶峰
【在 A******u 的大作中提到】
: 就看你想不想跑快了。想的话做两件事，第一是坚持系统训练，第二是等到35岁。人的
: 耐力应该在35-40岁左右到顶峰
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b*******c
发帖数: 20683 | 25 160-170我能感觉到小心脏激动的跳的要蹦出来，所以看到有人那么高（或更高）的心
率跑全马，我很赞叹。
，
【在 h*****n 的大作中提到】
: 静止心率高（70多）， 血压低。 跑步时到130时没感觉， 但到了160-170就觉得喘，
: 正常么？
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b*******c
发帖数: 20683 | 26 55才黄金年龄？那我还有好多时间，嗯，还能慢慢来。
【在 J********1 的大作中提到】
: 耐力据说到55是顶峰
|
A******u
发帖数: 1279 | 27 这个是真理。。。我刚开始跑步头两年，拼命想跑得更快，超越自己，5k要sub30,
sub25, 参加解放军陆军，陆军特种兵，等等等等。。。
等我完成了这些目标，发现自己还是菜鸟级。。。现在都是跑开心就好
【在 R*****s 的大作中提到】
: 跑开心就好, 人和人不能比的....
|
J********1
发帖数: 1914 | 28 这是个前提嘛，不练当然不行。
同等条件下，同等训练强度，35的比55的不知要强多少啊。
因为我练MAF嘛，所以我比较感兴趣别人的心率。也问过很多身边跑得好多的人，几乎
都是天生心率低的人
我敢确定，你的先天心率也低
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个好像的确也不完全相关, 我知道30多的, 有sub3的, 也有还差不少的...
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A******u
发帖数: 1279 | 29 额，，，为毛？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 第2句是扯淡...
|
h*****n
发帖数: 1105 | 30 就是就是， 我又重新燃起了希望之火，有大把的时间来训练呢
【在 b*******c 的大作中提到】
: 55才黄金年龄？那我还有好多时间，嗯，还能慢慢来。
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J****S
发帖数: 1591 | 31 系统训练肯定会好很多，有教练让我跑慢点，不着急跑快，慢慢来。我原来想跑快点，
因为想跑比赛。现在无所谓了，不比赛了，放弃了。还是很羡慕能去比赛的，我不能吃
苦，怕晒黑了等等，最终就现在这德行，主要有点心理障碍不敢玩了
【在 A******u 的大作中提到】
: 就看你想不想跑快了。想的话做两件事，第一是坚持系统训练，第二是等到35岁。人的
: 耐力应该在35-40岁左右到顶峰
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A******u
发帖数: 1279 | 32 我的偶像是haile gebreselassie。他基本上就是从3000慢慢提升到马拉松，基本上是
35岁到达顶峰
他前几年顶峰时期，第一个sub 2:04完成马拉松。这几年过了40岁，只能跑到2:08，而
且只参加masters比赛。不过今年好像要出来领跑
【在 J********1 的大作中提到】
: 耐力据说到55是顶峰
|
h*****n
发帖数: 1105 | 33 快笑喷了， 好久没见这么热血的，还陆军呢特种兵呢。 记得只有小学时有这样的梦想
。。
【在 A******u 的大作中提到】
: 这个是真理。。。我刚开始跑步头两年，拼命想跑得更快，超越自己，5k要sub30,
: sub25, 参加解放军陆军，陆军特种兵，等等等等。。。
: 等我完成了这些目标，发现自己还是菜鸟级。。。现在都是跑开心就好
|
A******u
发帖数: 1279 | 34 是的。多跑，要先上量，慢跑，训练arobic base。有了庞大的base，才有资本练速度
。没有庞大的base，练速度会很难受，而且容易受伤。
这个往往要自己经历一遍，才会体会到的。
【在 J****S 的大作中提到】
: 系统训练肯定会好很多，有教练让我跑慢点，不着急跑快，慢慢来。我原来想跑快点，
: 因为想跑比赛。现在无所谓了，不比赛了，放弃了。还是很羡慕能去比赛的，我不能吃
: 苦，怕晒黑了等等，最终就现在这德行，主要有点心理障碍不敢玩了
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J********1
发帖数: 1914 | 35 耐力不完全体现在最好成绩上
比如他35时204，但是也许55的时候可以轻松100miles了
【在 A******u 的大作中提到】
: 我的偶像是haile gebreselassie。他基本上就是从3000慢慢提升到马拉松，基本上是
: 35岁到达顶峰
: 他前几年顶峰时期，第一个sub 2:04完成马拉松。这几年过了40岁，只能跑到2:08，而
: 且只参加masters比赛。不过今年好像要出来领跑
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j*********r
发帖数: 24733 | 36 连续跑中间停一阵就这样，我这次生病大约停了10天，一开跑心跳就奔170去了，我还
以为心率计没电池了呢，结果跑了一周又回到140了。静态心率也是升了不少。
【在 J********1 的大作中提到】
: 这就是天赋异禀？
: 去年练MAF，最好的事后晨脉曾到过46
: 现在已经回到解放前了，晨脉58到60
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A******u
发帖数: 1279 | 37 小学的是时候我的梦想是当总统和总司令。。。现在蜕化成了小兵了
【在 h*****n 的大作中提到】
: 快笑喷了， 好久没见这么热血的，还陆军呢特种兵呢。 记得只有小学时有这样的梦想
: 。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 这么说吧，全马目前最快的数据帝，最低心跳也就50左右，
比所有心跳30多的都快...
