大叔怎么减掉小肚子 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 大叔怎么减掉小肚子

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话题: 小肚子话题: 减掉话题: p90x

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N*****M 发帖数: 182	1 最近两年一下子胖了不少，从130斤涨到了155斤，尤其是有了小肚子，我不抽烟也不怎么喝酒，35岁不到，请教大家一下，怎么运动可以减掉小肚子，再恢复到一个比较健康的体重？
w**********g 发帖数: 2077	2 简单，P90X
N*****M 发帖数: 182	3 什么叫P90X?
w**********g 发帖数: 2077	4 http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do?code= 【在 N*****M 的大作中提到】 : 什么叫P90X?
h*******s 发帖数: 3094	5 我觉得减脂还是Insanity更好，增肌塑形的话，P90x更好。以前看减肥版，说先90,后 Insanity，我觉得应该反过来。

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