人和人没啥好比的，当然对每个个体来说，最低心跳降低是好事...
【在 J********1 的大作中提到】
: 这是个前提嘛，不练当然不行。
: 同等条件下，同等训练强度，35的比55的不知要强多少啊。
: 因为我练MAF嘛，所以我比较感兴趣别人的心率。也问过很多身边跑得好多的人，几乎
: 都是天生心率低的人
: 我敢确定，你的先天心率也低
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A******u
发帖数: 1279 | 39 这么说的话，也有道理
【在 J********1 的大作中提到】
: 耐力不完全体现在最好成绩上
: 比如他35时204，但是也许55的时候可以轻松100miles了
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 跟你啥时候开始训练有关系，有人50才开跑...现在非洲人20多就破世界纪录了...
【在 A******u 的大作中提到】
: 额，，，为毛？
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J********1
发帖数: 1914 | 41 以我个人经历和体会：靠后天训练降下来的心率，是一种状态，这种状态要靠训练来维
持。只要身体状况或者疲劳或者睡眠不好或者训练不系统，很快就会回到以前。所以这
也是我特别羡慕那些天生心率就低的人。
天生心率低，我理解就是他的心脏天生就比较发达，这和有些人大脑发达，有些人天生
神力都差不多，身体的某一部分比较发达。而这些人就是天生的心脏好。
这也是没办法比的原因，只能靠以勤补拙。
【在 j*********r 的大作中提到】
: 连续跑中间停一阵就这样，我这次生病大约停了10天，一开跑心跳就奔170去了，我还
: 以为心率计没电池了呢，结果跑了一周又回到140了。静态心率也是升了不少。
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A******u
发帖数: 1279 | 42 好吧。。。我没有仔细研究过这问题，看书这么说，就照搬过来了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 跟你啥时候开始训练有关系，有人50才开跑...现在非洲人20多就破世界纪录了...
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 我先天60多吧，可能不算高，但也不算低...跑多了，每个人都会越来越低，
心脏变大，血管变粗，血量增多后的自然现象....
简单比方，4缸发动机换成8缸发动机，保持同样速度，当然转速就慢了...
【在 J********1 的大作中提到】
: 以我个人经历和体会：靠后天训练降下来的心率，是一种状态，这种状态要靠训练来维
: 持。只要身体状况或者疲劳或者睡眠不好或者训练不系统，很快就会回到以前。所以这
: 也是我特别羡慕那些天生心率就低的人。
: 天生心率低，我理解就是他的心脏天生就比较发达，这和有些人大脑发达，有些人天生
: 神力都差不多，身体的某一部分比较发达。而这些人就是天生的心脏好。
: 这也是没办法比的原因，只能靠以勤补拙。
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j*********r
发帖数: 24733 | 44 是这样的啊，不过这样督促自己坚持跑也挺好，我反正没啥天分的。
【在 J********1 的大作中提到】
: 以我个人经历和体会：靠后天训练降下来的心率，是一种状态，这种状态要靠训练来维
: 持。只要身体状况或者疲劳或者睡眠不好或者训练不系统，很快就会回到以前。所以这
: 也是我特别羡慕那些天生心率就低的人。
: 天生心率低，我理解就是他的心脏天生就比较发达，这和有些人大脑发达，有些人天生
: 神力都差不多，身体的某一部分比较发达。而这些人就是天生的心脏好。
: 这也是没办法比的原因，只能靠以勤补拙。
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h*****n
发帖数: 1105 | 45 俺和你相反， 小时候想当小兵，可以做黄继光董存瑞。 现在想如果在军队里，一定得
当个司令军长什么的，最差也得参谋，可以躲在防空洞里，指挥别人冲锋陷阵
【在 A******u 的大作中提到】
: 小学的是时候我的梦想是当总统和总司令。。。现在蜕化成了小兵了
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J****S
发帖数: 1591 | 46 我先天心率就不到60，我还是从高原来的，我肺活量可以和男生拼，依然。。跑不动
丢人，闪
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我先天60多吧，可能不算高，但也不算低...跑多了，每个人都会越来越低，
: 心脏变大，血管变粗，血量增多后的自然现象....
: 简单比方，4缸发动机换成8缸发动机，保持同样速度，当然转速就慢了...
|
J********1
发帖数: 1914 | 47 嗯，只要训练，心脏就会增强，这肯定没疑问。
也许是我系统训练时间还比较短，心脏还没有强大到足矣使心率维持在低水平的程度。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我先天60多吧，可能不算高，但也不算低...跑多了，每个人都会越来越低，
: 心脏变大，血管变粗，血量增多后的自然现象....
: 简单比方，4缸发动机换成8缸发动机，保持同样速度，当然转速就慢了...
|
A******u
发帖数: 1279 | 48 嗯，我高中毕业时是65。然后一直差不多。。。开始跑步以后，就掉到50，然后45了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我先天60多吧，可能不算高，但也不算低...跑多了，每个人都会越来越低，
: 心脏变大，血管变粗，血量增多后的自然现象....
: 简单比方，4缸发动机换成8缸发动机，保持同样速度，当然转速就慢了...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 49 干脆改玩游泳好了，也挺不错的 :D
游泳的MM大多身材都不错...
【在 J****S 的大作中提到】
: 我先天心率就不到60，我还是从高原来的，我肺活量可以和男生拼，依然。。跑不动
: 丢人，闪
|
j*********r
发帖数: 24733 | 50 我肺活量也很高，高中大学的时候都是5100+，每次人都不信，让我多测几次，所以记
得很清楚，后来就再没测过了，心跳到就是正常水平。
【在 J****S 的大作中提到】
: 我先天心率就不到60，我还是从高原来的，我肺活量可以和男生拼，依然。。跑不动
: 丢人，闪
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h*****n
发帖数: 1105 | 51 为毛就我跑了这么久，心率一点没降？ 还是70多 |
s*****y
发帖数: 135 | 52 我也补充一个数据，跑步半年，心跳从80多降到现在55左右 |
A******u
发帖数: 1279 | 53 好吧，姑梁，方便透露一下体重吗？
【在 J****S 的大作中提到】
: 我先天心率就不到60，我还是从高原来的，我肺活量可以和男生拼，依然。。跑不动
: 丢人，闪
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J********1
发帖数: 1914 | 54 你这个进步蛮明显
你跑了多久了？
现在跑不跑都能维持在45么？
【在 A******u 的大作中提到】
: 嗯，我高中毕业时是65。然后一直差不多。。。开始跑步以后，就掉到50，然后45了
|
A******u
发帖数: 1279 | 55 到现在有3年多了吧。到去年底是50左右。今年开始决定练上半身，所以跑步只是为举
重热身。这周静态心跳就变成了45，不知道为啥？
【在 J********1 的大作中提到】
: 你这个进步蛮明显
: 你跑了多久了？
: 现在跑不跑都能维持在45么？
|
J****S
发帖数: 1591 | 56 不要游泳，我还是跑步玩，只要没压力还是挺好玩的。我喜欢傍晚的时候去路跑，不晒
。我只要不跑快，感觉就挺好的。游泳的肩膀挺宽的 >_<
我喜欢的MM是跳芭蕾那样的/VS的内衣模特那样的，跑步可以减脂速成。我叶公好龙，
在NETFLIX看了和马拉松有关的纪录片，电影，自己不肯吃苦，不去实践 捂脸
【在 R*****s 的大作中提到】
: 干脆改玩游泳好了，也挺不错的 :D
: 游泳的MM大多身材都不错...
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J****S
发帖数: 1591 | 57 如果没有身高做参数体重就没有意义，不告诉你身高，体重 95LBS，under weight
人见人赞（开玩笑的）
【在 A******u 的大作中提到】
: 好吧，姑梁，方便透露一下体重吗？
|
A******u
发帖数: 1279 | 58 赞，你体重心肺太适合跑步了。真想跑的话，练练肯定有。。。
【在 J****S 的大作中提到】
: 如果没有身高做参数体重就没有意义，不告诉你身高，体重 95LBS，under weight
: 人见人赞（开玩笑的）
|
b*******c
发帖数: 20683 | 59 你怎么测的？我带心率带躺床上测的...一走动就上来了
【在 h*****n 的大作中提到】
: 为毛就我跑了这么久，心率一点没降？ 还是70多
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b*******c
发帖数: 20683 | 60 跑步负重小啊，比版上负重大的几乎少一半:-)
【在 J****S 的大作中提到】
: 如果没有身高做参数体重就没有意义，不告诉你身高，体重 95LBS，under weight
: 人见人赞（开玩笑的）
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R*****s
发帖数: 41236 | 61 这个的确很怪，有点人心跳降的慢，我不知道这是不是也属于基因...
但我总体感觉，跑得快慢与否，和心跳关系不是特别大，所以也不用太纠结...
版上全马跑得最快的女的，隼，从来不带心率计...
【在 h*****n 的大作中提到】
: 为毛就我跑了这么久，心率一点没降？ 还是70多
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R*****s
发帖数: 41236 | 62 的确是美女啊，俺还是觉得你很有潜力的...
【在 J****S 的大作中提到】
: 如果没有身高做参数体重就没有意义，不告诉你身高，体重 95LBS，under weight
: 人见人赞（开玩笑的）
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R*****s
发帖数: 41236 | 63 我今天去海里爽了爽，跟泳池完全两把事，几个浪打过来我就晕了，
不过海边美女真多啊，看了个爽...
【在 J****S 的大作中提到】
: 不要游泳，我还是跑步玩，只要没压力还是挺好玩的。我喜欢傍晚的时候去路跑，不晒
: 。我只要不跑快，感觉就挺好的。游泳的肩膀挺宽的 >_<
: 我喜欢的MM是跳芭蕾那样的/VS的内衣模特那样的，跑步可以减脂速成。我叶公好龙，
: 在NETFLIX看了和马拉松有关的纪录片，电影，自己不肯吃苦，不去实践 捂脸
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J****S
发帖数: 1591 | 64 跑步大牛改铁人三项了，啥时候去第一次比赛？我只有仰望的份了。等比赛时我来潜水
看，上次那个hardrock race我就是潜水看的，半夜还爬起来看了下呢。
以前有个跑步大牛王欢喜好象也改玩铁人三项了？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我今天去海里爽了爽，跟泳池完全两把事，几个浪打过来我就晕了，
: 不过海边美女真多啊，看了个爽...
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J****S
发帖数: 1591 | 65 嗯，你也有潜力，我可以试试，说跑不动就是不练，不肯吃苦呗
【在 b*******c 的大作中提到】
: 跑步负重小啊，比版上负重大的几乎少一半:-)
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R*****s
发帖数: 41236 | 66 3月29号，第一次试试水，目前感觉的确比光跑步还是有意思一些...
【在 J****S 的大作中提到】
: 跑步大牛改铁人三项了，啥时候去第一次比赛？我只有仰望的份了。等比赛时我来潜水
: 看，上次那个hardrock race我就是潜水看的，半夜还爬起来看了下呢。
: 以前有个跑步大牛王欢喜好象也改玩铁人三项了？
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J****S
发帖数: 1591 | 67 还有20天，变叔，加油哈，我潜水了，在跑步版灌水很惭愧
【在 R*****s 的大作中提到】
: 3月29号，第一次试试水，目前感觉的确比光跑步还是有意思一些...
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b*******c
发帖数: 20683 | 68 哇，变变那么快就上场了！等变变上来报成绩，加油！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 3月29号，第一次试试水，目前感觉的确比光跑步还是有意思一些...
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R*****s
发帖数: 41236 | 69 谢两位美女鼓励哈....再练1周就taper了，本来有点信心的，今儿在海里一游
又有点七上八下...
今儿又进了一副泳镜一条泳裤一个泳帽，消费70刀，租了1天碳轮，100刀，
三项都玩，银子花花的流啊... |
j**********n
发帖数: 527 | 70 我曾经带着心率带睡了3个小时，最低也刚刚45-46。研究表明深层睡眠时心率应该是比
静止心率低10%左右。不过倒是知道了自己真正深睡的时间不多，好像没有梦游，嘿嘿
。有个跑马的同事称他年轻时是38。
【在 A******u 的大作中提到】
: 自己冒一个
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h*****n
发帖数: 1105 | 71 我懒，就在看这个帖子的时候，按脉搏看表测的。 前一个可能才吃过早饭，比较快。
现在又测了一下， 只有60了。 不管它了， 顾虑这么多数据，失去了跑步的乐趣了
【在 b*******c 的大作中提到】
: 你怎么测的？我带心率带躺床上测的...一走动就上来了
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h*****n
发帖数: 1105 | 72 三项要在海里游吗？
海里的确和泳池很不一样，家伙都要结实耐冲的。 我的一高级眼镜，就呆了2次， 下
海一个大浪再也不见了。 有次浪特别大， 盖过头的那种，三点式都冲歪了，现在只敢
穿一件头了。 所以注意泳裤要穿紧：）
祝你瘦三马到成功~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 谢两位美女鼓励哈....再练1周就taper了，本来有点信心的，今儿在海里一游
: 又有点七上八下...
: 今儿又进了一副泳镜一条泳裤一个泳帽，消费70刀，租了1天碳轮，100刀，
: 三项都玩，银子花花的流啊...
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R*****s
发帖数: 41236 | 73 多谢！俺这个是在海里，我去的时候是傍晚，可能正好浪大一点，
不过到时候应该是在一个海湾，希望浪小点...
有的比赛也是在河里或者湖里，就会好很多...
俺穿的wet suit，勒得我喘不过气，应该是不可能冲走了 ：）
【在 h*****n 的大作中提到】
: 三项要在海里游吗？
: 海里的确和泳池很不一样，家伙都要结实耐冲的。 我的一高级眼镜，就呆了2次， 下
: 海一个大浪再也不见了。 有次浪特别大， 盖过头的那种，三点式都冲歪了，现在只敢
: 穿一件头了。 所以注意泳裤要穿紧：）
: 祝你瘦三马到成功~
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b***i
发帖数: 10018 | 74 这个静止心率跟牛不牛好像没关系啊。
【在 A******u 的大作中提到】
: 自己冒一个
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A******u
发帖数: 1279 | 75 牛！数据太充分了。
反正我跑的一般，静态心跳蛮低的
【在 b***i 的大作中提到】
: 这个静止心率跟牛不牛好像没关系啊。
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J********1
发帖数: 1914 | 76 当然有关系，静止心率低不代表你就跑得很远很快。但是如果你的静止心率很低，说明
你有了一个很好的先天条件或者优势，你练起来会比普通人进步快很多。
这可能就是很多人练得很苦，却跑不过一个练了很短时间的人的原因之一。
【在 b***i 的大作中提到】
: 这个静止心率跟牛不牛好像没关系啊。
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J********1
发帖数: 1914 | 77 不带不一定就不低。我估计隼的心率也不会高
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个的确很怪，有点人心跳降的慢，我不知道这是不是也属于基因...
: 但我总体感觉，跑得快慢与否，和心跳关系不是特别大，所以也不用太纠结...
: 版上全马跑得最快的女的，隼，从来不带心率计...
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h*******s
发帖数: 3094 | 78 同意，不是一个方面决定的。但是这方面肯定占了优势。
【在 J********1 的大作中提到】
: 当然有关系，静止心率低不代表你就跑得很远很快。但是如果你的静止心率很低，说明
: 你有了一个很好的先天条件或者优势，你练起来会比普通人进步快很多。
: 这可能就是很多人练得很苦，却跑不过一个练了很短时间的人的原因之一。
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r********r
发帖数: 2912 | 79 但是是大家都喜欢来比的一个浮云
只有比赛成绩才是是检验水平的唯一标准
【在 b***i 的大作中提到】
: 这个静止心率跟牛不牛好像没关系啊。
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R*****s
发帖数: 41236 | 80 靠, 31, 这跟世界记录也不远了吧, 看来跑版马上会涌现出大批新世界记录....
【在 b***i 的大作中提到】
: 这个静止心率跟牛不牛好像没关系啊。
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R*****s
发帖数: 41236 | 81 天赋肯定有, 心跳可能也算一方面, 不过相关性不大....
数据帝跑两年, 就能跑243, 这就叫天赋, 虽然静止心率不低....
Meb等等elite高中一迈能跑4:30, 这也叫天赋...有的人跑死也跑不进6分....
非要说天赋, 跑版跑的快的, 大多数还是高中1000/1500就很快的...跑的最多的往往不
是跑得最快的, 跑得快的也有不少只跑很少的....简单说, 人天生就是比你快...跟身
高体重腿粗细胸大小关系都不大..
所以早说了, 不要乱比, Daniel早说过了3类人比不过2类人是注定的...
看人雅典奥运万米女冠军, 从来就不说自己有天赋, 也从来不出来得瑟, 你们这帮
人跑死, 万米还是比我慢至少5分钟...
【在 J********1 的大作中提到】
: 当然有关系，静止心率低不代表你就跑得很远很快。但是如果你的静止心率很低，说明
: 你有了一个很好的先天条件或者优势，你练起来会比普通人进步快很多。
: 这可能就是很多人练得很苦，却跑不过一个练了很短时间的人的原因之一。
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s**********y
发帖数: 211 | 82 巧了，我前天也想起来测了自己心率，以前身体不好也不锻炼心率基本在90左右（唉！
而且精神衰弱），锻炼半年以来心率降到60-70，感觉自己心脏强大很多了 |
R*****s
发帖数: 41236 | 83 不错不错, 看身材, 你应该潜力也很大..
【在 s**********y 的大作中提到】
: 巧了，我前天也想起来测了自己心率，以前身体不好也不锻炼心率基本在90左右（唉！
: 而且精神衰弱），锻炼半年以来心率降到60-70，感觉自己心脏强大很多了
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s**********y
发帖数: 211 | 84 我就是2岁差点在海里被淹死从此对水产生强烈的亲近感，濒死时感觉海水特别温柔的
抱着我。。。从此一进泳池就玩命往里扎游泳基本不用人教。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我今天去海里爽了爽，跟泳池完全两把事，几个浪打过来我就晕了，
: 不过海边美女真多啊，看了个爽...
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R*****s
发帖数: 41236 | 85 汗, 你这反应跟普通人太不同了, 一般人肯定再不敢碰水了....
俺现在也可以憋气打腿25yd了, 大概37秒 :)
【在 s**********y 的大作中提到】
: 我就是2岁差点在海里被淹死从此对水产生强烈的亲近感，濒死时感觉海水特别温柔的
: 抱着我。。。从此一进泳池就玩命往里扎游泳基本不用人教。
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s**********y
发帖数: 211 | 86 牛，我肺活量还不行，只能憋一半12yrd左右，还必须得是潜泳状态，一换自由泳马上
没气
【在 R*****s 的大作中提到】
: 汗, 你这反应跟普通人太不同了, 一般人肯定再不敢碰水了....
: 俺现在也可以憋气打腿25yd了, 大概37秒 :)
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h*******s
发帖数: 3094 | 87 女子万米的世界纪录不是王军霞的了吗？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 天赋肯定有, 心跳可能也算一方面, 不过相关性不大....
: 数据帝跑两年, 就能跑243, 这就叫天赋, 虽然静止心率不低....
: Meb等等elite高中一迈能跑4:30, 这也叫天赋...有的人跑死也跑不进6分....
: 非要说天赋, 跑版跑的快的, 大多数还是高中1000/1500就很快的...跑的最多的往往不
: 是跑得最快的, 跑得快的也有不少只跑很少的....简单说, 人天生就是比你快...跟身
: 高体重腿粗细胸大小关系都不大..
: 所以早说了, 不要乱比, Daniel早说过了3类人比不过2类人是注定的...
: 看人雅典奥运万米女冠军, 从来就不说自己有天赋, 也从来不出来得瑟, 你们这帮
: 人跑死, 万米还是比我慢至少5分钟...
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w********r
发帖数: 8704 | 88 太牛了
【在 b***i 的大作中提到】
: 这个静止心率跟牛不牛好像没关系啊。
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R*****s
发帖数: 41236 | 89 最低心跳世界纪录27下，白老大加油：
Lowest heart rate - Guinness World Records
http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/2000/lowest-h
The lowest resting heart beat on record is 27 bpm belonging to Martin Brady
(UK, b. 24 March 1969) who was tested at the Guernsey Chest and Heart Unit,
Channel Islands, UK on 11 August 2005.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 靠, 31, 这跟世界记录也不远了吧, 看来跑版马上会涌现出大批新世界记录....
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R*****s
发帖数: 41236 | 90 糊涂妹，看帖要仔细..
【在 h*******s 的大作中提到】
: 女子万米的世界纪录不是王军霞的了吗？
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R*****s
发帖数: 41236 | 91 晚上我来上些昨天海里游的video, 貌似还蛮酷的 lol
【在 s**********y 的大作中提到】
: 牛，我肺活量还不行，只能憋一半12yrd左右，还必须得是潜泳状态，一换自由泳马上
: 没气
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I*D
发帖数: 40035 | |
R*****t
发帖数: 2115 | 93 踏上长跑之路之前（2年半前）的静态心率在75左右，现在是60左右，下降不是很明显
，可能与年龄大有关：）））。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 94 顶顶，白老大31，还有更低的没有？
【在 b***i 的大作中提到】
: 这个静止心率跟牛不牛好像没关系啊。
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l*i
发帖数: 951 | |
l*****c
发帖数: 1153 | 96 我静止48，最大206。160-170之间跑全马毫无压力。我自己觉得重要是呼吸技术。四呼
四吸腹式呼吸基本没有大喘气或者心蹦出来的问题。希望接下去一两年能把耐力基础打
好，MAF速度能上两个台阶。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 160-170我能感觉到小心脏激动的跳的要蹦出来，所以看到有人那么高（或更高）的心
: 率跑全马，我很赞叹。
:
: ，
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R*****s
发帖数: 41236 | 97 最大206，全马才160，说明打酱油了啊..
【在 l*****c 的大作中提到】
: 我静止48，最大206。160-170之间跑全马毫无压力。我自己觉得重要是呼吸技术。四呼
: 四吸腹式呼吸基本没有大喘气或者心蹦出来的问题。希望接下去一两年能把耐力基础打
: 好，MAF速度能上两个台阶。
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o****e
发帖数: 52 | 98 我静态心率40以下
跑步速度一般
心率应该是天生的 遗传的
跟速度关系不大 |
A******u
发帖数: 1279 | 99 过了这么久，我又翻上来，这贴居然活着。。。补充一下，这几个月跑步变少，静止心
率在慢慢爬升，现在快到50了。
粉蒸肉很强嘛。最大怎么测的啊？
【在 l*****c 的大作中提到】
: 我静止48，最大206。160-170之间跑全马毫无压力。我自己觉得重要是呼吸技术。四呼
: 四吸腹式呼吸基本没有大喘气或者心蹦出来的问题。希望接下去一两年能把耐力基础打
: 好，MAF速度能上两个台阶。
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A******u
发帖数: 1279 | 100 我也觉得跟跑步的速度没有直接关系。
不过你真是很牛，再减几下就可以报世界记录了
【在 b***i 的大作中提到】
: 这个静止心率跟牛不牛好像没关系啊。
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L******e
发帖数: 651 | 101 我来贴一个。
常年都这样
【在 A******u 的大作中提到】
: 自己冒一个
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L******e
发帖数: 651 | |
t*******f
发帖数: 2634 | 103 I used to be 40+-. But after more than a year off running, 50+- now.
【在 A******u 的大作中提到】
: 自己冒一个
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a****k
发帖数: 1130 | 104 牛哥太厉害了吧。。我早期测也得有51
【在 L******e 的大作中提到】
: 最低曾看到过28bpm.没记下来
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R*****s
发帖数: 41236 | 105 牛，你是拿手机每隔一小时测一次么？每天曲线都很一致啊...
【在 L******e 的大作中提到】
: 最低曾看到过28bpm.没记下来
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